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　　“再则是徐乐，表面上还是打着哈哈，虽然没有入选校队，但是现在在院队中训练非常刻苦，一直在打磨自己的篮球技术。”
　　“还有便是江凯，似乎比以前更要用功，憋着一股劲儿在努力。”
　　“其实，这种身边人的成功最容易带动人了。”
　　听到001说的话，于枫心里面稍微舒服了一点儿，自己好不容易穿越回来，不说引起多大的改变吧，至少能够带来一些积极影响也是好的。
　　“好的，多谢了，001。”
　　“小乐，东子，你们两个又在撩妹呢，快让我看看是不是打着我的名义。”
　　发了一会儿呆的于枫开着玩笑向着两人过去，宿舍又瞬间欢笑一片。
　　这生活才是我必须要守护的啊！
　　次日，一大早，于枫便按照计划表起床，简单的洗了把脸便向着操场跑去，开启了自己的训练。
　　其他项目都是以前经常训练的，上篮才是于枫这一周训练的重头戏。
　　拉杆上篮，一直是篮球场上备受追捧的动作，却也在职业赛场上经常被使用，动作舒展，优美，出其不意。
　　最经典的自然是要属乔丹当年的换手拉杆上篮。
　　动作看上去是一套连贯动作，简单，不过对很多人来说这一招还挺难的，需要身体素质，技巧等方面都有很好素养。
　　于枫的上篮为C…级别，对于拉杆上篮的基本动作自然是有熟悉。
　　就是在上篮之时，已经起跳，准备投篮，却发现防守人也已经起跳。
　　这时，在最高点处，收球下拉，在身体前绕一个小u型，变换原先的投篮位置，躲过封盖的同时，利用手腕手指拨球，从而上篮得手。
　　对滞空能力，空中应变能力都是一种考验，但是进球后却能够造成很漂亮的观感体验。
　　上一场，于枫便是面对王小杰使用了一个拉杆上篮，提升了球队士气。
　　尝到了甜头的于枫，打算首先针对性的专门练习一下拉杆上篮。
　　而且，于枫并不是心血来潮，单纯的觉得这招能够提升士气，而是经过深思熟虑，才决定练习这项目的。
　　首先，于枫现在作为球队的核心，通过与清林大学的对决可知，对战球队肯定会严防自己，上空篮的机会大大减少。
　　这样一来的话，学会了拉杆上篮，能够骗起防守人，可以减少被盖帽的风险，冲击内线，也更加有信心。
　　其次，相比于突破后的中距离，上篮显然是更加稳妥的处理方式。
　　如果说上篮如同一柄利剑，可以直插敌人的心脏，搅动敌人的防守线。那么拉杆上篮，无疑为宝剑镀上了一层剑锋。
　　最后，当然是「最重要」的，这么漂亮又有难度的动作，在有直播的情况下，无疑能够让更多人注意到自己，为自己进军NBA铺路。
　　说干就干，于枫到达室内篮球馆。
　　与001沟通好，拿着篮球开始训练。
　　最基础的，001在篮下设置一个高大的虚拟人像，很明显是个中锋，双腿微张，面向于枫，一双大手放于胸前，虎视眈眈的盯着于枫。
　　“这虚拟人像中锋的体型怎么？”于枫瞅着虚拟人像挠头问道。
　　“没错，是王小杰的体型。”
　　“别看你上次在王小杰面前成功，但是当时他处于疲惫，再来一次的话，还不一定能成呢？所以，趁热打铁，还是先拿他的体型来练习。”
　　001对着于枫说道。
　　照例，另外一个跟于枫身形一模一样的虚拟人像率先演示一遍。
　　双手握球，一个干净利落的三步上篮，向着篮下中锋冲去，起跳，看到中锋跳起封盖，腰腹用力，四肢向着中间收缩。
　　一个收球动作，躲过封盖的同时，双臂再次舒展开来，「当」的一下，打板上篮得手。
　　“漂亮！”于枫看到虚拟人像的拉杆动作，那么的自然，那么的轻松，不由得脱口而出。
　　好在现在球馆中没有其他人，不然看到于枫对着空气看的入迷，而后还喊出话来，肯定会以为于枫走火入魔了。
　　“好了，该你了，记住动作要领，开始吧。”001对着于枫督促道。
　　握球，于枫想着刚才的动作，先是一个大三步，走到虚拟中锋人像前，直接一个大拉杆却是被盖帽。
　　“做的太早了，不要为了做拉杆而拉杆，对面还没有起跳呢，你动作都做一半了，就只能被盖帽了。”
　　于枫做完动作，001照旧对着指导。
　　再来！
　　（多多支持，继续努力……）


第65章　等我成大明星的
　　虚拟人像再度演示一遍，于枫紧紧注视着动作，随后在练习一遍。
　　“要用手腕的力量，向上托举，手腕要发力。”
　　“错了，第一次是为了将防守人晃起来，上篮也要更像一点儿。”
　　“又错了，注意观察防守人的起跳，不要拿着球往人家手里面塞啊。”
　　“这次还行，不过动作太慢了，人家都来的及将手换位置去盖你冒了。”
　　“嘿，这怎么回事？这还没上篮呢就犯规了，都走了四步了啊，集中注意力不是让你紧张。”……
　　于枫一遍遍不厌其烦的重复着动作，001则是一遍遍的指出于枫动作中的不足。
　　经过001这么一指导，于枫就感觉自己跟不会打球的一样。
　　以前只觉得在球场上看别人做起来很简单，而且自己练习基本动作时也觉得没多难，现在系统性练习起来，才知道其中的艰辛。
　　不过，按照001的话说，这样才能磨练出于枫的进攻意识，使这项技术能真正的运用到实战中。
　　一个小时，于枫终于在虚拟人像的严防之下，成功的用拉杆上篮得分一次。
　　此时，于枫头上的汗珠都快要流到眼睛里面去了，进球之后，于枫长呼口气，回味着刚才进球的感觉。
　　“宿主，恭喜啊，总算进球了，怎么样，要不要休息一下喝口水再继续啊？”
　　001打着哈欠，缓缓的向着于枫说道。
　　此时，才刚刚上午10点，一些偷懒的学生甚至还在被窝中睡觉。
　　于枫，不算前面的体力和投篮训练，光是上篮便已经练习了1个小时了，准确的说，光是重复这一个上篮动作，便已经1个小时了。
　　“不了，好不容易找到感觉了，要抓紧时间巩固一下才行，继续来。”
　　于枫擦了一把额头上的汗水，喘了口气说道。
　　“不错，宿主，我就欣赏你的这一点，人虽然够笨，但是足够努力，最关键的是，即便重复的动作，也能够不厌其烦。”
　　“但是，本系统不会因为不休息而降低标准的，还是要保质保量的完成。”
　　“那么，开始吧。”001保持一贯风格，即便是夸奖于枫，也不往先损上一番。
　　好在于枫已经习惯，捡起篮球，又继续开始练习。
　　连拍两下，启动，收球，护住篮球向着篮下冲击，虚拟人像中锋起跳，因为于枫这一球就是奔着进球而去的。
　　按照001的说法，拉杆就是为了躲避对面的封盖，若不是封盖，自然应该选择直接上篮。
　　眼看虚拟人像的手掌拍下，于枫动作不等变老，一个大回环，划过了U字型，手腕向上一拨。
　　「当」的一下，篮球却是嗑在了篮筐前沿上。
　　“前面的动作都挺好，但最后这一下，才是最重要的，不然就功亏一篑啊。”
　　“手腕和手指的同时发力，人在空中的时候要清楚篮筐的位置。”
　　“拉杆投篮虽然到了篮下，但是上篮也不可以掉以轻心，尤其是最后的一下，所选的位置，也要是能够上篮的。你刚才，拉杆后出手的空间太小了。”
　　001继续指导着道。
　　“好，那就继续来！”于枫咬牙呼气说道。
　　回想着刚才的感觉，于枫再一次发起了冲击。
　　又1个小时，于枫不再需要看虚拟人像的动作演示，自己已经学会了动作要领。
　　在这1个小时中，于枫成功的次数也终于逐渐的多了起来，在001的指导下，这拉杆上篮动作越来越熟练了。
　　“呼！”又一次上篮成功后，于枫长呼口气，双手扶住膝盖，汗珠不断滑落在地面上。
　　“太累了，不光是身体累，这精神也挺耗神的，001，我要休息一下了啊。”
　　说着话，于枫连连摆手，向着场地边的板凳席边坐下。
　　刚才一直都在训练于枫还没有太大感觉，现在一坐下，浑身上下传来了一阵的疼痛感，尤其要属自己的腰部位置。
　　“唉，也不知道这算是用腰过度还是锻炼了自己的腰上能力了。”
　　“这要是过度劳累，以后洞房花烛夜可怎么整啊。”
　　想起夏晓然，于枫一手扶腰，一边不由得开始担忧道。
　　“收起你那无用的担心，年纪轻轻的担心起自己的腰了可好。”
　　“再说了，你可是服用过本系统特产改善体质药剂的，尽管放心练。”
　　“不然，还怎么做到一夜七次呢？”001总是在最适合的时机说话。
　　“嘿，001，不厚道，怎么总是偷听我内心的想法。好了好了，我要继续练习了，不要耽误我训练好不。”于枫给了001一个大白眼，岔开话题说道。
　　上午，就在于枫的重复练习中，「愉快」的结束了。
　　中午，于枫迫不及待的迅速赶往食堂，一上午的训练，肚子早已经饿的咕咕叫了。
　　角落中，夏晓然早已经打好了满满的饭菜，拿着一双筷子，四处张望的等着于枫过来。
　　“红烧肉，腐竹木耳，茄子肉丁，鸡蛋汤，今天的午餐很丰盛么。”
　　于枫靠到近前，看了一眼桌上的饭菜，笑呵呵的对着夏晓然道。
　　“看，快看，那个就是于枫！”
　　“哇，于枫哎，是于枫，快看快看。”
　　“长的真帅，打篮球还那么好，可惜他身边已经有女朋友了。”……
　　食堂中的人看到于枫虽然是没有冲过来，但还是纷纷的向着同伴积极说道。
　　尽管于枫每次都选择在角落之中，但是依靠着那张标志型的帅气面庞搭配着1。82米的身材，总是能很快的便被认出来。
　　即便于枫现在学校中已经多次成为众人注目的对象，但是每次被人被人家注视，于枫还是会觉得有些不好意思。
　　“嘿，你过来了，我们的于大明星。”
　　听到于枫的话，夏晓然立刻开心的扭过头，看向于枫还不忘调侃道。
　　“哪里哪里，等到他们都蜂拥过来找我签名的时候，再叫我也不迟。”
　　于枫非常臭屁的坐下说道。
　　“你呀，快吃吧！”夏晓然「噗嗤」一声轻笑，忙不迭的向着于枫碗里夹菜。


第66章　高校勒布朗
　　愉快的氛围中午餐结束，于枫将夏晓然送到宿舍后，中午稍事休息，下午是球队的训练课。
　　“嘟，大家呈半圆状，坐！”下午，看到众人到齐，赵教练召集众人围拢过来。
　　“今天下午，咱们上理论课，在上课之前首先我要做下检讨。”
　　“上一场中，我们低估了王小杰的实力，在赛前没有让大家引起足够重视，导致球队陷入到被动之中，是我的错。”
　　赵教练操着厚重的嗓音，诚恳的面向众位队员说道。
　　其他人不知道，但是于枫却是清楚，那王小杰贵为国内联赛选秀状元，打高校联赛，即便是专门布置，也会让他有好的发挥。
　　正欲劝说一下赵教练，却见赵教练伸出手来，阻止了想要说话的众人。
　　“错了就是错了，没什么好多说的。知错就改，所以，面