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作品相关　形意拳（资料，凑字数）

形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一（形意、太极、八卦），位列中国四大名拳。但是，形意拳的风格却是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。

形意拳发源于山西太谷，山西形拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。

形意拳出现于明末清初，为山西蒲州（今永济）人姬际可（字龙峰）所创。相传姬际可早年曾到嵩山少林寺苦学十年，颇得少林秘传，尤精枪术。当时正值天下大乱，姬际可考虑到处于乱世可执枪护身，倘若处于太平之世，不带兵刃，一旦遇到不测，将何以自卫？于是他变枪为拳，取“以意为始，以形为终”之意，创编出迅猛雄悍的形意拳。

后来，形意碰撞逐渐衍化成三大流派，内容也不断丰富。第一是山西派，代表人物是山西祁县人戴龙邦。第二是河北派，代表人物是李洛能。李洛能是河北深县人，以经商为主，拜戴龙邦次子戴文勋为师，苦学十年，人称“神拳李”，回到河北原籍后传授不少弟子，形成河北一派。第三是河南派，代表人物是戴龙邦的师兄弟马学礼。马学礼是洛阳从，回民，所传多为河南回民，形成河南一派。民国初年，河北、河南两派形意先后南传至四川、安徽、上海等地，其后又远传海外。山西一派至今流传不广。

形意拳作为博大精深的中华武术内容之一，经过历代传人不断钻研、实践、总结、提高，逐渐形成较为完整的理论体系。其各派拳法虽各有千秋，便其拳理却渊源颇深。讲究以意领气，以气导力，意形二表，形意一体。通过对形与意的相互调节，内与外的相互作用来达到体用兼修的功效。形意拳以冶炼操守、强健体魄的宗旨，不仅有强身健体，修身养性之功效，而且具有富于实战的技击效果。

形意拳基本属于象形拳，它的主要套路多是摹仿一些动物的捕食及自卫动作而成，即所谓“象形而取意”，如龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊、等等。山西、河北两派多用梢节（拳掌），河南派更注意发挥中节、根节的作用，多以肘膝和肩胯击敌。

形意拳雄浑质朴，动作简练实用，整齐划一，讲究短打近用，快攻直取。形意拳的基本套路，如五行拳、十二形等，多是单练式，一个动作左右互换，来回走趟。日积月累，年复一年，一个动作可重复演练达数万次之多。一旦遇敌，在速度、力量、准确性方面均可达到惊人的进步。

在技击原则上，形意拳主张先发制人，主动进攻，抢占中门，硬打硬进。拳谱说：“视人如蒿草，打人如走路。”“练拳时无人似有人，交手时有人似无人”。在交手时，则要求“遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦”，“拳打三节不见形，如见形影不为能”，“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”。形意拳要求在最短时间内解决战斗：“不招不架，只是一下”。意思是敌人打来，我根本不必招架，只须致命一击，便可取胜。清末时，有的形意高手常常是一拳即将强敌打飞（如李洛能、郭云深），乃至一拳将强敌击毙（如马学礼的外甥马三元）。所以形意拳门规甚严，不准轻易与人交手。河南派形意规定：凡忤逆不孝者，贪财如命者，逞能欺人者，贪酒好色者，概不得收为弟子；凡练此拳者不得惹是生非，遇事必须忍让，也不准在街头卖艺。

1954年，美国有一位名叫吉尔比的格斗高手在菲律宾的马尼拉市见识了一位华人拳师演示的形意拳，大为惊佩，认为它是“拳术中的最高形式”，“但要小心它的危险性”。

形意拳也属于道家拳派，讲究内功训练，在应敌时要求以意念调动出体内的最大潜能，以意行气，以气催力，在触敌前的一瞬间发劲，而且要求肘部不得伸直，缩短了出拳距离，使得形意拳具有较强的穿透力，往往可对敌人内脏造成伤害。所以，形意好手们在一般情况下，绝不轻易出手，也不敢轻易出手。

形意拳以少胜多，以拙胜巧，以快击慢，以刚摧柔，其动作却是质朴无华，甚少跳跃，几乎没有什么观赏价值。20世纪20年代，王芗斋（郭云深弟子，1885年…1963年）又在形意拳的基础上舍形而取意，创立了意拳（曾名“大成拳”）。

意拳的出现标志着中国武术的一次革命。王芗斋大胆舍弃了武术的所有传统套路和固定招法，将站桩功提高到首要位置。意拳没有套路，没有招式，只讲究随机应势，应感而发。王芗斋曾在一招之内，击倒世界最轻量级职业拳击冠军英格（匈牙利人）。他又曾多次应战日本柔道高手，均是一招将对方击倒。

形意拳动作简约，切于实战，顺应了武术发展的潮流，所以传播很快。此外，该拳系的历代传人较少保守性，并致力于理论研究。它与太极拳系一样，都是以其潜在的文化优势而显示出旺盛的生命力。

形意拳古朴、纯厚、富于攻击性，是目前保存最为完整的武术拳种。

再补充一下：

有内无外不成拳，有外无内难成术，形意，顾名思义，就是外形与内意的高度统一和结合。动作中正不倚，打法可刚可柔，不同体质的人都可练习。其拳势恢宏，劲力刚猛，功夫上身快，实战性强。自清乾隆年间开始，形意拳在河南、山西、河北广泛传播。河南洛阳人马学礼，山西祁县人戴龙邦以及戴的学生，河北深州人李洛能等，不仅很好地继承了形意拳术，并且培养了很多学生。山西地区练法，拳势紧凑、劲力精巧；河南地区练法，拳势勇猛、气势雄厚；河北一带法，拳势舒展，稳健扎实。当年形意拳宗师郭云深曾创下“半步崩拳打天下”的武林佳话。

基本拳法都以三体式、五行拳（劈、钻、崩、炮、横五式）、十三形拳为主；山西有些地区站桩不用三体式，而有六合式、站丹田；十二形为十形。单练套路有五行连环、杂式捶、四把拳、八式拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上、中、下八手。对练套路有五行相克、三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习有连环刀、三合刀、连环枪、连环棍、三才刀、三才剑、行步六剑、六合刀、六合枪、六合大枪、凤翅镗等等。

河南的基本拳法为十大形。单练套路有四拳八式、龙虎斗、上中下四把、十形合一以及心意拳对练等。

形意拳又名心意拳或心意六合拳，与武当、太极、八卦并称内家四大拳派。

形意拳很注重基本功的训练，三体式需要勤加练习。这是最重要的基础桩法。

作品相关　厚颜无耻的索票

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嗯，其实只是为了删掉资料而已……

作品相关　冲榜请大家支持！

新书很不容易，收藏点击鲜花的数字都很不理想，这和一直无法出现在首页有很大关系。

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所以呢，请大家帮一下猪的新书，今天晚上有空的就帮着投个几票。猪这里先谢谢了！

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作品相关　上架公告

折腾了两个月，不可阻挡的上架了。

买断的作品，必然要上架的，何况已经30万字，再不上架，网站就要赔的底朝天了。

天骄写的好不好，大家心中自有公论，我想猪还是有进步的吧。不过成绩却在一点点的退步，怎么也达不到我理想中的样子，这是个很让人郁闷的事情。

17K现在流量在稳定的增加，可是猪的读者却越来越少，是我的写的很差劲？还是为了什么呢？

原因暂时就不找了，反正上架了，猪怎么也要小爆发一下。如果喜欢这本书的朋友，还是那句话，有经济能力的，希望你能订阅一下，给猪鼓鼓劲。

就这些了，大家慢慢看书吧，祝福每个朋友都能心情愉快，身体健康。

作品相关　说两句心里话

大概是前天夜里，把天骄完本了。

还有25W字左右，会每天一章的发出来，如果新书筹备的不顺利的话，可能还要慢一点点，不过想必8月份的时候会开新书吧。

每次结束一本书，新开一本书对我来说都是一种折磨。

我还记得狱界开新书之前，连续写了6个6W字的坑，被编辑一一枪毙。那真是痛苦的煎熬……

天骄之前，也被枪毙了一本，也算是个难产出来的婴儿。而现在网文的环境越来越恶劣，对新书更是没有把握。

其实屈指算来，在17K也发了三本VIP的书了，三本都是买断，给17K赔了不少的钱，真是汗颜。

现在买断的条件比较严格了，不是说靠着之前的一点点成绩就可以安坐钓鱼台的，何况猪这几本书的成绩并不好。

天骄的订阅勉勉强强，每个月都能保持在前20名，可是这种成绩还是不能让网站，也不能让我本人满意。

如果这本成绩不好的话，新书的签约可能也要出问题……

所以，猪厚着脸皮的对大家说：如果你有经济能力，如果你喜欢看这本书，如果你觉得这本书值千字2分钱的话，是否能请你帮忙订阅一下呢。你的订阅对我非常的重要。

其实，我本可以不必这么丢脸的来求订阅的，冲上几十个VIP，几百块钱就能搞定这些事情。

可是，人总该有些原则的，我想我做不来作弊的事情，也不想去拉友情订阅。如果我的书真的不值得大家花钱，那又何必自取其辱呢。

总之，若真的喜欢看，还请订阅正版支持17K，支持我。多谢了……

作品相关　关于最后一集的更新

天骄还有最后一集就结束了，新书会随后发布，因为有些修改的问题，所以还需要一点点的时间。

所以最后一集的更新将是在每周的周一到周五，每天一章，周六周日休息。这样的话，天骄最后一集的十章更新时间将是7月28日到8月1日，然后是8月4日到8月8日。

新书争取在8月8日奥运会那天发布，希望大家到时候支持！

第一集　安全公寓　第一章　黑帮招聘（上）

新书发布，请新老朋友多多帮忙啊！每天三更万字，请多投票收藏，尤其是贵宾票啊！

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“请……请问是这里招聘公寓管理员吗？”郑宇白疑惑的问眼前两个两米以上的黑人巨汉。

这两个黑人巨汉不但个头足够去NBA打篮球，白色短袖T恤下健硕的肌肉要是爆发起来，只怕泰森也不是对手吧。他们似乎根本没有听到郑宇白的话一样，只是从牙缝里吐出个英文单词来。

“WAIT……”

郑宇白毕竟也是正规大学毕业的学生，还是有点英语水平的。听到黑人巨汉的回应，他只好的站在墙角，等候起来。

郑宇白是八月份大学毕业的，八月到十一月这三个月里，他跑了无数的地方，却连一份工作都没有找到。

据说今年有一百五十万的大学生毕业，而空缺的职位只有一百万个。像郑宇白这种没有工作经验的应届毕业生少有人问津，只能成为五十万新增