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中心之国-第116部分
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第十章 得不偿失
在羽翼飞行队集结的56名学员，从盲目的练习中调整了自己的训练方向，很快地进入了正规集训的环节。
为了尽快达到由总教练提出来的两个组，各体能要求的达标标准，由于难道大，放宽了时间，经过了足足两个月的强度锻炼，则渐渐的看到了学员们有了一些明显的成绩，也就让总教练看到了希望。
组建国家第一批羽翼飞行小队，从56名学员里进行择优挑选，必须是通过多项考核之后，而来确定人员人数。
到考核的时间，还有十四天，在这两个星期的日子里，成年组的30个学员，都想争取进入第一批羽翼飞行队的特训小队，于是他们加紧着练习。
能成为羽翼飞行队中的一名队员，成年组占有绝对的优势，因此成年组个个都是拼命三郎，当意识到在某个薄弱的环节，或还不够扎实的基础上，会下狠功夫，做跟进训练；那些认为自己的各项体能运动达到了指标
，还是不敢懈怠会做更好的进步。
作为负责成年组训练的易教练，看到学员们太拼命了，让他感到心痛。不一时的向学员们发出告戒的声音：“……不要太拼命了，过分疲劳的锻炼，适得其反，这样，得不到更好的进步，反而会造成某些方面的伤害，要适当的休息。休息好了，集蓄了足够的精力，才会有更好的进取。”
武文对组建国家第一批羽翼飞行队特训队，对成年组寄予了很大的期待，而对于少年组来说，不作太大的盼求。他们的年龄必定还小，限于身体的发育情况，体能发挥方面肯定不及年纪稍大的哥哥们。
然而，作为总教练同样的向少年组发出了招募令——这样让少年组的26名学员，满怀信心。因此，作为少年组的每一个成员，也都铆足了一股劲。
容教练怕少年组的学员出现盲目的训练观念，少年与成年之间的体能，必定是存在着差距。有的体能测试，在还没有达到所规定的指标上，而急于求成。少年组为了缩小与成年组之间的差距，而采用成年组的体能达标练习来要求自已，在这么相当短的时间内，就采用成年组的体能训练标准来强化自己，显然是拔苗助长了。
但是为了不打击他们的积极性，放任自流些，通过不断的拼搏进取，欲想在羽翼飞行队的招募考核上，获得好的成绩，以至能进入羽翼飞行队的第一批特练队。
谁不想成为第一批羽翼飞行队中的一员，这种为荣誉而战的精神面貌，对于他们这些年轻旺盛的人来说，有种巨大的动力！然而，是否会感受到与符合实际的条件和达标存在着不足呢
但作为一名优秀的运动员，每一步必须要打好基础，才能进阶上一层的训练。
总教练放出了这句话，虽然激发了他们高度的热情，虽然加紧了冲刺，但这是要用拼实力来说话的硬道，没有什么偏门，只有功到自然成的这一条路可走。
在每天的训练场上，容教练会不断的提醒着他们：“少年组，你们要有一种自知自明，与成年组，在体能表现上必须存在着差距，应该将重点放在，该如何去面对自身的不足。只有真正做好了自我，才能去进阶高一级的体能强度训练。我不相信，在体育这一种激烈的运动中，不会是七分靠拼搏，三分靠运气的，而必须是付出百分之百辛勤的劳动和汗水。”容教练长长的呼了一口气，补充道：“我不赞成你们太过拼命了，适当休息，休息为的是让体能得到补充，才能更好的发挥自己的体能表现。”
在训练中，作为一个教练会指正学员们如何保持正确的姿势，掌握领悟其中的技巧和奥妙。问题是，学员们在休息的时候，忽视了适当的睡眠，而是不知疲倦地，增加忘我的强度训练。
这种精神固然可佳，但不可取。进行过份疲劳的运动，反而会伤及人体，要体会一句话，欲速不能达。
在睡觉之前，羽翼飞行训练队是拟制了明确的规定：晚上九点钟，所有的寝室必须灭灯，所有的学员必须按时归队，确保在床上睡觉。
在羽翼飞行队，不但训练是十分的严格，而且纪律也是严明的。
然而，虽纪律再怎么的严明，但无法去控制一个人的欲望。管得了一时，教练不可能时时刻刻守在他们的身边。有些学员，晚上半夜三更，从床上爬起来，偷偷的去进行训练了。
晚上没有休息好，白天的训练就没精打彩的。被发现后，教练肯定会问明其缘故的，其中就有江波。
江波的动作懒洋洋的，容教练来到他的身旁，厉声问道：“江波，怎么一回事？”
江波不作声，还是尽力气似的，做着第二道低高杠的俯卧撑。
“是不是晚上着凉，感冒了？”容教练追问着。
江波还是不作声，要动懒挪的做着动作，其他的学员都已爬在第三道的平面杠上做俯卧撑了，然而，江波还赖在这里不想走。
“江波，别人已离开这一排低高杠，都已去第三道关了。”容教练还是厉声的嗓子。
爬在低高杠上的江波，实在是做不动了，随着动作的愈来愈慢，伏在上面不动了。
容教练伸出一只手，去推了推江波，没想到，爬在上面的他，既然呼呼的睡着了过去。
看到这种现象，容教练肯定能猜得出来：江波昨晚肯定没有休息好，半夜溜出寝室去训练了。
“江波，晚上是不是洠в兴谩！比萁塘返菹碌囊恢皇郑挥薪ù咚矗炜甯竿罚プ∷囊恢桓觳玻怀抖稹�
江波一只手抓住横杠，用另一只手揉了揉眼睛，回话道：“我好困，我要睡。”
“干吗要睡，晚上没有睡好吗？”容教练喝问道。
有一个比江波要大年龄的学员，小跑步过来，吐词有些不清晰的说道：“教练，昨晚，像好没有看到江波在床上。”
容教练一放手，江波又爬下去了。“一晚，都没有在床上。黄树贤，你知道他晚上干什么去了吗？”
“他说，想力争进入国家第一批羽翼飞行特训队，晚上必须要加班训练。昨晚已是第三晚了。”这学员叫黄树贤。
“晚上去训练了，白天的训练打不起精神来，这事一定要杜绝。”容教练看了一会爬在高杠上又睡过去的江波。
再也没有去吵醒他了，转了转下巴，接着扭过身，离开了这里。找到了总教练，把此事跟武文说了。
“江波，晚上不休息，白天训练时睡觉，这种黑白颠倒，违背常规的训练，发生这种得不偿失的事，不可取。”武文一听生气了。
第十一章 夜巡
有的在晚上偷偷的加紧训练，在白天的训练里，整个人疲倦不堪，结果无力支持强度的运动。算江波的体质还行，连续坚持了两晚，到第三天实在是支撑不去了，才睡爬了下去。
武文听到后，十分的生气，强调这种事情不能再发生了。并提出建议，两教练和自己，值两三个晚间的夜班，盯着宿舍楼，必须堵住学员们，晚上悄悄溜出寝室，在夜间进行训练的不良现象。
晚上盲目的训练，白天打不起精神来，这种得不偿失的事，又有什么意义呢？
结束一节课的训练后，容教练当着整个少年组学员的面，江波被罚站在前面，接着狠狠的批评了他一顿。
“大家，都看到了，站在你们前面的是谁吗？”容教练再咬着牙根的念道：“他叫江波！”
下面的人指指点点的，多数学员的口里在轻轻的念着：“那不是江波吧……”
“他，为什么被罚站在前面呢？”容教练接下是自问自答：“在训练时，他居然爬在低高杠上呼呼的睡着了。”
容教练虽然板着一个面孔，但是下面的学员听后，也忍不住的笑了。有谁见到过，一个正在做激烈运动的人，会搭在高杆上睡着了过去，然而，只有看到在做强度锻炼时而累爬下去的。
“江波为什么一边做运动，一边睡爬下来了呢？”容教练瞪大着两只眼问道。
没有一个学员会站出来答话的，因为此时是在批评一个学员，再者大家只顾着自己的训练，有谁会去关心别人的事。
“原因是晚上，该休息的时候，不好好的休息，夜间偷偷的溜出宿舍，上楼顶上做运动去了。训练是白天的工作任务，而放在晚上，一没有训练器材的帮助，二做的每一个动作达不到所指定的指标，晚上没休息好，白天的训练就没精打彩的，这样能提高自己的体能锻炼吗？显然是百忙乎了，不但进不了步，反而会造成身体上的一些伤害。”容教练见无一人举手回答，只好由自己来做解释了。
在学员们中间，还可能不止江波一个人，在夜里，偷偷的溜出寝室，上楼顶去做运动的。
“要以此为戒！以后不能再发现像江波这种的例子了。一旦被发现，轻则停止他的训练，重则取消下一周的体能达标测试。”容教练振振有声的的说着。
少年组出现了江波这种盲目训练的情况，在成年组里肯定也会发生了这种状况。江波只是年纪尚小，坚持了两个晚上就实在是不行了，才从白天的练习中被发现了出来。然而，对比他大点年龄的学员来讲，体质状态高于江波，加上身体的发育已成熟，起码能扛住三天三夜的训练，以至到现在还没有累爬下来。只是暂时还没有被发现而已。
学员宿舍的安置情况，在大楼上面的一层，每间房只住五个学员。少年组与成年组各分开住在对面，彼此遥相呼应的一排房子里，一排房间住着成年组的30名学员，那另一边就住着少年组的26名学员。
晚上，有学员若从房间里溜出来之后，会选择到楼顶上去训练，因为只要乘电梯，或从楼梯间上两层就到达了大楼的顶层。楼顶上有着相当宽敞的地方，做俯卧撑，攀爬栏杆的运动，都可以增强臂膀的力度。
说实在的，武文经常会在夜间走出房间，有上楼顶锻炼身体的习惯，但现在他忙于组建国家第一批羽翼飞行队，晚上很少起床了，想活动筋骨的话，白天会进健身房。
如若像往常一样，晚上上楼顶去做运动，肯定会碰到那些在夜间偷偷溜出寝室，跑到楼顶上去做锻炼的学员们。
如若禁止学员们在夜间，上楼顶去进行练习的现象，只要有一个人守在走廊里就行了。
一个晚上，从下午九点到第二天早上的六点，学员们有九个小时的睡眠时间。总教练加上两个教练，每个人各看守三个小时，就足够了。
从熄灯之时起，三个夜班，头一班三个小时的岗，由总教练巡视。当听到睡觉的铃声，从外赶回寝室的学员们，就看到了在走廊里来回走动的武文。
在夜间有活动动向的学员，在一关灯时，并不是马上就会出去的。到了这个时间，由于白天强度的运动，疲劳会袭上身来的，而是先安心的睡了一觉。通常有时过二个或者三个小时之后，就会醒一次，当睁开双眼后，就按耐不住在床上了，先看看钟点，可能不到零辰或者过了零点，从床上爬起来，巧巧的溜出寝室，来到走廊里，再走出宿舍，有时候乘电梯，有时候也爬楼梯间，来到大楼顶上，趁着夜色，借用着灯光，独自一人便练习了来。
武文在白天往往会打几次瞌睡，一到了晚上特别的有精神。每隔十分钟或者二�
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