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网坛巨擘-第3部分
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二来，他的属性值之所以没有变化，很大的可能，就是因为他的训练强度与训练量还不够。
“对我来说，现在最重要的问题，就是如何利用这三天时间，来提升我的网球能力，从而击败我姐。”
“这样来说的话，我没必要去全面提升身体属性，毕竟，我姐的身体素质，也就和我差不多，在比赛中，我并不会吃亏。”
“那么，关键点，就在于，我要怎么掌握最基本的网球技术”
“难道我现在就要从新回到网球场去练球”
安生这样想着，随即却是摇了摇头。
想要击败他的姐姐，那掌握基本的网球技术，的确是他目前最需要做的事情，不过，在这之前，他还有一件更重要的事情要做，那就是，他必须要测试出，到底是什么样的训练方式和强度，才能提升他的属性。
他很清楚，他想要提升自己的网球水平，且提升的幅度要足够大，那他就只能依靠系统，否则的话，仅仅三天的时间，他是不可能有太大的变化。
“或许我该试试专项训练，就按照系统说给出的属性值，进行针对性的训练，就比如去锻炼手臂力量，可能效果会好一些。”
“而且，手臂力量如果能够提升的话，也有利于我掌握单手正手击球，可能会对我激活这项网球技术有帮助。”
说干就干，安生记得他家中就有专门锻炼臂力的一根臂力棒，还有一对哑铃，而在翻找的过程中，他顺便还找到了一个锻炼手指力量的握力器，以及一根跳绳。
安生先尝试了一下臂力棒，可他很快就发现，这并不适合现在的他，因为他现在的手臂力量还太小了，无法将臂力棒压弯，如果强行使用的话，很容易受伤。
而哑铃和握力器的强度，到是比较合适，整好可以适应他现在的力量。
可安生很快又发现了问题，单单联系哑铃和握力器的话，显得太过单调了，而且，在他手臂、手掌、手腕酸痛的时候，他并不能继续训练，如果这段时间全部都用来休息，就有些太浪费了。
好在，安生总算也是在小时候练过体育，了解一些基本的训练办法，比如仰卧起坐接转身、仰卧两头起、单腿蹲起、单足跳、蛙跳等等，这些锻炼腰腹和腿部力量的办法，完全是可以填补他在锻炼手臂过程中的休息时间。
接下来的时间，安生就是在这枯燥且难受的锻炼中渡过。
而在最开始的这段时间内，他还总是忍不住，时不时的就要去查看一下系统的属性面板，可每一次的结果，都是让他十分失望。
幸运的是，在他失望之余，他也总是能够恢复过来，甚至更加坚定的继续训练下去，无论如何，至少在他确定系统的有效性之前，他是不会放弃的。
渐渐的，安生习惯了自己的训练方式，偶尔都会忘记去查看属性面板。
而随着他的身体愈发的疲倦，且每次都没有看到他所希望得到的结果，等到下午的时候，他已经没有像之前那样期待，频繁的去查看系统了，以至于他好像将这件事忘记了，只是在不停的锻炼，却不再去关心结果。
一直等到安然来叫他吃晚饭的时候，安生才忽然想起来，他已经有好几个小时没有去查看属性面板了。
打开面板，安生也不抱太大的希望，随即看到，他的综合属性数值，也果然没有任何变化，不过么，在他做了针对性训练之后，他除了要查看综合属性外，还会去查看“手臂力量”这项细分的属性数值。
“手臂力量22点。”
“嗯不对我之前的手臂力量好像是21点。”
“这么说，我的手臂力量，已经提升了”
“耶太好了”
在这一瞬间，安生感觉自己是无比的开心、无比的幸福更恨不得立马从新投入到训练当中去，之前所经历的那些痛苦，已经完全不值得一提
第5章 情绪高涨
饭桌上，安然有些心绪不宁，几次看向正在狼吞虎咽的安生，动了动嘴，想说点什么，最后却没能说出来。
“姐，你老看我做什么有什么话，你就直说。”
与之相反，安生现在的心情是非常好，他已经实实在在的看到了身体属性的提升，这让他对未来充满了希望，也充满了前进的动力。
而他注意到了安然的目光，见她欲言又止，反倒是让他觉得有些别扭。
“安生，我有话要对你说。”
既然已经被安生注意到，安然将碗筷放下，神色严肃，是打算要好好跟他谈一谈。
“姐，你说呗。”
安生语气随意，可这却让安生更加担心。
“安生，我知道你现在非常想要提高自己的身体素质，也想要提高自己的网球水平，可你应该知道，这并不是一天两天就能够做到的事情，需要循序渐进，一步一步来。”
“所以，我觉得，就算你想要证明你拥有非常好的网球天赋，可三天的时间也太短了，不如修改一下我们之间约定。”
显然的，在看到安生今天拼命训练的情况后，安然不仅是没有感到欣慰，反而是非常的担忧，怕他太过急躁，将身体弄伤，因此是特意提出，要延长他们约定的时间。
“那可不行”
安生一听她这话，却是有些急了
“姐，我们说好的三天，就三天，你放心好了，三天之后，我肯定能够击败你”
“可你没必要这么着急呀，就算多等几天，又不会怎么样况且，作为你的姐姐，我还能跟你计较不成”
“别姐，我可是说话算话的，说好的三天就三天，不会变”
“可按照你的这个练法，我怕你根本撑不过三天”见安生如此“执迷不悟”，安然可有些生气了，语气不善。
“怎么会我可是要成为网球职业选手的人，仅仅三天的训练，怎么可能难倒我也别说是三天了，我想，恐怕从今天开始，我以后的生活，每天都会是在训练中度过。”
“你是认真的”安然不敢置信。
“当然是真的，姐，我都跟你说好多次了，我真的要成为一名网球职业运动员，这是非常认真，非常严肃的，所以，请你以后不要再质疑这一点了。”
“好吧。”
安然挑了挑眉头，无话可说了，可在她的心里，其实还是不太相信，只不过是看安生态度坚决，她知道自己现在再说什么，他都不会听，只能先暂且随他去了，反正，她是觉得，要不了多久，安生就会坚持不下去的。
吃过晚饭，情绪高涨的安生，是立即从新投入到训练当中，而随着他不断的训练，他也慢慢的琢磨出一点门道来。
实际上，在训练当中，他并不需要每一次都达到身体极限，甚至是超越极限，虽然这样做的训练效果，可能的确是最好的，但这同时也会让他身体加速疲劳，短时间内难以恢复，并且，随着疲劳加剧，很有可能会导致他受伤。
可如果他稍稍减缓一些训练强度，将其保持在身体承受的范围内，这样一来，单独一次的训练效果可能会稍差一些，但是，他的身体，却是可以更快的得到恢复。
而按照他目前的训练情况，十五分钟左右的臂力训练、腿部训练、腕力与手指力量训练，以及同样是十五分钟左右的腰腹肌训练，只要他的训练强度不超过身体极限，那么，他就可以做到无限循环，不需要专门的休息时间，顶多就是在完成一项训练之后的间歇，稍微喘息个一两分钟，就能继续下一个项目。
如此，从总体上来讲，安生是觉得，训练效果肯定会比之前的要好，所以他也就这么做了。
而很快，事实也大致能够证明，他的做法，是正确的。
当时间来到晚上九点的时候，安生再次查看了他的属性面板，便是惊喜的发现，他的“体能储备”属性是增加了一点，达到了13点。
虽然说，“体能”并不是安生现在最想要提升的属性，但网球可是一项综合性很强的运动，体能也迟早是要训练的，能够在锻炼力量的同时，额外提升一些体能属性，这自然是再好不过。
可在这之后，安生却是停止了训练。
当然，他可不是偷懒，或者懈怠了，实际上，他现在是恨不得每天都能够有48个小时，这样他就能够多出24个小时来进行训练。
而他之所以停下训练，那是因为，他需要为明天学习网球技术，做好充分的准备。
按照他和安然的约定，他会在三天之后，再次向她发起挑战，进行一次网球比赛，而在之后的两天当中，他要求，安然能够教他一些基本的网球技术。
而安生也已经是想好了，明天早晨，他就会让安然教他学习最基础的“握拍”，以及“正手击球”。
所以，安生是特意抽出睡觉前的这两个小时的时间，通过电脑，去查阅一些关于“握拍”和“正手击球”的基本知识，到时候，也不至于是一无所依，能够更加快速的让他掌握这两项技术。
另外，对于自己的身体训练，安生觉得，还是不够科学，就比如说哑铃，他现在是只会做基本的手臂屈伸训练，但他知道，肯定是还有更多的哑铃训练项目，可以更加有效的锻炼他的臂力。
甚至于，他觉得自己可能是可以找到，专门针对网球运动的哑铃训练项目。
毕竟，不同的运动项目，对身体的要求也肯定是不一样的，如果可以更加的具有针对性的话，他的训练效果必定会更好一些。
毫无疑问，安生的想法，是正确的，他也没有费多大的力气，就在网络上找到了不少关于网球运动员训练的方式、方法，他将这些方法都记录下来，打算明天就进行尝试。
而对于“握拍”和“正手击球”的网球技术，那就更加好找了，他不仅是找到了相关的视频，而且，这份视频还是某个网球学校的教学视频，是非常详细的介绍了其知识与要点，他也学得非常认真，基本都记了下来，只待明天的实战训练了。
做完这些，又洗了个澡，时间正好到了晚上11点，安生准时的上床睡觉。
不得不说的是，这一晚，可能是安生在这些年来，睡得最死、最为安稳、最踏实、最为开心的一个夜晚了，几乎刚刚躺倒床上，他就睡着了，直到早晨被闹钟吵醒，期间的他甚至都没有翻过身。
第6章 基础练习
早晨6点，安生按时起床，让他觉得有些惊奇的是，明明起得这么早，但他却是没有任何的倦意，且他所预料的肌肉酸痛，也并没有出现，反而是感觉浑身充满活力，丝毫没有受到昨天训练的影响。
这一点，的确是有些奇怪，因为按照常理来说，一个长期不锻炼的人，在突然经受了大量的运动之后，或许当时是不会感到不舒服，但在之后，身体肯定会做出反应，就比如肌肉酸痛、肿胀。
“或许，这是系统所带来的一个隐形的好处”安生不无兴奋的想道。
显然的，如果这件事可以得到确认的话，对安生可是大有好处，以后他就不需要再担心自己的训练量和疲劳问题，反正只要一觉醒来，就可以完全恢复。
而实际上，安生的想法，是只对了一半，这的确是因为系统的原因，他才会在经过大量训练后，没有�
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