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美女必学100招-第3部分
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最后还想提醒大家一点，唇部肌肤比脸部肌肤更加柔软，所以，作好唇部防晒是非常重要的。你可以选择有SPF防晒系数的护唇产品。如果在夏天外出之后嘴唇被晒伤，可以用棉棒蘸橄榄油涂在唇上，并用手指轻轻地按摩数分钟，坚持两三天，嘴唇就能重现光泽。
第12招 巧用珍珠粉快速祛痘印
大约有80％的年轻女性都会为“痘痘”而感到困惑，即使“痘痘”好了，脸上也会留下色素沉着，就是人们所说的痘印。
一般来说，轻度到中度的痘痘消退后只会留下暂时的色素沉着，这些色素一段时间后会自动消失。一部分严重的痤疮由于炎症反应强烈，皮肤损伤部位较深，加之没有得到及时合理的处理，多会产生永久性疤痕。已经形成的疤痕，大多只能通过激光、磨削等医疗美容的方法来减轻疤痕，但很难完全消除。因此，生了痘痘切记要及时正确治疗，这才是避免痘印、疤痕最好的方法。
对于暂时性的痘印，可以用下面的小方法来改善：
找一个经过煮沸消毒的小瓶，先倒一些珍珠粉（约0。15克）在容器里，再滴2…3滴煮过的鲜牛奶（或者超高温灭菌奶）混合调成膏状。另外，珍珠粉的质量非常重要，不要用磨制加工但不能口服的那种，尽管效果也不错，但手感不好，会有粉屑。建议用口服珍珠粉，使用后皮肤渗透好，手感非常细腻。
每天早晚，洁面后在脸上喷上爽肤水或纯净水，趁脸湿润的时候，用棉签把珍珠粉膏点在已经痊愈的痘印处，轻轻按摩3…5分钟（注意，不能按摩正在炎症期的痘痘），之后洗掉。红色痘印只用珍珠粉，不需加牛奶，按摩要轻，痘印发红时表示有炎症。
这个方法有两种作用，一是淡化色素，二是促进受损的组织再生。经过炮制的珍珠含有多种水解蛋白质，实验证明，在皮肤的纤维细胞中加入水解蛋白质后，可比正常培养液中生长快3…5倍，因此，使用珍珠粉可以促进细胞的生长，修补损伤皮肤。
珍珠粉所含的水解蛋白质与正常人体皮肤的蛋白质结构十分相近，分子量较低，所以容易被皮肤吸收。同时，这种物质又是一种天然调理因子，具有促进局部血液循环和抗感染的功能，可有效地减淡色素沉着并减少皱纹。
一般来说，这个方法仅仅对刚刚形成的痘印有效，而对已有较长时间的痘印没有什么效果。
第13招 让暗沉的皮肤亮泽起来
疲劳，睡眠不足，情绪低落……会使女人的肌肤变得又黄又暗，毫无光泽，称之为“暗沉”。
引起肌肤暗沉的原因很多，最大的“元凶”是睡眠不足。夜间睡眠时皮肤细胞更新最活跃，新的细胞会生长，老化的角质细胞会脱落。睡眠不足时，新陈代谢会减慢，造成老化角质层堆积，肌肤会失去透明感，现出泛灰晦暗的颜色。此外，压力过大、吸烟、洁面不彻底、紫外线照射过多、黑色素积聚等原因，也都会使肌肤失去剔透感而变得暗沉。
改变和调整暗沉有不少方法，这里介绍一种青木瓜＋酸｜乳酪的面膜方法。
将超市买来的青木瓜，对剖成两半，挖掉木瓜籽，将木瓜果肉用汤匙挖出，放在碗中，捣成泥状。然后加入5茶匙的酸｜乳酪，一起搅拌均匀。洗完脸后，将该面膜敷在脸上，注意避开嘴唇、眼睛周围。10~15分钟后洗去。
敷完以后，皮肤会感觉清凉、紧致，肤色灰暗的现象也会得到有效改善。操作时，还可以先用保鲜膜把制好的面膜封起来，放在冰箱的冷藏室中10~20分钟后再拿来敷脸，会觉得更加舒服，让皮肤更结实。
酸｜乳酪中的｜乳酸，有不错的保湿功效，还有类似果酸的去角质能力，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。而没有成熟的青木瓜不能生吃，大多被用来做炖品，可以促进肠胃蠕动以及伤口的愈合，常用在传统食疗中。现在，也有很多人用作丰胸、减肥美容圣品。木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑和纯净肌肤，排出体内毒素，所以很多净化洁面凝胶都含有木瓜酵素成分。通常，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，因此，选择青木瓜的效果是最佳的。
青木瓜酸｜乳酪面膜非常适合角质层较厚的暗沉肌肤，一般一个礼拜敷1次就可以了。而敏感肌肤或干性肌肤一定要慎用。
第14招 对抗皱纹的秘密方法
皱纹是令女人头痛的问题，衰老是皱纹产生最主要的原因。皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤不可避免地老化，出现皱纹。通常，润泽、光滑、富有弹性的年轻肌肤在25岁后会开始衰老。随着年龄的增加，皮肤的皮脂腺和汗腺功能会衰退，表面会失去光泽变得干燥，皮下脂肪也会减少，开始松弛没有弹性，这就是皮肤的“老化”。
一般来讲，30岁左右眼尾开始出现鱼尾纹，40岁额头会长出皱纹，50岁后整个面部就会出现“人生年轮”。
皱纹产生的另一个原因是皮肤真皮层的胶原质被一种生化酶所分解。皮肤暴露于阳光紫外线下和环境污染，诸如香烟的烟雾，都会产生能激活这种生化酶的自由基。因此，过分晒太阳，紫外线会伤及真皮层，令皮肤干燥形成小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。长期如此，假性皱纹就会变成真性皱纹了。
产生皱纹的另一个大家所容易忽视的原因就是习惯性、大幅度的面部动作会加剧皱纹的显露。一个人如果喜欢沉思，额头眉间皱纹会较多；感情丰富，爱哭爱笑的人，容易产生眼尾纹。因此要改掉这些不好的小动作，尽可能减少皱纹的发生。
女人多有一个典型的小动作，喜欢手肘撑在桌子上托住腮部，开会时、看书时、疲倦时……无处不在。
托腮时，手掌对脸部肌肉的挤压会压迫和拉扯肌肉与皮肤，长期如此，很容易促生皱纹。最可怕的是，长期习惯动作形成的皱纹，纹路大多较深，有持久性的特点，这不同于皮肤干燥所导致的暂时形成的表皮细纹、幼纹。这种深及肌肉的皱纹是不管用多少高级护肤品也难以消除的。
第15招 快速控油采用冰敷方法
你的皮肤是这样吗？头发如果一两天不洗，会变得油腻不堪；近距离观察自己的皮肤，发现毛孔粗大并且略显黑粗；T区常生暗疮和粉刺；肌肤就算在烈日下曝晒，也不会有过敏症状出现；每次化妆完一两个小时后妆容就会变色，两三个小时后皮肤会有“吃妆”的现象。如果以上现象你拥有三个以上，那么，你多半属于油性肌肤。
对于油性肌肤的女性而言，最大的烦恼就是那张整天都油光泛泛、毛孔粗大的脸。
皮肤为什么会出“油”呢？
这是因为皮肤内的皮脂腺会不停地合成和分泌皮脂。皮脂是油状半流态混合物，从腺体中排到皮肤表面后形成的一层保护膜——皮脂膜，滋润、保护皮肤和毛发，防止皮肤内的水分跑出去。因此，皮肤出油并不一定是坏事，只是由于遗传、饮食、体内激素变化等因素导致出油过多，有碍美观，也使皮肤毛孔粗大，易生痤疮。
如何才能控制油性皮肤过油呢？
皮脂腺分泌不受神经支配而直接受内分泌系统的调控。雄激素可促进皮脂腺增生、肥大，分泌活动增加；雌激素可抑制皮脂的分泌。控油的关键是内调，外部的护理只能起到暂时和快速的改善作用。
内调需要较长的过程，如果应急，需要快速减少出油量，这里有一个小窍门介绍给大家。
皮脂熔点为30℃，皮温上升，皮脂容易液化，皮肤的血流量也会增加，激素增多，皮脂排出的量也会增加。体温波动1℃，皮脂量可变动10％。相反，皮温降低，皮脂容易固化，排泄也相应减少。根据这个道理，可以每天在冰箱的冷藏室里存放一条干净的湿毛巾，每次出门前，特别是化妆前，用凉爽的毛巾迅速在脸上敷上1分钟，然后再使用控油粉底，这样就能够迅速让皮肤降温，减少出油了，同时这种方法对缩小毛孔也有一定帮助。虽然这是一个治标不治本的办法，并不能真正改善皮肤的出油状况，但可以让你获得好的出镜效果。
第16招 冷热水交替浴改善身体“橘皮”
出现于腹部、臀部、大腿根处及手臂的“橘皮组织”是让很多女人头疼的问题，也是窈窕曲线和光滑肌肤的大敌。
“橘皮组织”又叫“蜂窝组织”、“海绵组织”，是一种特殊形式的皮下脂肪。当你用双手虎口呈Ｖ字形，沿着身体向下用力推压时，皮肤会出现一个个如蜂巢般的浅窝，那就是“橘皮”了。
“橘皮”的形成是因为脂肪细胞变大，细胞间隙变小，挤压毛细血管，导致水分滞留在脂肪层，皮肤表面出现了像风干的橘子皮一样皱皱的、凹凸不平的状况。所以，“橘皮组织”这个名字很形象。
一般来说，梨形和苹果形身材的人很容易出现“橘皮”，这多和遗传因素有关。由于年龄的增长，皮下的纤维组织增厚，表皮同时变薄，也会凸显皮下小浅窝，出现“橘皮”。还有，由于长时间久坐和身体机能衰退，会导致血液循环和排泄系统出现障碍，脂肪很容易积聚在纤维网中，使身体不能通过血液吸取足够的氧分和营养，有毒物质（包括脂肪）不能及时排出体外，是导致“橘皮”从腿背至腰腹蔓延的一大原因。
许多看起来很瘦的人也会出现“橘皮”，比如模特、艺人等等，为了保持窈窕身材，长期处于饥饿节食状态，常会不小心在休假期间放松自己大吃美食，急速地胖了几公斤之下，又快速地用吃药或是节食的方法减肥。一来一往的快速胖瘦，皮肤在突然失去支撑的情况下无法立即恢复原位，这时最容易产生“橘皮”组织。
据我的经验，要完全消除已经形成的“橘皮”比较困难，有一个办法对于产生初期的“橘皮”组织可以起到不错的改善效果。具体做法是：
洗澡时先用温水洗30秒，再用凉水洗30秒，反复进行，一冷一热，交替5次，最后用温水冲淋。冲淋时，可按以下步骤进行：冲淋上肢、下肢、腰部、胸腹、背部、头顶。沐浴时用淋浴头的按摩水柱冲淋臀部和大腿，然后用淋浴头做打圈运动，帮助排除体内毒素，还可以配合用带按摩齿钉的刷子对赘肉部位进行刷洗、按摩。每天一或两次。这样可刺激血液循环，使组织液重新流动，紧致结缔组织，还有消脂的作用。冲淋时水温一定要注意，热水最好在40℃左右，凉水在17℃左右。
第17招 纳米毛巾防治恼人的小痘痘
在大家过去的印象中，痘痘应该是青春期的“专利”。但现在，痘痘群体已经不断扩大，年龄跨度由10岁到40岁，成因也越来越复杂。
痘痘有很多名称，比如粉刺、痤疮、暗疮、青春痘等。尽管遗传、疾病、精神紧张、压力过重、饮食不良、生活习惯不正常、环境恶劣等因素都有可能诱发痘痘，但实际上最直接和主要的原因还是：皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺导管过度角化使皮脂无法顺利排出，堵在毛囊口，使在缺氧环境中生活的痤疮丙酸杆菌过度繁殖，引发炎症。
正因为此，正确的防治痘痘的方法和步骤应该是：
第一步，清洁皮肤，减少皮脂分泌。
第二步，去除表皮的坏死细胞及老化角质，保持毛囊皮�
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