我的美母教师 | 乡村精品合集 | 乡村活寡 | 乡村欲爱 | 乡村春潮 | 乡村花医 | 欲望乡村（未删） | 乡村艳福 | 乡村春事 | 人妻四部曲

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！

　　“宁放老师，咱们得跑多久啊？”贾琳在后头问道。
　　“咱们没有固定的圈数和实践，”宁放笑着说道：“就是慢跑，跑到你觉得身体已经到了极限，再也没法坚持时，那会再坚持一分钟，然后坐下休息。”
　　“就结束了？”
　　“当然不是，休息五分钟，然后继续。。。”
　　赵丽娜吐了吐舌头：“宁放，你是知道国家队怎么训练的么？”
　　“哈哈哈，查了点资料。”宁放没有否认。
　　“小娜，这个很难么？”其他人不太理解。
　　“生不如死！”
　　没等大伙回味过来，宁放招招手，示意大伙跟上，第一天的训练开始了。
　　只是简单的两圈，就拉开了距离。
　　男生以及赵丽娜在第一梯队，三位女生第二梯队，贾琳已经开始喘气了。
　　“不用追求速度，”宁放大喊道：“按你自己的节奏跑。”
　　“我没追求。”贾琳气喘吁吁：“感觉极点要来了。”
　　“姐，极点来了挺过去，就能敞开跑了。”
　　“啊。。。这样么？”
　　第四圈时，她已经被套圈了。
　　“宁放，我跑不下去了。”
　　“那在坚持一分钟。”
　　“一分钟有多久啊。”
　　“你看场边。”
　　小刘又不知道什么时候摸了过来，除了水之外，居然带了好几个计时器，而且，还标着几人的名字。
　　在贾琳问的时候，他顺手点了一下，计时开始。
　　其他人看了忍不住在笑，至于嘛。
　　宁放却笑不出来。
　　虽然想到体力差，但这也太差了。
　　一圈满打满算一百米不到，一共三圈，还是慢跑，就这样了，有些不妙啊。
　　终于看到了六十秒过去，贾琳都力气再说话，一屁股坐下，咕嘟咕嘟地喝着水，眼神都有些飘了。
　　渐渐地。。。
　　队伍又有了变化，不知道几圈后，集团消失，形成了一条不连贯的线。
　　最前头，是宁放，接着是赵丽娜，再来老胡，王恺。。。
　　场上早就没有人聊天，取而代之的，是粗细不同的喘息声。
　　虽然宁放说了，不用在意速度，只管跑。
　　可是，不停地被套圈，心里多少有些想法。
　　越跑，赵丽娜越心惊。
　　她和宁放之间，只有两三米的距离，跑到这会，应该有个二三十圈，也就是两三公里。
　　自己虽然退役两年多了，胖了十来斤，可底子在那摆着，平时闲暇，依然会去踢踢足球，整个人状态保持的不错
　　可是前头的这位有些可怕。
　　在身后跟随的缘故，看的一清二楚，他的跑步的频率基本没有变过，和刚开始跑时一样，能听到呼吸声，非常稳定，不想身后，已经是呼哧呼哧。
　　作为专业运动员，赵丽娜知道，这体力，绝对不简单，随之，也来了好胜心。
　　我倒要看看，你到底能保持多久。
　　十分钟过去。。。
　　二十分钟过去。。。
　　张毅，刘一菲下场休息，
　　二十五分钟过去。。。
　　四十分钟过去。。。
　　王子雯，妮妮下场休息。。。
　　五十分钟过去。。。
　　王恺下场。。。
　　两小时小时十分钟过去。。。
　　场上除了宁放与赵丽娜外，其他人已经是数次上下场，而且，再也跑不动了。
　　可是这两人依然在坚持。
　　不过，差距已经很大，宁放套了她至少五圈。
　　“太牛了吧！”
　　“我觉得宁放可以跑一早上。”
　　“赵丽娜也弄不过他啊。”
　　“毕竟退役了，而且，岁数大了好几岁。”
　　“我算是真正服气了。”
　　呼。。。呼。。。
　　再度来到赵丽娜身后，宁放停下了脚步。
　　“差不多了。。。”
　　听到这句话，赵丽娜腿一软，差点摔倒，宁放眼疾手快地扶着他，老胡那边也赶紧跑了上来。
　　这会不能坐下，得走一走，否则会造成心脑血管回流不畅，严重的甚至会休克。
　　走了两圈，缓了过来。
　　要她慢跑，一个多小时其实没啥问题。
　　主要自己老想着要追上宁放，呼吸节奏啥的都乱了。
　　坐下来，喝着水，擦着汗。
　　“宁放，你还能跑多久？”赵丽娜有些好奇。
　　宁放这会前胸后背也湿透了，全是汗水，胸口也在起伏。
　　可在大伙看来，他表现的是。。。有余。
　　没错，就是有余。
　　仿佛两个小时的慢跑对他而言，并没有多少消耗，只是热身而已。
　　再看看他人，坐的坐，躺的躺，脸色要么通红，要么煞白。
　　差异不是一点点。
　　“不好说，再来一个小时，应该没什么问题。”宁放喝了口水，笑了笑。
　　别说两小时，他自我自我感觉，只要水不断，跑上大半天都没问题。
　　低调一点，不要太夸张。
　　众人竖起大拇指，哥们，你牛叉。
　　刘一菲则是在妮妮耳朵边上小声说了句什么，后者红着脸不答话。
　　此时，阳光正好照到了球场。
　　“才八点多啊！”张毅也是够呛：“咋有已经运动了一天的感觉，宁队长，下午不会再来一趟吧？”
　　这话一说，在场的几位都有些害怕了。
　　“当然不用，等会老师过来，看看上的啥课，白天不运动了。
　　咱们是储备体力，不是折腾人，得劳逸结合。
　　不过，晚上可以游会泳。
　　走吧，回去洗个澡，吃早饭了。”
　　“走走走，饿死了。”


第296章　跑了一个
　　来的老师少了一位。
　　小刘将早上锻炼的视频发到了林台长那，老林一看，哟，比退役选手还厉害，我们还找其他人做什么，就你了。
　　得知这个消息，宁放只是点点头，他不咋会没关系，有赵丽娜在呢。
　　实在不行，早上跑步，晚上游泳，偶尔出去骑骑自行车，加上合理饮食和休息，也没啥问题。
　　晨跑结束，吃了早饭。
　　原本定下的是看国外比赛录像，老师来分析地理位置以及在该区域可以利用的各种物资。
　　不过临时给换了。
　　主要是才跑完步，又吃了饭，如果坐着上课，估计会打瞌睡，没啥效果。
　　和大伙商量之后决定去射箭场。
　　显然，这个决定很明智，虽然身体挺累的，不过，对于射箭这个项目，都比较兴趣，而且还发现了刘一菲的准头，不亚于老胡与妮妮。
　　中午吃了饭，饱饱地睡了个午觉，下午上课。
　　晚上按照宁放的安排，去到了游泳馆。
　　这里就没限制怎么游了，毕竟在齐胸的水里，不管是打闹还是玩耍，都属于锻炼。
　　临了，问了问众人一整天的感受。
　　多数人给出的回答是还行，除了早上有些吃力，其他时候并没有训练的那种紧迫感。
　　都累了嘛，九点多，结束了泳池的行程，各回各的房间。
　　“宁放，我和一菲等会去泡温泉，昨晚上过来，就想去来着，今天累了一天，泡一泡解解乏，你陪着一块吧，要不有些害怕。”
　　“行啊，我问问老胡他们要不要一起。”
　　“嗯，十分钟，咱们前头路口集合。”
　　回到房间，宁放给老胡打了个电话，他就住后头一间，不到两分钟，脚步声响起，其他两位表示泡不动，要睡觉了。
　　不仅是人来了，手里还拎着一打冰啤酒。
　　“还是你想到的周道。”
　　换上泳裤，带上毛巾，出发。
　　山间小路，善男信女，加上两边温泉冒起的热气，这里的环境很适合谈恋爱。
　　其他两人都熟的不行，妮妮也不扭捏，从出发时，就拉着宁放的手，公然撒着狗粮。
　　找了个号称对皮肤好的泉眼，四人慢慢坐了下去。
　　咔咔咔咔，老胡将四瓶啤酒开了。
　　“干杯！”
　　喝一口冰爽的啤酒，又躺在温泉之中，不得不说，享受。
　　“你们俩，有参加的决心么？”
　　老胡看着俩小姐姐问道。
　　“我在犹豫。”
　　“我挺有兴趣的，只是不知道合不合格。”
　　几个小姐姐算是竞争者，不过今天看来，互相之间关系都不错。
　　一来是公平选择，你看不顺人家，也不会影响结果。
　　二来比赛是有压力的。
　　这不仅是一个综艺，前头加了个国字，影响力太大，自然得好好考虑能不能做好。
　　所以，哪怕是来到这儿，都没有说我一定要何如何如，领域太过于陌生了，所谓的信心，并不能起什么作用。
　　之前的金骷岛，都有看过。
　　C组的多强啊，还不是一个个地或是主动，或是受伤退出。
　　要是去更荒凉的地区，万一，第一个淘汰。。。
　　谁不害怕啊！
　　刘一菲表现出的既期待，又担忧的情绪，很正常。
　　男士们嘴硬嘛，哪怕这么想，可来都来了，硬着头皮，都会先坚持下去。
　　“宁放，你当初参加比赛时是什么心态，和我们分享一下。”
　　宁放抬头看着星空：“我比较俗，就是冲着奖金去的。”
　　“这么有信心，觉得能走到最后？”
　　“那倒不是，你们仨应该都不知道，”宁放坐起身子：“我们普通选手，没有妮妮这样的出演费，但是有工资，时间越久，工资越高，那会想的是多坚持，就能多拿钱。
　　慢慢地，哎，发现其实许多事，是我小时候，或者当兵时期做过的，并没有那么难。
　　有些野菜野果，是以前认识的。
　　当然，也有比如捕鱼，打猎，属于慢慢摸索，到最后发现原来自己还挺擅长。”
　　“你不知道吧，前天我们去参加黄老师那个节目，他，抓到鲨鱼了！”
　　“我当然知道呀，”刘一菲指了指妮妮：“我俩一班飞机过来的，路上就迫不及待地炫耀自己男朋友的丰功伟绩。”
　　“那必须的！”妮妮得意地扬起下巴：“你难道能找个抓鲨鱼的男朋友？”
　　刘一菲无语：“正常人好像不太需要掌握这项技能吧。”
　　宁放看着眼前的两人，觉得有些神奇。
　　都是偶像呢，结果换了个地方，一起泡温泉，啧啧。
　　不过，他没问俩人为啥没交往，不是那么八卦的人，回头偷偷问一下妮妮就好。
　　“按今天这样锻炼，二十多天，能有多大的进步？”老胡问道。
　　“这我哪知道，每个人不同，别太大压力。”宁放安慰：“就像现在，咱们躺在温泉里，也是在积蓄体力。”
　　“宁放老师！”
　　四人正在享受悠闲呢，小刘的声音传来。
　　“这儿。”
　　似乎他是跑过来的，气喘吁吁。
　　“出了点事，贾琳老师走了。”
　　“走了，去哪？”妮妮没反应过来。
　　“准确来说，是连夜打包，跑了。”
　　“哈？！”
　　四人面面相觑，你管这叫一点事？
　　“不是，咋回事？”
　　“半小时前，她不是回了房间么，然后给我打了电话，说有点事想聊一聊。
　　我就过去了。
　　她很直白地说，坚持不了。
　　像是今天这样的运动量，她完全吃不消，现在依然觉得胸口闷得慌，喘不过气。
　　已经和经纪公司与电视台沟通过，然后直接提上桶。。。箱子，上车了。
　　之所以没有和你们道别，是觉得不好意思，当了逃兵，说回头会给你们发信息道歉。”
　　“啊。。。”
　　宁放也不知道该说什么。
　　“我觉得挺好的，”老胡倒是看的很开：“有些事，你不努力一下，都不知道什么叫绝望。
　　咱们不是贾琳，体会不到她的感