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重振中医-第114部分
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“那怎么才能让焦虑感消除了？”一个巨大声音在场下问道。
所有人的目光集中在这个问问题的人身上。
大家有些吃惊。
其实就连钟医都没有想到。
因为，这个问问题的还不是同学，而是一个院长。
马修平是北京第七人民医院的行政副院长，这一次他是受到了杨国栋的邀请，院长的委托来参加这一次健康演讲的。
在此之前，他当然听过钟医的名声。
钟医不论是建造药房终端、还是哈佛毕业回来搞中医，以及最近和美新医药集团的大碰撞，都在马修平的心里留下了深刻的影响。
在来之前，马修平觉得特别不甘愿，因为他都能猜到钟医要讲什么阴阳五行、中气调和的理论。要不是杨国栋的邀请，他来都不会来。
可是来到现场之后，他发现根本不是那么一回事。
钟医用他即富魅力的人格，丰富的知识，以及强大的能力快速的征服了马修平。
所以就在钟医开口焦虑的时候，马修平插嘴了。
钟医很意外院长们也会加入这场话题，要知道今天的很多话题设置都是针对青年人的。
不过钟医倒是能想通，毕竟情绪每个人都有。
比如之前那屈德明面对很多事情的时候，也很焦虑。
很快，话筒递给了马修平。
马修平坦然的接过了话筒。
大家都是医生出生，都知道讳疾忌医是不对的。
所以面对自己的问题，马修平说得很淡定。
“我不怕大家笑话，我现在活得就很……就很焦虑。我忍不住了，就想要问一问。毕竟钟院长是这方面专家嘛。”马修平笑着说道。
钟医从马修平的话中读出了一丝硬撑的感觉，他说道：“情绪每个人都有，他可不分什么年纪、职位、性别。”钟医四两拨千斤的安抚道。
马修平立马被钟医的话安抚了，他点点头。
“那我们现在应该怎么办了？我……我是真的有点不知所措了。不怕大家笑话，如果一点点困难我是能克服的，但是有时候觉得生活就像是排山倒海一样向我倒过来。我无力招架。”马修平再一次强调道。
“要解决问题，必然要看清楚问题。我说的，对吧？游小春同事。”钟医把问题抛给了游小春。
从之前的对话中，钟医已经了解到游小春不说其他方面，至少在焦虑方面的研究颇深。
再加上马修平的情况还算是轻松的，只是有焦虑情绪，并没有达到焦虑症的情况。
所以，钟医有意让游小春尝试着来解决这些问题。
人不直接面对问题，就永远不知道自己能不能面对问题。
游小春当然也面对钟医的用意。
她接过了话题。
“我其实有时候也想，成年人的焦虑。大概来自于这么一些地方，这位院长你姑且听一听，各位同学你们也可以听一听，毕竟大家也即将步入社会。”游小春轻声细语地说道。语气中毫无攻击性。
“请讲。”马修平说道。
同学们也竖着耳朵，想要听游小春说话。
“成年人的焦虑，第一点，我们太多时候为了工作而忘记自己的生命。埋头苦干、辛苦劳作这些是没得，但是当我们把身体透支当成一种正常的状况的时候，那就很不正常了。
第二点，钱。这个我就不用多说了吧。
第三点，职场晋升犹如战场。社会竞争激烈，为了保住现在的位置，我们很多时候都用尽了全力。用尽了全力去奔跑、用尽了全力去争抢。副作用就是我们会长期处于一个焦虑之中。
第四点，年纪越大，我们可能就会不如机械的生活。一日三餐一样，面对的工作一样，不再有挑战也不再有太多放纵发泄，比如马院长肯定不会晚上去什么酒吧寻求感官刺激。
第五点，对时代的患得患失。我们不想失去自己拥有的，害怕又回到那个衣不蔽体的年代。
第六点，家庭的责任。上有老要照顾，老人大多身体不太好。下有孩子要庇护。教育成本、陪伴成本越来越高。中间还有老公、妻子要对待。
第七点，被其他利益集团绑架却无能为力。就比如说医院行业中，我们被美新医药集团的利益绑架了很久很久了，可是，我们能做的很少很少。”
游小春说完，现场陷入了良久，良久的沉默之中。
杨国栋等人院长用惊讶的眼神看着游小春。
他们没有想到，就这么一个二十出头的小姑娘，竟然用一双幼稚的眼神能看穿这么多东西。
这是他们平日里忽略的事情。
看来心理卫生和研究的工作，要提上日程了。
杨国栋在心里想道。
医院有必要和钟医的医院进行对接了，看看能不能组建心理科，不，即便是把中医院的人挖几个过来也好啊。或者让他们也去我们医院做做讲座。
其他院长们想道。
“说得很好。”马修平为游小春的话画下了句号。
然后，他转过来问道：“那我们应该怎么办了？”
第一百六十三章 焦虑的应对
游小春站在台上，也听到了马修平的问话。
她跃跃欲试，想要和马修平来一场对话。
“院长，我可以试着和马院长对话吗？”游小春小声地问道。
“你试试。”钟医鼓励道。
游小春得到了钟医的鼓励，两眼中燃起了汹汹的烈火，这是她少有的正面面对焦虑的情况。而且还是在这么多人和钟医的面前。
要说没有一点卖弄的成分，那是不可能的。
游小春眼神对上了马修平，问道：“马院长你好，我想请问一下，你在焦虑的时候，有没有考虑过焦虑对你其实是有好处的？”
“有过。有时候我感觉到焦虑对我有一定的帮助，督促我去完成事情，但是了，大多时候都让我很不舒服。”马修平实话实说道。
游小春进一步问道。
“那么你的焦虑是否会给你在未来一两天带来很多麻烦了？”游小春就像是一个好奇的人，一点点想要走进马修平的心。
“嗯……具体问题具体分析。”马修平说道。
进入失败了。
游小春在心里反应道。毕竟很多具体的事情，不适合在大庭广众之下曝露出来。
要换一个方式。
“那么，你心里对待不确定性的态度是什么了？因为大部分的焦虑的核心问题就是不确定性，不确定吃什么，不确定自己所做的决定是不是在自己的能力范围内，不确定自己面对困难是不是能够扛下来！”游小春说道。
“一部分有，一部分没有。”马修平再一次说道。
进行到这一步，游小春和马修平心里都产生了一定不适应。
就连一旁的同学和其他人都看出了这种不适应。
更多的人目光盯在了钟医的身上。
意图很明显，他们就想听听钟医要说些什么。
可是，钟医就是不动，他要把担子交给游小春，只有面对了才能知道问题出在哪儿。
“我那给你几个建议如何？”游小春强撑着说道。
“请讲。”马修平看着游小春的眼睛，其实他内心已经不太在意游小春给出的建议了。
出于尊重，马修平还是在听游小春的话。
“你可以一周花个一两天，每次花三十分钟写出你的焦虑，这个方法不是为了证明你的焦虑，而是让你在书写的过程中把焦虑转移到纸面上，这样或多或少就能减轻你焦虑的感觉。”游小春说道。
“嗯。其实你说得这个方法，还是比较适合年轻人去做。对我，不是很适合了。”马修平拒绝道。
在场很多人倒吸一口冷气。
没有想到马修平说话会这么直接。
游小春紧紧咬住自己的牙关，她知道自己无限的接近失败了，但是她不想要承认，她脑子在飞快运转。
不甘心又一次趋势游小春开口了。
“其实，你还可以认真考虑所有的一切是否已经影响道了你的家庭，以及您对待失败的态度。你要多利用自己的情感，而不是叫焦虑。再回顾一下感情，回想曾经的担忧是不是引起了不良的效果……”游小春把自己脑子中，所有知道的东西都说了出来。
“不过是纸上谈兵罢了。没用。”马修平毫不留情面地说道。
游小春的话直接引起了马修平的强烈反对。
马修平甚至认为游小春在糊弄他。如果游小春的话可以对学生们产生效果的话，对他马修平其实是没有什么效果的。
毕竟成年人，特别是马修平这种领导，已经习惯了用另外的一种方式去看问题。
“可能你说的话，对现场的学生比较有用。对我，甚至对很多已经工作了的成年人，其实还好。”马修平实话实说道。
游小春已经知道自己失败了，面对失败也很从容。
她把目光盯在了钟医的身上，她解决不了的事情，不是还有钟医在背后给她撑着吗？
钟医在游小春的心中，几乎可以说是无所不能。
“那院长有什么好方法吗？”游小春把问题抛给了钟医。
钟医点点头，用认真的语气说：“有。”
其实游小春的办法都是好办法。
不过了，游小春用错了对象。
什么影响家庭、面对失败、利用感情，或者看看担忧是不是引起了不良的效果。
这些使用在学生身上当然没有问题，但是用在成年人，甚至思维已经定型的成年人身上。
恐怕有点困难。
“钟院长有什么高见。”马修平问道。
在场的所有人，目光全部集中在钟医的身上了。
钟医坦然的面对了这些目光。
“其实很简单，用简单的暴～露疗法便好。又直接效果也很好。”钟医云淡风气地说道。
“愿闻其详。”马修平说道。
钟医身上有一种魔力，只要从他嘴里说出口的话，让人不得不信服。
这一方面来自于钟医从开场到现在的累积力量。
另外一方面来自于钟医知识的广阔。
“其实很简单，第一步，我们直面自己害怕的事情便好了。”钟医说道。
“直面自己害怕的事情？”马修平问道。
钟医点点头，肯定了马修平的反问。
“对。可能你听起来有点匪夷所思，但事实就是这样。写五件你焦虑担心的事情，从轻到重。拿同学们做个类比：1、今天中午食堂饭菜不好吃。2、体重变重了。3、考试成绩没有考好，没有及格。4、没有拿到毕业证，找不到好工作。5，家里有亲人去世。”钟医用同学的担忧做了一个类比。
“然后？”马修平有兴趣的问道。
“然后，就是第二步，选择一个适合你的，你能做到的暴～露方法。”钟医说一半留一半。
马修平这样就更加感兴趣了。
“都有什么暴～露方法，我想听一听。”马修平问道。
“一种是真实暴～露法，另外一种是想象暴～露法。第三种是混合暴～露。”钟医回答道。
再然后，他详细的解释了什么是真实暴～露和想象暴～露法。
说白了，第一种方法就是自己将自己置身于一个模拟真实的焦虑场景中，第二种方法这是在脑海中通过想象力去做。最后一种这是通过混合方法来提升自己的恐惧。
“下面，我想请马修平先生上来体验一下这种感觉，不知道您愿意不愿意了？”钟医笑着发出了邀请。
第一百六十四章 实际应用
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