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重振中医-第60部分
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张伟诚记下时间和地址之后，对钟医再三感谢。
钟医说得讲座，就是他安排的事情。国家级试点医院不只是一个称号和便利，更是一个责任，对人民对健康对治疗疾病对科普知识的责任。
文洪给钟医联系了一个不大不小两百人的礼堂。
钟医相信，至少也能坐到三分之一。毕竟是免费的嘛。
——
到了星期天那一天，钟医和彭林、乐寿几人来到礼堂的时候，着实吓了一跳。
因为人已经密密麻麻的把礼堂给塞满了，连过道上都站的都是人。
第一排坐着的有屈德明、王允等领导，还有那些休假的医生、护士们以及他们的家人，家属们本来是被文洪拉来凑数的，没有想到会有这么多人。
而礼堂中，站着更多的人是中医院以前和现在的病人，病人家属等等。都是听闻了中医院要开讲座之后，忙不停的往礼堂来的。毕竟在他们心中，中医院可是个负责和有医术的地方。
更多的人，当然是那些听闻了中医院要开讲座消息的普通人。
钟医那一套理论，在很多人的宣传下，让更多的人信服。他们相信，中医不光是一门治病的学科，还是预防、收尾、防止复发等等一系列的科学。
“我听说中医院有这么一个讲座，马上就来了。”台下的人说道。
“对啊，也不知道讲些啥子，不过中医院说得，可能有些道理。”
台下的人议论纷纷，有的人猜测中医院要宣讲啥子，有的人觉得可能有几分道理。
而钟医，渴望的结果就是让人觉得又几分道理便好了。
能影响一分是一分，毕竟这是健康知识，不要求每个人完全去做，可是能在潜移默化中让人明白一些道理，就已经很好了。
第一个上台的是彭林。
他还有几分的紧张，不过看见他老婆和钟医等人就坐在台下，彭林很快冷静下来。
“我今天给大家讲得，是如何预防和调护风温。这也是我在日常诊断中，最想要告诉大家，却最没有时间告诉大家的东西。”彭林拿起话筒说道。
“所谓风温，就是一种由风热引起的病症，只要有发热、风寒、口渴、咳嗽等等症状。春季和冬季发生过多，严重容易引起肺炎。如果得了，尽快就医。”
彭林先解释道什么是风温。
他这么一说，大家就明白了风温是什么东西。
“它的预防很简单，我一一给大家说。
其一，要保持空气的流通，温度还有湿度都要适中，千万不要为了温和太干燥，也不要太潮湿。湿度最好在百分之六十为好。什么是百分之六十了，就是你刚刚洗完澡从浴室中走到卧室的那种感觉。
其二，要及时清理咳出来的东西——也就是痰或者其他分泌物。尤其是给特别小的小孩，因为小孩不会咳痰，所以大人要变换体位，把小孩抱起来拍一拍什么的。
其三，老生常谈的多喝水。因为喝水能加快人的新陈代谢……等等好处，以后专门找个时间给大家说。
其四。如果是流行感冒等等季节，抵抗力差的人就不要去公共场合了，比如现在这个场合就不适合。如果必须要去，带好口罩。一个口罩，可是能挡住千军万马的病菌哦。”
彭林讲完，对台下鞠了一躬，然后退下。
台下的众人，纷纷热烈的鼓掌。
“没有想到中医院这个医生，讲的很浅却又很有意义啊。”屈德明说道。
“他可是我们中医院的内科主任啊，年纪轻轻的，治病也很好。”冯芬在一边与有荣焉地说道。
彭林那种浅显易懂的讲法，让下面众人受益匪浅。
“原来还有这么多门道啊，看来以后要多来听听这个医生的讲座了。”
“哇，这么负责的医生那里去找啊？以后我如果有不舒服，就去找他。”
下面的交头接耳，纷纷对彭林说得东西十分认同。
就在这样的气氛下，乐寿上场了。
乐寿一上场，就深吸了一口气。
“说实话，我也是第一次在这么多人面前说话。不对，我小学的时候还当过升旗手，在全校面前讲过一次话。这是我第二次，我先自我介绍一下，我是中医院骨科医生乐寿，单身！单身！单身！”乐寿强调了下次。
“哈哈哈哈！乐医生，我们给你介绍你女朋友。我们给你介绍。”
“乐医生，你减肥下来就有女朋友了。真的……”
下面的观众笑成了一团。
乐寿丝毫不在意。
“我今天给大家讲的，是颈椎病的养护哈。要我像彭主任那样给大家讲，我思绪有点乱。不过，我又一个办法，能够让你们立刻有点印象。”乐寿说道。
他是思考了很久很久之后，才选择了颈椎病这个来做讲座。
毕竟骨折等等骨科疾病，还是要交给专业的医生来处理。
而颈椎病这种慢性病，正在很大程度上的困扰了当今的人类，并且随着科技越来越发达，这样的人只会更多，不会更少！
乐寿这才想了很久，决定出这个主意。
第七十章 颈椎病的日常预防
乐寿现在台上，背对着众人。
他大声地说道：“你们看我，我现在给大家做一套颈椎病自我按摩的方法。”
说完，乐寿将手伸到脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。
乐寿继续说道：“别小看这用短短几分钟来按摩的3个反应点，它们能即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。”
再然后，乐寿两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次。
“这样做，等我们的颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。”乐寿说道：“当然用中药和热毛巾热敷也行。大家将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。如果没有这些材料的也没有关系，用一块热毛巾热敷也是有效果的哦。”
乐寿开始做动作的时候，台下就已经有人跟着他做了，试了一下之后，发现效果不错。
“效果不错啊，是有舒服的感觉。”
“即便没有颈椎病，放松也很不错啊。我回去要多试试了。”
台下的人纷纷说道，对乐寿传达的知识十分的受用。
乐寿见到大家活动的十分踊跃，于是受到了鼓舞，他本来就是一个人来疯的性格，现在这么多人陪他“疯”，他更加高兴了。
“那么下面，我们请两批观众上来好不好？我们来跟着做两套动作，经常久坐的上班族，上来好不好？”乐寿吼道。
“嗯。那我上去吧。我也要支持支持中医院的工作啊。”卫生局局长王允说道。
王允带头上去了，下面自然有人认识王允的，见王允都上台了，立马有上班族跑上台去。
乐寿看见王允就傻眼了，接下来跑上来的人群，差点没有控制住。
“王局长，这……我……”乐寿一时间有点紧张。
“你就把我当成你的病人就好。别太紧张，别在意。”王允随意地说道。
当成我的病人，不紧张，不在意。
乐寿暗示自己，然后对着王允说道：“那这个病人，你去找根板凳坐好。”
“……？？？”王允一脸茫然，却还是去找了一根板凳坐好了。
乐寿见上台的众人都坐好了，他才开始。
“经常久坐的上班族，建议工作一段时间之后，就要活动活动自己的颈椎，不妨利用几分钟做颈椎操。具体方法是：先端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、收缩、然后按照顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。”乐寿说道。
众人都按照乐寿的方法做了一套颈椎操，发现颈椎确实轻松了很多。
“这个方法很有用。”一个观众肯定道。
“对。是有用。很舒服。要坚持做。”王允也发现，自己僵硬的脖子也有所缓和。
乐寿发现两人在说话。
“那边两个病人，你们要认真做操！五分钟就能很舒服。动作要柔和。那是脖子，不是其他什么。”乐寿说道。
“？？？”王允心里有句话，不知道应该给乐寿讲还是不应该。
乐寿见众人五分钟做完，他满意的点点头。
不论是台上还是台下，只要跟着乐寿做这一套动作的人，纷纷表示的确有用。
“其实还有几套操，缓解颈椎病效果都不错。不过我卖个关子，下一次再交大家。大家要长期关注我们中医院哦！还有，别忘了给我介绍女朋友的事！”乐寿说道。
“啊哈哈哈哈！好的，乐医生，我们知道了。”
“怎么还有未完待续啊？”
台上台下笑成一团，乐寿有天然和人打成一片的优势。
等台上的人走下台去，乐寿坐了一个安静的姿势。
“现在，我来告诉你们第二个有关颈椎病的方法，这个方法立刻有用。”乐寿说道。
“什么方法？”台下坐着的许乐问道。
有着同样疑问的还有很多颈椎不舒服或者颈椎病的人。
乐寿笑了笑，对着众人说道：“那就是————选择一个合适的枕头。颈椎病患者的枕头不宜过高，枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。懂了吗？人一天至少有三分之一或者四分之一是在床上度过的，所以要注意哦。”
“原来如此！怪不得我睡着就是不舒服啊。我还以高枕无忧了。”许乐说道。
“哦。那我回去换个枕头。”
“中医院有没有类似枕头卖啊？带药枕的那种？”一个多年颈椎病人提问道。
众人纷纷看向乐寿。
乐寿摆摆手，肯定没有啊。
钟医笑着看着台上的乐寿，心里有一种想法，如果让乐寿去购物台卖货，或者可以开发出一个乐寿的新使用方式！
乐寿却没有发现钟医拿他调侃，他继续说道：“下面一个方法，可能对大家有点难，不过要坚持的话，更有好处。”
众人做出洗耳恭听的意思。
“对于颈椎病人来讲，要强调顺应颈椎的生理弯曲，所以睡眠时要仰卧。而且颈部要有枕头的支撑，这样才对颈椎的健康有利。在整个睡眠过程中，体位可能会变动很多次。但只要有仰卧睡眠的意识，尽量长时间地保持仰卧睡眠的姿势对于保护颈椎是有好处的。
至于，如何达到颈部有支撑，不是仅仅有个枕头就能解决，颈椎病患者最适宜的是荞麦皮枕头。枕头形状要中间低，两边高，看起来有些像元宝，而且两边凸起的部分的高度要在一拳左右。
当然，需要注意的是仰卧睡眠不深适合所有人的，一些患有睡眠呼吸暂停综合症、心血管疾病以及妊娠月份较大的孕妇是不适合的。懂了吗？”
“懂了。”
“说了半天，还是卖枕头啊。让人睡觉保持姿势，太难了吧。”
乐寿当然听到下面的声音，他说道：“再难也要去做啊！身体是自己的，不然到了七老八十怎么办啊？”
“好。”台下众人纷纷觉得乐寿有种母亲附体的感觉。
乐寿的讲座已经讲完了，不过临到下台，他�
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