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正文


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作者简介

　　　　嘎玛仁波切（祖古颜班·希热将参）一九六八年生于川藏马尔康县。自幼跟随大堪布土登·曲吉扎巴仁波切学习，具语言及翻译才华，精通显密教理，获上师颁授

　　　　“堪布”学位。此外，被宁玛巴噶陀寺莫扎法王认证为玉扎宁波译师、噶陀寺祖师丹巴德协三大闻法顿悟弟子之一希热将参的转世。

　　　　现任宁玛巴昌列寺（位于川藏马尔康县）住持。仁波切从青少年时期，即开始弘法利生事业，至今持续不辍，诸如兴建及管理佛学院、资助其他寺庙及修行者、扶建藏区希望小学及敬老院、指导弟子创立慈善团体、多次参与抗震救灾，同时马不停蹄至各地传法，终年无休。

　　　　其所带领的僧俗二众团体，亦长年致力于护持佛法及利益大众的事业。

　　　　仁波切尤其重视知行并重的佛法教育，深感唯有从教育扎根，才是长远利众的良方。

　　　　二十多年来，仁波切管理襄助的几所佛学院，已培育出众多优秀的僧才，亦曾至台湾、新加坡、马来西亚、尼泊尔、美国等各地，系统性传授佛法。

　　　　近年来，常深入偏远藏区传授教法，利益广大有缘者，影响深远。此外，仁波切长期资助贫困学生的全额学杂费，至今已累计数千人；且每年皆增加数百人，而为数众多的受益学生；也已进入社会，获得良好工作。

　　　　有感于佛法博大精深，一般人难以掌握其核心脉络，而误认为佛法与真实生活是疏离对立的，故仁波切针对现代人的需求，以贴近人心与生活的语言，讲述佛法与生命密不可分的精要，使有缘者能从佛法中；真实受益。

　　　　著作亦多次登上畅销排行榜，深获读者推崇。
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序

　　　　轮回的征途中，我们一次次漂泊，一次次迷惘，心无定所地挣扎着、努力着、愤慨着、悲戚着、偶尔欢笑着，但多数都是愁楚而过。

　　　　深陷轮回的我们，就像一个个梦旅人，偶尔清醒，又时时昏沉。我们看不清自己在经历一场梦，还是在表演一场戏，但是总觉得那么真实却又感觉一切都捕捉不定。

　　　　我们的心总觉得很累，无论是物质富足还是匮乏，无一例外地觉得累。

　　　　我们也觉得很苦，总是不清楚哪里出了问题，可就是有很多的烦恼纠缠不清，使情绪难以掌控。

　　　　我们也总感叹命运的不公，无论是何种角色，都在怨叹自己有不为人知的艰难和苦楚……其实一切都是公平的，问题的根本原因在于我们的

　　　　“心”生病了，我们被自己的贪、嗔、痴、慢、疑、傲慢、嫉妒等习气侵蚀着，并把自我本善的心灵围困在了

　　　　“我执”主导的怪圈里。于是我们彷徨、忐忑、恐惧……一次次想要突围，却找错了方向，以为通过巩固自我就可以找到摆脱痛苦的方法，可惜路走错了。

　　　　时间就这么在流逝，我们的生命也在一天天大步向前，或许我们还是没有找准生命价值的方向，但轮回中有一个重磅信号就是无常，它不会等到我们准备好了再来突袭，无常随时会来，我们的生命也会随时终止，紧迫地说，时间由不得我们一直去试去追去争夺，方向错了，苦楚还是会继续，如果我们真的想要一个切实可行的办法来解决自己的心头之苦，那就需要换种方式，从唤醒生命的觉知开始……
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卷一　人间浮世绘


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前世的所为就是今生的印记

　　　　无始以来，我们在轮回中已经漂流了很久，每个众生在不同时期所遭受的痛苦我们都经历过，但健忘是人最大的毛病，所以我们对于自己曾经的所受所感都已经淡忘了。

　　　　有些人会说：“轮回如果存在的话，那我怎么会不知道呢？”不知道是很正常的，刚刚过去的十分钟内你到底想了多少件事情，现在你记得吗？

　　　　如果连刚刚过去的十分钟内你思维的内容都不记得，那么你还认为自己可以回忆到前世吗？

　　　　如果说有轮回，那什么又是致使我们轮回的动力呢？是因果定律，它不定时地都在回旋着。

　　　　前世一切善恶之行，都是我们今生依稀的印记。因果对于我们就像一面明镜，前世所种的一切因，在今生都会清晰显现，它也是决定我们获得痛苦或快乐的筹码。

　　　　那么因果又是如何产生的呢？它是由我们的五毒（贪、嗔、痴、慢、疑）的业力习气与心生烦恼造出来的。

　　　　我们常说佛法有八万四千法门，如此之多的方便法门都是为了让我们寻找到对治自己习气，适用于调伏自己烦恼的修学目的而产生的，也是希望我们能更好地明白在这一世又一世的轮回中，什么才是我们需要反思的，又有什么才是值得真正去追寻的。

　　　　谈到佛法的修持，必须要强调的是内观、内省、内修。因为没有任何一种佛法是教你怎样看别人或是挑剔别人的不足，它的善用是要我们来反观自己，知道自己在做什么，在想什么，一切起心动念是善还是恶。

　　　　这是所有佛法都强调的。佛法传达的精神，是教导我们遵循大成就者们一切慈悲喜舍与断恶修善的念行。

　　　　慢慢体悟慢慢实践，从而让智慧慈悲慢慢增长。用佛法来观照和对治我们的习气也是一样，并非一刹那就可以完成的。

　　　　用心学，慢慢对治它，终究是可以做得到的。刚开始我们可以练习提醒自己这件事能做、那件事不能做，慢慢地我们会约束自己；我们的善念如果可以随着菩提心增长，就有能力对治贪嗔痴等五毒。

　　　　这所有一切都是靠菩提心。讲到发菩提心、对众生的慈悲博爱，我们都有一张嘴会讲，真的要做到却是很难。

　　　　学会时常提醒自己，时常观察自己的心念言行，点滴的观修积累可以逐渐免除因贪嗔痴等习气对我们产生的困扰，这样检讨自己，终有一天我们也可以像佛菩萨一样把烦恼从根中消除掉。

　　　　今生清净的因会带来来世清净的果，如果生生世世都有清净的因，那么我们就容易接近佛菩萨的心了，因为诸佛菩萨们有慈悲的心念，博爱众生，所以他们永远都是快乐的代言人。

　　　　要知道，身为凡人我们之所以痛苦，就是因为被太多的烦恼习气所困扰，心没有定力。

　　　　因此在现实生活中常常都会心生不满、愤愤不平。就如：人常常会嫉妒别人，有人学问非常好，我们会嫉妒；有人相貌堂堂，我们也会因自己不如他而嫉妒；看别人的财产特别多，自己没有，会羡慕，然后产生嫉妒。

　　　　我们会从任何角度比较，只要我们不及别人一点点，就会产生嫉妒，心里会很不舒服，这种羡慕嫉妒恨会给我们造成很大的痛苦。

　　　　所以大家常常觉得心中很烦啊！很多人都有这种感觉：“最近怎么这么烦？”

　　　　“什么事情都这么不顺？”其实根源很简单，就是你的嫉妒心在作怪。这就是我们不懂因果的道理，每个人今生所拥有的都不是靠攀比能平衡的，所有的一切都是我们每个人过去种下的因果而已。

　　　　倘若知晓这些道理，再来对治我们的烦恼习气，那么生活中就会减少很多的烦恼，也会遏制更多的恶念滋生。

　　　　这一点不容易做到，因为我们的内心常被这些像网一样的烦恼习气笼罩着，要想办法让自己的情绪从这里面解脱出来。

　　　　有什么解脱方法呢？心病还要心药医。这就要靠我们自己的力量，从佛法中去寻找离苦得乐的源动力。

　　　　无论我们今生的一切是具足福报的显现还是缺少福德的明示，重要的是我们不应该去纠结对与错，少与多。

　　　　路要向前走，前世因今生果，来世果就是今生的因。当缘分具足时，及时地断恶修善，警示自我，行于当下，用正思维、正念力、正能力去过好每一天，因为时间不会倒退，只会流逝。

　　　　曾经我们错过了，那现在就不该忙于追悔，而是需要修正自心举步向前。
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打开心扉，快乐生活

　　　　从佛陀教导的十不善里面，我们知道杀生、偷窃、邪淫、饮酒，乃至恶口、挑拨离间、绮语等等，这些行为对我们没有任何好处，人会因为习气、业力或是欲望使然促成这些恶行，但是行为的结果通常都会使我们变得非常痛苦。

　　　　从轮回的本质来看，生命体的发展过程经历生、老、病、死，最后只有一个苦字能总结。

　　　　但一般人为什么不理解，也不知道苦的根源在哪里呢？因为无明。正是因为无明，我们不知道人到底为什么而苦。

　　　　许多人天天都在烦恼，烦恼工作不顺，烦恼钱财不够，烦恼家庭不和，烦恼小孩不听话，烦恼儿女不孝顺等等，好像一天到晚都是活在烦恼与抱怨中……我们时常抱怨社会，抱怨学校，抱怨周边的人，抱怨一切事，可是很少有人抱怨自己啊！

　　　　我们习惯性地认为错误都是别人造成的，只要发生错误就是别人的过错，可是有人要是指出我们的错，我们就很不高兴；别人做得不对，我们不高兴；自己做对了，但是别人不认同，我们更不高兴。

　　　　有时候明知道别人的赞美不一定是真的，但自己听起来就是很舒服。我们想得到的东西，没有得到，就很不开心；一旦得到了，又怕失去。

　　　　人就是这样害怕改变，自己却又善变。没有财产，就觉得拥有财产有多好；没有挡风遮雨的，就想到拥有一栋房子该有多好……延续下去，慢慢就会这样想：这些是生活的必需品，有了这些，我就有安全感。

　　　　问题是，一旦拥有之后，希望就开始增加了，变成

　　　　“有两栋房子该有多好”，延伸到

　　　　“最好美国也有一栋，加拿大也有一栋，世界各地都有一栋更好”。事实是，这就是人的一种贪婪！

　　　　那么多的房子，真正想去住，也没有那个时间啊。人想要的实在太多了，真正需要用的却是少之又少。

　　　　其实一切问题的根本不是我们的努力必须要追赶上物质的数量，而是欲望的膨胀压根就是无法计量的。

　　　　那么拥有物质和财物是不是个错误呢？不是的。一个人能够拥有，是他的福报，但重要的是要知道自己现在拥有多少、还可以拥有多少、能用到的又有多少。

　　　　这样一仔细思考，会发觉人生真正需要用的财物并不多。你有一个挡风遮雨的地方，有一辆代步的车子，一日三餐吃得饱，其他就不是什么大问题了。

　　　　可是，因为我们的贪婪心一直在作祟，所以总觉得不快乐。一旦世面不景气，经济能力下降，跟以前相比较，就觉得

　　　　“现在怎么这么惨”。过去景气的时候，我们一日三餐吃得饱，现在不景气，照样还会吃得饱饱的。

　　　　人一定要有最基本的经济能力，而如果过度贪婪执著，就会因为得不到而痛苦，这样发展下去的最终结果是不值得的。

　　　　所以，有时候放轻松点，我们努力工作，能拥有多少并不重要，要能知足常乐才是最好的！

　　　　一个人无论你的现状如何，通过努力之后得到改善的程度是大还是小，关键的是要去珍惜我们现在所拥有的。

　　　　因为这些无关乎别人，都是我们自己因果的兑现。在一个大的生