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少生气的智慧-第2部分
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我本来是一个情绪化的人，一遇到不开心的事，心情就糟糕不已，不知道该怎么做好。我知道这是自己性格的弱点，但在相当长的一段时间里，我找不到好的办法处理我的情绪。
大学刚毕业那段时间，是我心情最灰暗的时段。当时我在一家公司做文员，工资低得可怜，而且同事间还充满着排斥和竞争，我有些适应不了那里的工作环境。更令人难过的是，大学相爱三年的女友更是执意要离开我，我没有想到多年的爱情竟然经不起现实的考验，我的心在一点一点地破碎。朋友的劝慰似乎都起不到作用，我只想一味地让自己沉沦下去。除了伤悲，我又能做些什么呢？到最后，朋友建议我去找一位知名的心理专家咨询一下，以便摆脱自己的困境。
当那位老专家听完我的诉说后，他把我带到一间很小的办公室，室内惟一的桌上放着一杯水。老专家微笑着说：“你看这只杯子，它已经放在这里很久了，几乎每天都有灰尘落入里面，但它依然澄清透明。你知道是为什么吗？”
我认真思索，像是要看穿这杯子，是的，这到底是为什么呢？这杯水有这么多杂质，但为何却很清澈呢？对了，我知道了，我跳起来说：“我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底下了。”
老专家赞同地点点头：“年轻人，生活中烦心的事很多，有些是越想忘掉越不易忘掉，那就记住它好了。就像这杯水，如果你厌恶它使劲摇晃它，就会使‘整杯水’都不得安宁，浑浊一片，这是多么愚蠢的行为。如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，这样，心灵并未因此受到污染，反而更加纯净了。”
当我们遇到不如意的事时，就试着把所有的烦恼都沉入心底，不要为那些不顺的事纠缠。当它们慢慢沉淀下来时，我们的生活就马上阴转晴，从而变得快乐和明媚起来。
人生路上，我们只是别人眼中的一道风景，对于有些时候的失败，我们完全可以一笑了之，不要过多地纠缠于失落的情绪中，你的生气只能提醒人们重新注意到你曾经的无能。
只要我们投入生活，难免会遇到来自外界的一些伤害，可是，我们却往往没有意识到，有一种伤害并不是来自外部，而是我们自己造成的：为了一个小小的职位、一次微薄的奖金，甚至是为了一些他人的闲言碎语，我们发愁、发怒，认真计较，纠缠其中。一旦久了，我们的心灵被折磨得千疮百孔。
也许有时我们太在意自己的感觉了。比如，你在路上不小心摔了一跤，惹得路人哈哈大笑。你当时一定很尴尬，认为全天下的人都在看着你。但是你如果站在别人的角度考虑一下，就会发现，其实，这件事只是他们生活中的一个小插曲，甚至，有时连插曲都算不上，他们哈哈一笑，然后就把这件事忘记了。
回过头来想想，人生在世也就那么几十年，为什么非要让生气来占据自己的生活空间呢？来人世走这一遭真的是不容易的——灵魂从母体诞生，到飘飘荡荡不知往何处去，忘却前尘旧事，再回到另外一个世界上去！多么不易啊，干嘛要有那么多的烦恼呢？
美国成功学家戴尔·卡耐基曾经说：“如果一个人有着快乐的思想，那么他就会快乐；如果一个人有着凄惨的思想，那么他就会凄惨。”客观的环境并不是决定快乐和不快乐的主要因素，只有个人主观意识的影响才能起到重要的效果。有时候你可能会在生活中遇到各种各样的困难，但是，无论碰到什么困难，都不要感到烦恼，活着就要尽可能发挥自己活着的作用，活就要活个痛快。
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第三节 生气刺伤自己的刀子
一怒之下踢石头，只会痛着脚趾头。生气对自己的伤害是最大的。
在森林里，老虎自恃是强者，有一天觅食的时候，一只飞来飞去的牛虻总萦绕着它，老虎生气地喝道：“不要在我眼皮底下打扰我，否则我就撕碎你！”
“嘻嘻，只要你够得着就来吃我啊。”牛虻一面嘲笑老虎，一面飞到老虎鼻子上吸血。老虎大怒，用爪子抓，牛虻又飞到老虎背上吸血。老虎恼怒地用钢鞭一样的尾巴驱赶牛虻，但是牛虻不断地转移位置，不停地狠狠叮咬。老虎已经失去了理性，愤怒地怒吼着，牛虻却依然故我，在老虎身上东叮一口，西咬一下。老虎气极了，它躺在地上打滚，妄图压死牛虻，可牛虻却飞走了，没过一会儿，它又回到老虎的鼻尖上了……周而复始，最后的结果是老虎精疲力竭趴在地上一动不动。
像寓言中的这只老虎一样，我们人类也会生气也会愤怒，愤生气的结果往往是把自己折磨的疲惫不堪。
当今社会，很多人都不甘落后，总想干出点成绩来，这是好事，但不经意中生活就会跟你开一个不大不小的玩笑，使你结结实实地撞上无情的“红灯”，或事业失败，或失业下岗，或爱情失败等，这时你也许会埋怨生活对自己不公平，于是一味地怨天尤人。可这毕竟无济于事，社会和他人又不会轻易地因这些怨叹而改变，这就是现实，任何人都回避不了的现实。这时候，你就得学会适应社会，主动地去承受它。
一个人所追求的目标越高，其失败的风险也就越大，所遭遇的挫折就可能越多。如果没有豁达的胸怀，没有较强的心理承受能力，就不可能顶住外部强加于我们的不幸和困难，就可能被方方面面的压力所击倒，就会心灰意冷，这时，你也会对生活失去信心，总觉得人活着没有什么意思。可是，你再仔细地想想，你想不开、吃不下、睡不着，又有啥用，还不是自己跟自己过不去！
人们常说，凡事多往好处想，该吃的吃，该喝的喝。有一则幽默说，一个人老是不顺心，有一天出门不小心，一脚踩空掉到水里，爬上岸一看，乐了——嘿！口袋里还装了一条鱼。以这种心态去生活，你就会过得很坦然，很快乐。
当你静下心来，细细地想想，人这辈子确实不容易，走过多少路，经过多少事，面对多少选择，不可能总是春风得意、一帆风顺，肯定会有许许多多不如意的事，说不定哪一天倒霉的事、不顺心的事就会发生在你身上，这时的你，就得想开点，平淡地面对生活，多劝劝自己，千万别跟自己过不去。
有时候一个人感到心烦意乱时，会觉得周围的一切都与自己的想法或做法是相反的，更奇怪的是有时还会自己生自己的气，看什么都不顺，可往往就是自己的一时之气，害了自己的一生。
从前，有一只骆驼在沙漠中无力地向前走着。中午的太阳简直就是一个大火球，像要把整个大沙漠吞没一样，把骆驼晒得又饿又渴，焦急万分。骆驼装了一肚子的火，不知该往哪儿发。
这时正好有一块小小的玻璃片把它的脚掌硌了一下，气呼呼的骆驼顿时火冒三丈，抬起脚狠狠地将碎玻璃片踢了出去。却不小心将脚掌划开了一道深深的口子，鲜红的血液立刻把沙粒给染红了。
生气的骆驼因为疼痛一瘸一拐地向前走着，身后留下了一串血迹，血迹引来了空中的秃鹫。它们叫着在骆驼上方的天空中盘旋着。骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，在沙漠上留下一条长长的血痕。跑到沙漠边缘时，浓重的血腥味儿引来了附近的沙漠狼，疲惫加之流血过多，无力的骆驼只得像一只“无头苍蝇”一样东奔西突，仓皇中跑到一处食人蚁的巢穴附近，鲜血的腥味儿惹得食人蚁倾巢而出，黑压压地向骆驼扑过去。就在一刹那，食人蚁就像一块黑毛毯，把骆驼裹了个严严实实。一会儿工夫，那只可怜的骆驼就满身是血地倒在了地上。
临死前，这个庞然大物追悔莫及地叹道：“我为什么跟一块小小的碎玻璃片生气呢？”
临死前才明白不应该动不动就生气，这只骆驼显然明白得太晚了。其实人和骆驼是一样的，人在生气的时候也会乱发脾气，有时候也会做一些对自己有害的事，等到真正面临严重后果时才发现，自己的所作所为都是因为一时之气，却造成了可能是永远无法挽回的过错。是啊，生气只能害了自己！
“别跟自己过不去”，一句平凡得不能再平凡了的话，对大数而言，充其量就是一句大白话。当自己静心下心来仔细想想时，你会发现，生活在偷悦与烦恼同在的社会里，在日常生活中，人们“跟自己过不去”的心境里，因此，我们既伤神又伤心，既费时又费力。
别跟自己过不去，不过说来容易，但真正娴熟驾驭，却不是轻而易举的事。其实，生活中的你就应该学会采取以下几种措施，力求达到不跟自己过不去。
（1）人的一切烦恼都比不上死更叫人痛苦，所以，世上再没有比活着更值得庆幸的事了。明白了这个道理，那么所谓的烦恼和担忧便算不了什么了！
（2）心理上的狭隘，观察生活角度的偏颇，是一些人不够快乐的原因之一，若能以大慧眼来看，拿创意的耳朵去听，用弹性的心境去面对，你就会享受到生活的另一番乐趣。
（3）不快乐的人最普遍的原因是因为他们总喜欢照着计划生活。他们不是在享受人生，而是在等待将来发生的事情，生活就是一连串的问题，如果要快乐就要给心情放个假，没有压力的快乐，才是真正的快乐。
（4）你怎么样对待生活，生活就怎样回馈你，只有让内心的自我永不消失，做你自己的上帝，而不是让命运主宰你，快乐才会永远跟随。
（5）你的一切烦恼和痛苦都是因为欲求太高，背负的东西越多，便会觉得越累。如果你不患得患失，那么，放下就是快乐。
人生不就是一个过程吗，邻居间的矛盾，同事间磕磕碰碰，甚至为某种利益而结怨成仇，为一些虚无的欲望而拼命，于是让自己在“水生火热”中，值得吗？说到底，人最大的敌人是自己，要想有一个好的心情，首先得战胜自己。
看到身边一些琐碎小事，我们就气不打一处来！而且气得特别厉害。要么大哭一场，要么喝闷酒，要么疯狂购物。其时这样做又有什么用呢！如果我们生气大哭一场，只能把自己眼睛哭得红肿；如果我们喝闷酒，只能伤害自己的身体；如果我们疯狂购物，也只能挥霍自己的钱财。这些其实都是在惩罚自己，因此不要和自己过不去。
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第四节 生气时，丑态毕露
梁实秋说：“一个人发怒的时候，最难看。”纵然他面似莲花，一旦怒而变青变白，也会面色如土，再加上满脸的筋肉扭曲，龇裂发指，那副面目实在是难看。
一般说来，生气的过程有几个阶段。刚开始的时候，只是脸部表情上的不愉快、气恼或者低声嘀咕；如果情绪激动的话，愤怒就会加剧，继而浑身发颤、双手抖动，甚至还会失去自控、大怒乃至暴怒，最后还会变成丧失理智的狂怒。这个时候，脸色也是最难看的。
有一个名叫小虎的男孩，在他小的时候，脾气特别坏，动不动就会生气。有人稍微碰到他，他就会生气。有谁惹他，他就会大声地骂人，甚至用力地打人，要不然就会放声大哭，仿佛要掀起屋顶盖。每一次�
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