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　　“难道不是吗？高原反应不就是因为高空中氧气稀薄才出现的吗？”
　　“错了”毕方再次摇了摇头，这已经是他短时间内第二次摇头，“从海平面到10万米的高空，氧气在空气中的含量均为21％左右。”
　　此话一出，四座皆惊。
　　这不是普遍认知吗？
　　【老方是不是也高反了（滑稽），意识已经不清晰了。】
　　毕方翻了个白眼，自己现在的最大摄氧量至少在八十以上，这样的人跑到三千米海拔处发生的高原反应，除非他有心脏病、血液病、脑血管，外加各类呼吸系统疾病、癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病，众多debuff齐上，才有可能高反。
　　“高原空气中不缺氧！是人在高原缺氧。坐过飞机吗？它的发动机本质上可是个内燃机，如果说高原环境‘缺氧’，那么飞机发动机就不能正常燃烧油料产生动力支撑飞行，机舱里的乘客也会有窒息危险，而事实上每天成千上万旅客乘坐民航飞机在1万米高空飞行很安全。如果平原地区的氧气含量是21％，高海拔地区，在大部分时候，氧气的比例也是21％，也就是说大气环境中不缺氧。氧气比例根本不变。”
　　“那怎么会高反？”
　　“是气压。”毕方也不打哑谜，直截了当的给出原因，“在海拔4270米高处，氧气压力只有海平面的58％。所以，尽管氧气在大气中的相对比例没有变化，但由于空气稀薄，氧气的绝对量变小了，由此导致了缺氧。”
　　“我们人体去到高原，对氧气的需求量跟平原是一样的，高原更低的绝对氧气量，意味着我们需要呼吸更多的空气来获取氧气，我们的呼吸和心跳都必须加快速度，平原呼吸一次就能获得的氧气量，在高原上就要呼吸两次。”
　　最大摄氧量的提高作用便在于次，对氧气的利用率更高，别人在高原上需要多次呼吸才能保持氧气摄入，可毕方依旧是一次就够，唯一的区别大概就是胸腔扩张幅度会更大一些。
　　“呼吸是很容易消耗水分的，我在沙漠里就告诉过大家，呼吸最好用鼻腔而不是嘴巴，这样水分流失更少。因为呼吸频率和幅度更大，我们会大量流失水分，让我们比平原地区更缺水，同时因为肺活动量还有心脏运动量的增加，都要大量消耗水分，缺水又易导致血液流量下降，内运送氧气量减少，如果不及时补水，后果会很严重。”
　　高原因为寒冷和缺氧，会让人的大脑迟钝，等反应过来自己缺氧时，后果已经十分严重，这就是所谓的高反。
　　“所以喝水才能有效缓解高反，这玩意可比药好使。”
　　【牛逼啊，小刀划屁股，大开眼界！】
　　【小母牛倒立，牛逼冲天】
　　【你们他妈的歇后语都是跟谁学的？】
　　正当众人大开眼界时，房门忽然打开，一个黑脸的夏尔巴汉子端着几个大盘子进来。
　　“终于能吃饭了！”
　　姚俊从床上蹦起，迫不及待的来到桌前，今天走了一天的路，都快饿死了。
　　“多吃点，我们现在在海拨2610米的法克汀，是在卢卡拉到南池的中间点，明天还有很长的一段路要走，吃饱才行。”
　　毕方抄起筷子递给众人，桌上的食物并不稀奇，都是一些炒面、炒饭、面汤、馍馍等，外加如意粉、比萨类。
　　“以前走EBC线的大多是来自欧丑的白人，最近几年来自华夏的才逐渐增多。沿线的客栈和旅店都多了不少中餐，像是饺子面条都有，还多了筷子，算是赶上了好时代，要不然我们现在只能吃西餐，还是用手抓的那种。”
　　因为饥饿，众人都没太顾得上形象，拿起筷子和刀叉便开吃。
　　一旁的姚俊则是叫住了老板：“老板，我看你们这里好像有WiFi信号啊，能告诉我密码吗？”
　　老板擦了擦手，嘿嘿一笑，饱经风霜的脸上布满皱纹，十分憨厚，可惜嘴上说的内容却并不憨厚，伸出三根手指：“300卢比。”
　　姚俊都惊呆了：“卧槽？这还要钱？行行行，把密码告诉我，我出了！让大家都用WiFi！”
　　可没想到的是，老板又摇摇头：“一人三百，我来输密码？”
　　姚俊：“……”
　　“哈哈哈，算了吧姚俊。”毕方拍了拍他的肩膀，“没必要，千万不要期待一个连电力都不稳定的地方Wifi速度能够多好。老老实实用流量吧。”
　　众人吃完晚饭，毕方又总结了一下问题和注意点。
　　“人是否缺氧不能凭感觉，因为大脑和心脏的宽容度很大，轻易感觉不出来，要凭测量。观察嘴唇颜色是测量，是目测，嘴唇颜色代表动脉血颜色，发紫、发乌说明动脉血血氧不饱合，身体缺氧。等爬珠峰的时候要注意一下，别出了问题，最方便的还是使用血氧饱和度仪，10秒钟可探知真情。我看罗布那里有，明天带你们去要一个。”
　　“剩下的就是徒步问题，早上我会喊你们，今天晚上早点睡，明天七点半就要出发从法克汀的2610米到南池巴扎的3440米。会爬升800米，到时候教你们一些登山的要领。”
　　晚上，毕方关掉直播，出去锻炼了一会，随后便回房休息。
　　上午六点，毕方睁开眼，这还是第一次在直播中睡床，怪不习惯的，但他也很快便从床上起来，穿戴好衣服后推开房门，打开直播。
　　无人机立即起飞。
　　【这么早？这才六点半吧？】
　　【这天还没亮吧？】
　　“经度原因嘛，珠峰春夏季一般七点后才会天亮。”毕方吐出一口冷雾，可见早晨温度还是很低的，一旁的树叶上都能明显看到起霜。
　　“今天是四月二十一号，我预计六天后能达到珠峰大本营，然后我会有不到一个月的时间进行拉练，这还要看气象局的天气预报，如果时机出现得早，可能连半个月都没有，所以我必须加大拉练强度，为此我一大早便起床了。”
　　半小时后，大汗淋漓的毕方回到了屋舍，烧了点水，又兑了些冷水，随后来到院子处，脱下衣物，让无人机避开视角，将热水当头浇下。
　　“呼！舒服多了。”毕方甩了甩毛巾，擦了把脸，运动过后血管扩张，根本不惧严寒，何况也不算严寒，仍在零上。
　　【我擦，不冷吗？】
　　【麻烦无人机往右边飞一飞，我就只能看到一个头。】
　　【太猛了，这就是真男人吗？室外冲澡。】
　　屋外的水声很快引起了众人的注意，此时天也蒙蒙亮，姚俊眨了眨眼，打了个哈欠后起身，随后便看到浑身缭绕着雾气的毕方从屋外走了进来。
　　姚俊使劲揉了揉眼，震惊道：“卧槽，你这是要自燃了吗？怎么浑身冒烟啊？”
　　“冲了个澡，赶紧起来吧，还有这个，你们都用一下。”毕方将衣服套上，随手扔出一个小瓶。
　　“这是什么？”
　　众人凑了过来，发现是一个酒精喷雾。
　　“酒精喷雾，等一下你们去洗个脚，然后把这个喷上，尤其是脚趾还有后脚跟，擦干后涂一点酒精可以增加脚部的耐受能力，不会那么累。一般人我都不告诉他。”
　　姚俊听不懂，但大受震撼，这还是他第一次知道还有这种事：“这是什么原因？”
　　“就是止痛，而且会和皮革产生化学反应，让鞋子变软，登山鞋一般都是新的，我们穿的也是，新鞋摩擦力是最大的，但没适应过容易磨脚，你涂点酒精就软了。”
　　姚俊听后一脸兴奋，立即来到床下开始试验。
　　“话说你早不说？我昨天磨了一路了！”
　　“忘记了，那天酒店出来没想起来，之后走都走了，就没必要麻烦了。”
　　“草！”


第三百八十章　抵达大本营，雪线之上！
　　“团队徒步旅行，特别是当团队中的一些成员缺乏徒步旅行经验的时候，你们得在步行队伍的最前面安排一个有经验的人来领路，同时在队伍的最后面也安排一个有经验的人来防止掉队，今天我让罗布带头，我在队伍最后垫着。”
　　毕方从土屑中拔出登山杖，登山一块岩石，从今天起，他们就会开始登高了，至少会有六百米的爬升。
　　“我们走上坡路的时候，步幅要迈得小，身体重心要向前，步幅尽量和在平地行走上一致，走下坡路的时候，步幅也要迈得小，身体重心要向后，膝关节保持微微弯曲的状态以减少背包重量对膝盖处的压力，此外，在上下陡坡的时候，采取‘之’字路线前进会更省力。”
　　“如果上坡上的土质比较松软，比如是由沙子，碎石或雪构成的，那么最好迈侧步，停留的时候也要以侧步的状态停下来，因为侧步的状态比较稳，这样不易打滑，而且一定要注意防滑，更不要在松散的岩石上行走，很容易滑坡，此外，一根手杖也是很有必要的，可以帮你走得更稳。”
　　前方的爵爷认真的倾听，不由得有些敬佩：“我走了那么多路，却从来没想过其中的道理和简单的规律，看来你的冒险并非是个人英雄主义，而是一种智慧的体现。”
　　毕方挠了挠头，不好意思的笑了笑。
　　【一本正经的教学，笑死，根本用不上】
　　【从来没出过市的宅男】
　　【我也想出去旅游，爬雪山，可钱包不允许啊】
　　【什么不允许，就是懒！学方神，啥也不要，找辆三轮车往原始森林一拉，岂不美哉？】
　　【一看就是老粉丝了】
　　就在此时，队伍前方忽然传来了罗布的喊声：“要过桥了，主要把登山杖收起来，不要插到桥缝里去了。”
　　毕方收起登山杖，看了看前方，依旧是一顶窄桥，一路上他们遇到过很多次了，桥面十分狭窄，甚至无法让两人并排同行，而且悬挂在高空之中，看上去便让人两股战战，但走的次数多了，也就习惯了，从一开始的战战兢兢，到现在的轻车熟驾，没有任何难度。
　　过了桥，毕方重新拔出登山杖，继续道：“在地形开阔的地方，我们应该以一列纵队前进，且相互之间距离要保持在手和手能接触到的范围之内，这样做的好处就是：万一遇到暴风雪，能见度急剧下降的情况下，不会有人掉队。”
　　“呼，哈，不行，我学不会。”前面的王勇波忽然大喘气起来，一副憋气良久的样子，捏着水瓶咽下一大口，随后扶着胸口大口呼吸。
　　“这是为了你好。”毕方抬起手看了看电子表，才过去了二十分钟，“说句不好听的，这里之后王总裁身体素质最差，很有可能连C1营地都登不上，所以你现在必须练习腹式呼吸。”
　　“吸气鼓腹，呼气瘪腹”，闻花香一样的动作，将气息“吸入”丹田，以正常频率呼吸半分钟，血氧饱和度即会显著上升，立竿见影，屡试不爽。
　　这是今早出发时就教给众人的，尤其是王勇波。
　　按毕方的方法，只要耐心做，做正确，持续做，血氧饱和度一般就不会低于95％，几分钟就会大大缓解或者不缺氧。
　　但腹式呼吸一停止，半分钟之内血氧饱合度又会下降，所以要维持不缺氧，需要习惯养成。
　　普通人一般要用1个多月时间练习才能熟练掌握，而且中间会有逆反期，要靠坚强的意志战胜烦躁。一旦习惯养成，成为下意识，一切就都好办了。
　　“我强调过很多次，呼吸很重要，呼吸很重要，如果人的身体是一台发动机，那氧气就是燃料，你的呼吸方式代表的就是燃烧效率，腹式呼吸与深呼吸是