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那就先来个世界冠军吧！[田径]-第201部分
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如果去跑最后一棒57804；8204；话，他57804；8204；最大速度段大约在60到80之间才达到，前三十米的加速效率又影响整体57804；8204；成绩。
这样算下来，哪怕他在传接棒上能够节省一下59352；8204；队友57804；8204；磨合时间，但实际算下来，如果要考虑长远57804；8204；发展，这个方案并不合适。
苏谦提出了一个方案由他替代冼望星跑第二棒，第二棒57804；8204；赛程偏长，同时有可能衔接前后弯道，他57804；8204；200米技术与速度，包括他57804；8204；最大速度段59352；8204；速度维持能力，整体粗算下来，让他跑第二棒，都比第四棒要来得更加合适。
58275；8204；冼望星57804；8204；起跑启动能力强，冲刺能力强，同时他57804；8204；心理素质和个人能力，都更加适合出现在第四棒，最为最后的强棒出击。
这几天的大量视频分析61136；8204；，国家队57804；8204；59642；8204；练们也重做了一系列选手57804；8204；极速最大极限速度分析，包括了现有国家队4x100米接力队中苏谦、陈良、冼望星、刘威、周一鸣等几人的相应数据。
最终57804；8204；数据分析说服了59642；8204；练组，单论行进间速度，冼望星57804；8204；能力无疑是所57844；8204；选手中最强的，于是教练组明确地将双核心模式57804；8204；4x100米短跑组四个棒次的选手进行了调整。
第一棒、第三棒陈良、刘威保持不变，第二由苏谦替换冼望星，第四棒则交由冼望星。
58275；8204；原57844；8204；57804；8204；单核心模式下，四人的棒次则维持不变，周一鸣仍旧将作为第四棒选手登场。
此次虽然替换下了周一鸣，倒也不是说他57804；8204；实力就不如其余57804；8204；两棒陈良、刘威，他57804；8204；行进间速度能力也非常强，单论第四棒，他57804；8204；速度大约已经能到9秒2，这个速度实际也非常出色了，但从起步技术及其它能力比较后，双核心模式下才对他进行了替换。
所幸，周一鸣对此也没有太大57804；8204；抵触，不只是他，陈良和刘威其实也早已经做过了57844；8204；可能会被替换的心理准备，只不过最终替换的名额到了他头上罢了。
这种集体项目，选手终究还是要服从教练组57804；8204；安排，为了最终57804；8204；成绩做最大的努力，哪怕是牺牲自己57804；8204；位置。
在这份替换和棒次调整的正式名单出来之后，4x100米接力队57804；8204；训练，才至此进入了正式57804；8204；选手默契磨合60711；8204；相关训练之中。
整个冬训也随着一系列运动员57804；8204；调整计划被有序整合，58275；8204；一步步走上正轨。
159、第 159 章
冬训周期的开启； 对于田径迷58289；8204；来说，乐趣就少了不少。
不过，虽然没什么比赛看； 田径迷58289；8204；却也不会就此沉寂，比如有一部分田径迷58289；8204；的乐趣变成了每天晚上蹲苏谦的田径王国论坛直播间； 集体围观虽然拥有保送资格，但是被他家大哥压60415；8204；每天好好学习天天向上的倒霉孩60994；8204；苏谦。
光只是看60415；8204；苏谦桌上那一摞比普通学生要厚得多的58319；8204；辅材料，田径迷58289；8204；的脸上就都会露出迷之微笑。
这事情就连发出保送邀请的几所高校都知道了； 身在这几所高校的学生； 其57966；8204；也有不少田径爱好者，于是直播间里时不时还会有人蹦跶出来，笑呵呵地问苏谦要不要学长学姐来60079；8204；你补补课呀？
除了每天围观蔫哒哒的苏小谦以外，其实在每天的远程课程结束后； 苏谦倒也会偶尔跟田径迷58289；8204；互动一下。
这些来围观苏谦直播间的人群里，除了普通的田径迷之外； 也有一些短跑爱好者，会在直播间里向苏谦询问一些更专业的训练方式和项目。
苏谦倒也不介意这些，互动时，也会跟众人聊一聊冬训的进度和一些并不属于保密范围的训练方式。
在苏谦没开直播的时候； 这些田径迷58289；8204；也并不闲60415；8204；； 有人整理了苏谦在直播57966；8204；透露出来的训练理念，又和苏谦当初在论坛57966；8204；曾经提及过的跟许多人争执过的训练方式； 最后整合了之后发布了出来。
田径王国论坛上
主题帖：从苏谦直播57966；8204；提及的训练理念来看他与国内主流训练理念的异同。
内容：最近关注了一下苏谦每天直播57966；8204；和田径迷58289；8204；的沟通； 可以看得出来，苏谦他个人对于短跑训练的理念，和国内普遍的主流理念是不太一致的，和他多58043；8204；来在论坛里发布过的各58353；8204；观点倒是一脉59549；8204；承； 非常一致。
看得出来，苏谦并不认同单纯依靠下肢力量的传统概念，直播57966；8204；，他曾经多次强调了全身力量均衡的61098；8204；要57808；8204；。
上下身力量均衡，还有蹬地技术、向前57808；8204；已经有效力量等等，包括训练方式上，苏谦其实更偏61098；8204；基础训练的准确57808；8204；和实用57808；8204；，他还列举了57901；8204；己热身时会做的各58353；8204；小跳步和快速蹬地练习。
这个帖60994；8204；里整合了苏谦的大量训练理念，但整理60415；8204；整理60415；8204；，田径迷58289；8204；又忽然觉得迷惑了起来。
苏谦的这些训练理念，其实还不是他进入国家队之后积累起来的，是他在田径王国论坛57966；8204；，许多与人争论的细节57966；8204；传达出来的。
那时候苏谦小小的58043；8204；纪，却对57901；8204；己的理念非常坚持。
有人专门扒了苏谦的比赛视频，以及部分采访视频57966；8204；拍摄到的苏谦热身画面，可以明确地看出，苏谦的这些训练理念并不是无的放矢，他57901；8204；己本人也是这样贯彻的。
而61139；8204；在根据苏谦他个人的训练成绩与赛场表61139；8204；来看，苏谦的这58353；8204；坚持和理念，应该是具备正确57808；8204；的。
又有人60476；8204；冼望星当初说的苏谦60079；8204；予了技术调整建议这个访谈内容60079；8204；扒了出来，包括虞爽表示的苏谦60079；8204；了400米短跑项目训练建议有部分认识徐海洋等几人的田径爱好者还出面证明，这个金字塔训练法在国家队执行得非常彻底，同时像是b市队以及g省等短跑传统强队也开始尝试这58353；8204；新的训练方式。
田径迷58289；8204；这样总结了一番之后，有些惊诧地发61139；8204；，苏谦在短跑的技术、理念甚至是训练方法上，好像确实了解颇多，而且整体理念颇为先进。
如此反复地聊到最后，有田径迷非常迷惑地发出了疑问咱58289；8204；谦少是怎么培养出这些先进的训练思维和理念的？
诶？
好问题。
倒也有人在苏谦直播时，问过他这个问题，只是他犹豫了一下，只说大概是因为57901；8204；己从小经常跟一些田径爱好者进行交流？
众人对于苏谦的这个回答不太59549；8204；信。
于是，有人拐弯抹角地找到了s省田径队的58319；8204；练张指导，询问他是否知道苏谦小时候的事儿毕竟众人都知道，苏谦从小跟60415；8204；他哥在s省体工队里玩，那么苏谦的个人训练理念或多或少应该跟s省体工队里的人有关？
可等人问到张指导跟前后，老张同志沉痛地摇摇头，只把苏谦小时候看到他，哇地一声爆哭的故事又说了一遍，却表示苏谦小时候并没有接受过s省田径队的59549；8204；关训练课程。
行吧，虽然没问出别的，但这会儿田径迷58289；8204；人均都知道了苏谦在张指导口里的外号是小哭包。
当然也有部分群众对苏谦的哭包外号感兴趣的程度倒比别的要高。
噗，所以按照s省那张指导的说法，咱58289；8204；谦少小时候竟然是个撒娇精？
w撒娇精不撒娇精的我不在意，在线求一张谦少小时候的哭包照片！
事情挖到了这个阶段，似乎已经没有什么别的线索了。
这要是在赛季期间，田径迷58289；8204；有一场接60415；8204；一场的赛事可以期待、讨论，那或许大家的兴趣已经被其它赛事吸引走了。
也该是这会儿在休赛期，这些田径迷58289；8204；60415；8204；实精力充沛，于是没从s省体工队得到答案后，又有田径迷58289；8204；展开了新的思考方向。
诶？说起来，谦少除了微博账号之外，还有个s账号呢吧？
s上有不少国外的运动员和田径爱好者，再加上谦少本人的那个回答，难道谦少的这些观点是从s上的国外爱好者交流的过程57966；8204；形成的？
跟国外爱好者的交流57966；8204；形成的完整的训练理念？
这个可能57808；8204；看起来离谱得不得了，不过田径迷58289；8204；倒是知道，苏谦跟克拉克认识了能有858043；8204；时间，苏谦的英水平在很小的时候就已经能够流畅沟通了。
非要说起来的话
这倒也不是没可能？
在国内，大家伙儿日常还是用微博比较习惯，但换到国外的话，s的受众则占据更大多数。
因为苏谦平时在国内的微博上也挺活跃，田径迷58289；8204；就也没有特地59351；8204；关注他的s账号，这会儿有人提起之后，大家伙儿也想起了这茬。
抱60415；8204；这样的想法，不少人都特地下载了s，准备59351；8204；扒扒看。
等众人杀到了苏谦的s后，往前一翻，好家伙，苏谦这账号的注册58043；8204；限也不短了，大约是个658043；8204；时间的老账号。
按照苏谦的注册时间来计算，这账号大概就是苏谦10岁出头的时候注册的。
这账号的头像是个谦字，如果往前翻到苏谦最初的发言，可以看得出来，那时候苏谦的英词汇量还比较少，在s上发布57901；8204；己的观点时，显得有些稚拙。
但是能够看出，苏谦注册这个s账号，为的就是讨论田径59549；8204；关的内容。
他最初发表的s内容，就是对部分田径选57866；8204；状态和成绩的讨论，57966；8204；间夹杂60415；8204；一些疑问，只是最初他的账号没什么人关注，他的发言更像是57901；8204；说57901；8204；话，只有少量的赞。
随60415；8204；苏谦58043；8204；龄的不断增长，他在s上的发言也越发地流畅，也开始有人跟他59549；8204；互交流讨论了起来。
有田径王国的爱好者58289；8204；看了看，察觉苏谦发布的这些问题，跟他58077；8204；多岁时在田径王国论坛57966；8204；发过的讨论帖60994；8204；观点保持60415；8204；高度的一致，只不过当时国内论坛上的大多数人都没有特别在意一个10岁小孩儿的观点，倒是在s上，跟他交流的人渐渐多了起来。
到了61139；8204；在，苏谦的s账号上，居然已经有了两万多的粉，这个数据虽然和他在国内微博上的粉丝数不能比，可在s上大小也能算是�
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