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　　　　“我最不怕的就是吃苦！”董明心道，听着汤老师的介绍，董明心中的渴望更加浓烈，重重地点着头。

　　　　汤老师很欣慰董明的反应，继续道，“业余打羽毛球的人，他们一般会更注重手上的动作，对于步伐的训练很少甚至是没有。可是如果想打好羽毛球，我却是要告诉你，步伐比技巧更加重要。”

　　　　“老师是说，步伐比手上的技巧还要复杂是吗？”董明懵懵懂懂地道。

　　　　“其实不然，基本步法只有四种。包括启动步、并步、交叉步和跨步。然后我们利用这几种基本的步法，稍加组合，就组成了上网步法、侧移步法、还有后退步法等。”

　　　　董明似懂非懂地听着，只能不住地点头。

　　　　“别小看这几种步法，实际上，羽毛球运动中步法的掌握是最困难的。在这个羽毛球场地上面，你要完全忘掉你以前的跑步习惯，严格按照步法的要求去做，想做到这点并不容易，需要长期的训练才能做到。”

　　　　“那就是说，我们要先掌握好了步法，然后再学手上技巧，这才是学习羽毛球的正确步骤？”董明问了一句。

　　　　“你说的不完全对。羽毛球中无论是步法还是手上的技巧，都是为打球服务，而羽毛球运动实际上是一项全身的运动，不能把这两项割裂开来。这些细节的东西以后会慢慢的讲给你听，最开始我们的训练就要从步伐开始。”

　　　　“那以后我早上还可以继续跑步吗？”觉得在球场上就要按照羽毛球的要求去跑动，董明有些紧张他那喜爱的长跑，是不是还能继续，因而有些紧张地问道。

　　　　“良好的体能，是成为一名优秀球员的必要素质，你早上的跑步不仅不能停下来。如果条件许可的话还要加强。”

　　　　“那老师可以先告诉我一下，我们的训练计划吗？”见到跟汤老师学习羽毛球并不影响自己的跑步，董明松了口气，这才询问起自己感兴趣的事情。

　　　　“老师先要声明一下，你可能现在还没有想明白，知道我为什么要教你羽毛球吗？可能你会认为老师是在运动会上发现的你。但实际上老师在几天前就注意到你了，你在操场上的奔跑能力，让老师觉得你是一个可造之材，但是练习羽毛球也是需要天分的，如果你在前期能够很好的完成老师交给你的训练任务，老师就会按照专业运动员的培养方式去培养你。万一你没有这方面的天分，老师会告诉你，当然，这种情况下，你继续想跟老师学的话，老师也会教你，明白了吗？这样告诉你可能会有些残酷，但这么做也是对你的负责。”

　　　　董明细细地品味着汤老师的话，他倒是对成为一名什么专业的选手没多大的欲望，他只是希望找到一个能够让自己体能宣泄的方式，听到无论怎样，汤老师都可以让他来学球，他就淡定了，笑了笑对汤老师道，“我不会有太多想法，希望我能努力做到老师交给我的训练任务。”

　　　　见到董明对自己刚才的话，没有什么抵触，汤老师继续道，“你们现在的课程很满，周一到周五很难抽出时间训练，可是羽毛球的训练却不等人，我们就只能暂时把你的课余时间全部利用起来。”稍一思索之后，汤老师继续道，“你早上有长跑的习惯，这很好，就不占用你的晨练时间了，你自己安排就好。下午的课间有两小时的时间，这时间也很紧张，但我们能利用的也只有这部分时间了，以后，你每天下午下课之后，就直接到球馆这里，老师在这儿等着你！”

　　　　“那周六日呢？”董明现在每周就是耽心周末姑姑和建成叔那儿有请，马上就把这个敏感的日子给说了出来。

　　　　“周六日要全天训练，对了，你要是想利用周末回家的话，最好等过一段时候再说，前期的基础训练尤为重要！”

　　　　“我家比较远，不回去倒没什么，不过，我在六里坡有个姑姑，在县城还有位建成叔……”

　　　　“你是想让老师替你打个招呼？”汤老师早就从董明的眼神中，看出了他的意愿，很善解人意地道。

　　　　太好了！董明再次点头，这下子，他董明终于不用算计着周日怎么跟姑姑去讲，他终于可以自由自在地一个人专心修炼，为了这点，他也要在接下来的训练中努力再努力，可千万别让汤老师认为自己不是学球的料！

　　　　董明的样子，让汤老师一直板着的脸，再也绷不住，扑哧一声笑了出来，用手点着董明的脑门道，“你咋就跟别人家孩子不一样呢，谁不想在周末到亲戚家改善生活，好了，以后，周六日都在老师家里吃！”说到这里，汤老师忽然眉头一动，对董明道，“你体育课是哪天，第几节？”

　　　　“就是明天下午的第三节……”

　　　　“那就更好了，我明天上班就跟余老师说，我要亲自训练你，体育课你就不用上了，明天下了第二节课，直接来球馆吧！”

　　　　董明自然不会反对，用力点着头，忽然间，他发现汤老师继续在寻思着什么，难道说……

　　　　果然，汤老师又对董明道，“要不这样，你们还应该有美术课和音乐课，要不然，我跟你们老师商量一下，这两堂课也别上了！”

　　　　董明登时满脸黑线，美术课他不上没有关系，可音乐课！那些跳动的音符啊，他怎么能够舍弃？思想斗争了一番，董明还是嗫嚅地对汤老师道，“音乐课我很喜欢的……”

　　　　汤老师登时无语，这孩子，竟然还对音乐有兴趣！最终，不仅是音乐课，就连美术课汤老师也没法剥夺了，原因是美术课在下午第二节，占去了也没啥用啊！

　第76章　训练

　　　　“今天的训练，主要就是要让你掌握这四种最基本的步法，预计需要两个小时。”汤老师认真地对董明道。

　　　　汤老师今天过来，也特意换上了全套的运动装，粉鞋粉裤配着一件橘黄条运动服，同样是全身的“歪歪”装。董明只见汤老师做出半蹲的样子，身体协调地上下起伏，这个时候，汤老师对董明讲解道，“现在给你展示羽毛球第一个基本步法——启动步！你没看到我有任何的脚步移动，只是全身重心上下移动，这就是启动步，它并不一定让你的双脚离开地面。启动步伐可以称为是一个小跳，利用小跳调整身体重心，使身体做好来球方向行动的准备。准备启动小跳时，两脚分开与肩同宽，双腿略弯曲，身体要放松，重心靠前，身体的重量基本是落在前脚掌，做启动小跳的时候，结合前场后场步伐，要使腿部肌肉做好了准备移向球的落点。”说话间，汤老师连续做了几次小跳的示范，其间，或者有脚步离开地面，或者根本没有离开，做完这些之后，汤老师示意董明尝试一下。

　　　　要说这步法还真是简单，董明知道其原理，启动步与他原来在修真界的功法居然有着相通的地方，同是蓄势的过程，他理解起来哪里会有半点的问题？很快，就能按照汤老师的指点，做出了身体重心的调节动作，这一幕，愣是让汤老师惊呆了半晌！

　　　　这样，就在汤老师的悉心教导之下，加上遇到了董明这样一个怪胎，不多时，启动、并步、交叉步和跨步四种步法，董明已经能够做得像模像样。

　　　　这些羽毛球的基本步法，看似没有多大的运动幅度，但一般人做起来，整体的运动强度绝对不会低于长跑，汤老师见到董明做得轻松，除了稍显意外，她也动起了考较董明的心思，像并步、交叉步和跨步每样都让董明做了半小时的练习，还美其名曰，这种步伐要多多去做，最终要达到习惯成自然的程度，并且，这三种步法都要由启动步开始。

　　　　这种强度的训练，对专业运动员来说，都有些难为人的嫌疑，问题是汤老师想要考较，而董明又是个不懂的，结果，就让汤老师木鸡了。

　　　　“这孩子就是为羽毛球而生的啊！这种强度的训练，连续的基本步的练习，他做起来根本没有难度！不行，不能让他太过自满，还是要让他继续强化这种训练！”汤老师暗暗想着。

　　　　可董明的想法就不一样了，他现在可不想让汤老师知道，现在的董明正是两眼冒着精光，因为这种强度的训练，让董明再次寻找到了那种修炼的欲望，并且这种欲望与长跑时带给他的感觉完全不同，与上次当了半天搬运工时的那种感觉倒有些相近，甚至更强于那次的感觉！

　　　　董明已经完全投入到了训练之中，对他来说，或许可以称之为修炼，最起码，也是修炼的一个重要的补充！在这种训练之中，他身体中那些充沛的体力得以释放，换来的，是近乎全身淡淡的疲惫的感觉，这种状态，预示着他将在晚上的修炼之中，获得更多的收获！

　　　　“好了，今天就先到这里，训练也不能过力，你回去之后，注意一下，会不会有些身体上的不适，如果哪里有不舒服的地方，马上要告诉老师，知道吗？”汤老师虽然没做太多的示范，可这么盯着董明不知道疲倦地折腾，她也有些乏了。

　　　　现在的董明，继续训练下去，当然没有问题，既然汤老师要求结束，他也不好意思继续留在这里，回应道，“明天我就不用跟余老师讲，直接过来就行吗？”

　　　　“放心吧，明天一早我就跟他说，对了董明，今天上午围你的那几个学生，是我们县中高二的学生，你跟他们到底是怎么回事儿？”汤老师终于想起了上午发生的事情，对董明道。

　　　　“也没啥大不了的，运动会时我们班与四班发生了点儿不愉快，可能他们是那些四班找来的帮手吧。”

　　　　汤老师蹙了蹙眉头，对董明道，“要不然，我跟他们的班主任说一声，今天他们做得有点儿过分了。”

　　　　董明却是摆摆手道，“还是算了吧，这事情要是闹到老师那儿，我肯定跑不了打小报告的嫌疑，以后怕日子更不好过了，如果他们以后不那么过分，我不想追究了。”

　　　　“他们敢！”汤老师眉头一蹙，瞪了董明一眼后道，“不过，你说得也有道理，那就听你一回，可要是再让我知道他们还不依不饶的话，你也别替他们说话了！”

　　　　董明换好了衣服，把那身湿漉漉的“歪歪”还有鲜红鞋子打好了包，返回县中，汤老师则是带着激动的心情，径自回家。

　　　　再次回到学校，那几个曾围堵在学校门口的高二学生，早就不见了踪影，董明顺当地回到了宿舍。

　　　　周日下午的宿舍，有在的，也有不在的，只有杜容、吕博天还有李和颂。杜容肯定是雷打不动的去他姨家，吕博天，董明知道，一早的时候好像就回家去了，听他的意思，好像明天一早，他爸直接把他送过来。至于李和颂，八成是跟他的老乡李天空出去了。

　　　　跟宿舍里的人都点头打过招呼，董明第一件事就是把那鲜红的“歪歪”鞋子放进柜子，然后又把那身被汗水浸透的运动服，放进了脸盆，端着走向了水房。

　　　　董明没想到，他出宿舍的时候，小胖子王敏居然缀在了他的身后，等他到了水房，拧开水龙头之后，这才发现跟在了身后的小胖子。

　　　　“有事儿？”董明讶然道。

　　　　“这个……”小胖子吭哧了一下，一咬牙地对董明道，“有些事儿，我们班的同学，想跟你聊聊，你看……”

　　　　见到小胖子这副样子，董明哪能不会跟上午那事儿联系