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羽半仙-第281部分
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，首先由汤老师将球发到董明的反手后场，由董明回击直线高远球，扈姐再将球吊到董明的前场网前，董明勾对角，然后汤老师再将球放网或挑至董明的正手底线，无论是底线球还是网前球，董明都再将此球回到扈姐手中，至此一个循环完成。
这个套路，董明已经烂熟于胸，汤老师做如此安排，是为了照顾扈姐，让她熟悉他们的球路，以图训练更为顺畅。
球被汤老师高高地发到了董明的反手后场，董明飞快地一个后撤，以侧身迎向来球，随着他的转体、挥拍等一系列动作，只听“嘭”的一声重重的击球之声，羽毛球似乎携万钧之势，向扈姐那边飞去。
套路球的练习中，对于陪练的水平要求真心不高，在训练之中，并不需要陪练跑位，只需要固定站在一处，并且每次陪练对来球的回击，基本为同一线路之球，因而，就像左婕这种新手也可以勉强作为陪练。
然而，扈姐显然低估了董明来球的质量，根本没有想到董明来球会如此迅猛，这还不是重点，重点是董明回击出来的球，不仅到位，而且拥有着非同一般的高度。没有高度的高远球，飞行轨迹相对平直，球一般飞过半场之后，便会出现下行趋势，想要接打这种没有质量的高远球，站位并不需要过于靠近底线；而真正高质量的高远球，会拥有较高的弧度，它的高点通常可以到达底线附近，然后再以近乎垂直的方式下落。将高远球打到位不难，随便一个经常打羽毛球的人，基本都能做到这点，但打出董明这种质量，却不是随便谁都能够做得到，起码扈姐就做不到这点，因而，她在接第一个球的时候，就犯了经验主义的错误，她的站位靠前了。
好在套路球的练习中，对陪练要求不高，扈姐也是一位有着多年羽毛球经验的老手，她迅速后撤了一步，勉强完成了对此球的回击，吊出一个直线网前。
第一个球，由于扈姐不留神出现“失位”，虽然勉强完成回球，回吊之球的质量可想而知，过网既高又没速度，还好当前是套路球训练，回球线路早有预先约定，若非如此，以董明的速度，他完全可以选择直接扑杀此球。接下来的对角球，董明同样勾出了高质量，没办法，他有足够的速度，而来球又慢得让人着急，他轻松就捕捉到了此球的高点，勾出来的对角线球，几乎以直接下落之势，贴网而过。
站在网前的汤老师，对于董明勾来之球，已经没了选择，因球飞到她这里已经下网很深，又极为贴网，如果强行挑后场的话，多半会被球网所阻，唯有仍然将球小心回放网前。
董明将汤老师回放之球，大力挑到扈姐位置，而刚刚吃瘪的扈姐，这次早已经加了十二分的小心，认真将球再次吊至董明网前，还好，这一次吊球，质量已经有了明显改善。
就这样，汤老师与扈姐采用固定站位，对面的董明则是满场飞奔，三人在场地上面，来来回回，好不热闹。
这个套路，只练习了十来分钟，汤老师便喊了停，倒不是因为她又发现了什么问题，而是，这个套路对董明来说，太轻松了，刚刚的训练，只能当作热身罢了。
“董明，你的脚步太快了，怎么说呢，就像……，就像在场地上飞行一样，哎，看得我眼花缭乱啊，看来你们汤老师是对的，让你学球之前，先进行了半年的步法训练！”刚一停下来，一串儿的赞美之词，就被扈姐扔向了董明，脸上还带着一点不可思议的震惊之色。
“董明他也只有这么一点儿优势了，为了练习步法，这个学期才开始学习技术动作，在这方面，他与其他选手还是有很大差距的。”汤老师话虽然谦虚，但她脸上那副满意之色，却是毫不掩饰。
“他的技术动作又哪里差了，你看他每一个球都打得有板有眼，质量很高不说，关键是他不失误啊，就拿回给我的球来说，无论挑球还是高远球，都极为到位！他现在完全有能力参加比赛了！”
“扈姐，千万别再夸他了，你觉得他每个球的质量看起来还都过得去，那是因为一来，我们打的是套路球，球路都基本固定，训练中这种练习原本不容易出错，所以董明能做到这一点，并不让人意外，而二来呢，我们这是训练不是比赛，训练场上没有赛场上面的风云突变，如果换到了赛场上，让董明感受到比赛的那种气氛，他还能不能打出这种质量的球，我就无法保证了！”
“哎，真不是我在夸他，要不，等下让小虎也做一组练习，你看如何？”扈姐却将头转向了小虎方向，有些意动地道。
第326章 陪练（二）
对于扈姐的请求，汤老师自是不会拒绝，实际上，她虽然也见过小虎打球，却无法看出他的基本功到底如何，只有在训练之中才更容易判断，汤老师也有些好奇，想要借此称量一下扈姐的这个儿子。
让小虎打的套路同董明完全相同，其中自然有比对的意味，但更主要的原因，那便是通过刚刚董明的热身训练，小虎应该已经完全清楚这组多球练习的内容，上手也会更加容易。
汤老师与扈姐的站位不变，汤老师居于反手网前，而扈姐仍站在正手后场，随着汤老师的开球，小虎开始在场地上面飞奔了起来。
董明见到小虎虽然年岁小、个头也不高，但他在场地上面的表现，却比左婕要好，不过，也只是好得有限。左婕练球次数较少，许多技术动作并不能做到娴熟，因而打起球来，能够发现明显的生硬感，可是左婕的动作生硬归生硬，却都能做到规规矩矩，根本看不到其他球员身上的那些坏毛病。反观小虎，他的步法应该只是草草练过，随着跑动点位的增加，场上“失位”的情况就多了起来，在失位的情况下，由于接球变得勉强，大量不规范动作便明显的展现了出来。
当前羽毛球流行的技术动作，是随着羽毛球活动的慢慢发展，由大量前人逐渐总结而成，它基本符合羽毛球的自然规律，而不规范动作，自然便是有别于正确的技术而言，多是由运动员自发产生。董明见到小虎几处明显的错漏之处，比如他在上网接打网前球，做勾对角处理之时，经常会出现花哨的“捞球”动作，而实际上，这种“捞球”便属于多余动作，不但会降低接球速度，还极容易造成失误。正确的上网动作，应该极为简洁，运动员只需要沿着跑位方向，将球拍顺势伸出即可，这样既能保证速度，又不容易失误，而小虎却没有意识到这点。
小虎另一个比较明显的技术问题，出现在高远球上面，随着他跑位的越来越不及时，董明发现小虎非但没有做到身体完全展开，甚至在击球之时，胳膊竟然都没有做到伸直。击打高远球时，身体做不到展开，便无法借助全身发力，而胳膊伸不直，在击球之时则无法获得最长的力臂，两项综合起来，小虎的回球能否到位可想而知。
羽毛球运动员哪怕偶尔出现个别回球不到位的情况，就已经是灾难性的存在了，更何况这种情况在小虎身上频繁出现，它直接导致了汤老师与扈姐回给小虎的球，节奏越来越快，质量也越来越高，这也就是现在是训练，球路都有固定的线路，如果这种情况出现在比赛之中，结果恐怕更惨。出现这种情况固然与小虎步法基础薄弱有关，但不得不说，小虎在架拍的练习中、甚至整个高远球技术动作的练习之中，他根本没有真正花过太多的功夫！
坚持了十几分钟的小虎，已经无法继续练习了，因为每一个多球，他再也难以坚持接球超过五拍。扈姐的脸上闪出阴晴不定的表情，她的球龄虽然不短，但她纯粹是野路子出身，至少董明就能通过她简单的吊球动作，便可以得出这个结论，她如何能够正确地分辨出，小虎出现如此不堪的训练情形，到底因为什么，轻轻对小虎挥了挥手，扈姐道，“你还是在场地旁边，看你董明哥哥继续练习，等过一会儿再上场吧！”
以汤老师的经验，自然比董明看得还要通透，她已经可以确信，如果小虎不经历正规的强化训练，想要在羽毛球这条路上继续走下去，基本没了可能。对于扈姐的意见，汤老师选择了默认，只不过，她仍然对扈姐和小虎说出了宽慰的话，“看得出来，小虎有不错的羽毛球基础，在同龄的孩子之中，他的水平可圈可点，还要多加努力哦！”
“哎，今天他还是头一次接触多球练习，或许有些不太适应，先让他歇一会儿吧，对了，接下来，还练习这个套路吗？”扈姐对于汤老师的鼓励，不置可否，而是对汤老师问道。
“有一点变化，我俩站位不变，董明的回球点同样不变，唯一的变化就在扈姐您那边，对应董明的来球，您可以任意回到董明的前后场地的四个点，没有问题吧？”汤老师回道。
“这，这对董明来说，也太难了吧，我们两个人站着不动，他却要满场去飞，他能坚持得下来吗？”扈姐一脸惊讶地道。
一点儿不难，这个套路，董明也练了好几天了，汤老师心里暗笑，嘴上却谦虚道，“不增加些难度怎么能成，别忘了，他下个月就要参加比赛了！董明，对这个套路球，你有信心吗？”
见到汤老师如此一问，董明哪会不明白她的意思，解释再多也没有意义，还是在多球训练之中让扈姐明白，经历过系统训练的运动员的世界，一个业余球手根本不会懂。
随着训练的开始，一个高远球，被发到了董明的反手后场，他在以鬼魅般的速度迅速后撤之后，轻松将球送到扈姐手中。面对董明的来球，扈姐心中打起了小九九，既然汤老师与董明都已经同意，她可以打董明那边的任意四个点位，索性更改了自己的回球线路，以一个斜线劈吊，将球送至董明的正手网前。
扈姐的斜线吊球，质量比她的直线吊球还要不堪，由于羽毛球斜线飞行的距离比直线更远，造成了球速更慢，更为关键的一点，野路子出身的扈姐毕竟不是汤老师，动作一致性在她的身上根本没有体现！董明几乎不需要怎么判断，便在高点将球挑起，球再次回到了扈姐的手中。
似乎也发现了自己吊球质量的不足，扈姐再次调整了回球线路，以一个斜线高远球，又将球送到了董明的正手后场。
扈姐这个斜线高远球，打得马马虎虎，不到位是肯定的，因而，她迎接而来的，是董明送回来质量更高的回球。
扈姐打球多年，如此到位的高远球，她不是没有遇到过，勉为其难接打几次倒也能够做到，然而，面对连续而来，几乎让她挑不出毛病的高远球，她应对起来，就有些艰难了。扈姐越打越觉得吃力，自然而然地，回到董明手中的球，也就越发没有威胁性。现在场地上面的形势，看似董明需要四点跑位，但扈姐回给董明的后场球，几乎都只是半场刚过，他接起来轻松写意，反观扈姐，虽然面对董明只有一点的回球，却被压制得有些缓不过来。
终于，扈姐意识到了一点，她刚刚刻意对董明进行多点位回球，却忽视了，她只有在打出直线吊球之时，董明才会将球回到汤老师手中，而对于其它点位的球，将都会再次回到她的手中。明白过来的扈姐，在手忙脚乱了�
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