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　　　　狮王的第二次防守明显比第一次更激烈，或许他被罗阳在自己头上还能投进篮筐弄得有些没有面子，因为这让他失去了展示肌肉的机会，原先还对队员们保持了一些距离，这一次他的防守几乎贴到了罗阳的身体前。

　　　　当罗阳出手的时候，从侧面过来的狮王的手正巧打在了罗阳的投篮手小臂上，篮球出手瞬间明显被干扰到了，球并没有像先前那样准确地进入篮筐。

　　　　“犯规”罗阳落地，一呼出声。

　　　　“狮王，你打手了。”

　　　　“这球怎么算，是不是再来一次”

　　　　这是狮王第一次犯规，大家对这名健身教练有些非议，可就是这个时候，狮王摸了摸自己的大臂肌肉，用一种戏弄的态度看着大家：

　　　　“什么犯规我不知道什么是犯规，你们教练说了，只要在不让你们受伤的前提下阻止你们投篮，任何方法都是允许的。”，



　　　　第247章　换组训练　低位投篮

　　　　

狮王拥有一张棱角分明的脸，一双剑眉让其看上去极具凶相，他年龄大约二十七八岁，但在犯规之后讲出来的话却让人觉得好像是在耍无赖，如今哪怕是小学生都知道打篮球的时候不能在别人投篮的时候打手，这样的大人怎么会不知道

　　　　由此可见，狮王用打手的方式干扰罗阳的投篮本就有着故意的成分，亦或者说他能够预见到这种后果而不加克制，在他和龙头到来之前，胡毅鸣应当给他们上过一课，以专门针对现在的情况。

　　　　因此，罗阳举起了手，一笑：“没关系，下一次投进就好了。”

　　　　在场上比赛的时候，有时候即便对手对自己犯规，裁判也不一定会看见并且判罚，在这种时候被犯规的球员会很无奈和气愤，甚至会找裁判理论，但裁判通常的做法就是选择无视，极端的情况会请你吃t，所以只能打碎牙齿往肚子里咽。

　　　　在这种漏判的情况下，投篮不中固然不是本身的原因，却也会成为影响你情绪以及接下去投篮命中率的因素之一，学会在这样的情况下保持一颗冷静的头脑以及平稳地进行接下去的投篮，才是狮王犯规的用意所在。

　　　　罗阳看清楚这点，与其到比赛中去抱怨，不如想办法在躲避中将球投进，增加投篮训练的样式，亦是对投篮有所帮助的。

　　　　投篮继续，有了前车之鉴，大家心里面多了一些提防。

　　　　半个小时过去，关鹏、安冬几名个子小的球员在经历了几回合的投篮不中情况下，终于在狮王的压迫下找到了一些投篮的视角和诀窍，将篮球越过对方的头顶完成了投篮。

　　　　而罗阳、张候、梅超在一次次地投篮中找出了自己的节奏，一个小时后罗阳率先完成球的命中，紧随其后的是张候和梅超。

　　　　当罗张梅三人打算到旁边去自由练习投篮的时候，狮王停了下来，走到他们前面，拦住了他们：“你们教练说了，其他人可以在完成球后自由训练，但你们三人还要去龙头那里报到。”

　　　　“我”张候指了指自己，眼神没有与罗阳或者是梅超交流，直接转到了后面龙头组以及胡毅鸣教练所在的地方。

　　　　此时此刻，龙头组正在训练低位的投篮，不仅仅是近距离投篮那么简单，他们在胡毅鸣的指导下需做一些规定的投篮动作，不如勾手投篮、背转身投篮、打板投篮，而这些投篮方式都要在龙头的防守下进行。

　　　　罗阳看着瘦弱的刘佳伟在强壮的龙头防守下强行打了两个铁，眼皮直跳，显然胡教练今天的安排是有针对性的，他不是让每个人都必须拥有中远距离或者近距离投篮的能力，纯属按需分配、因材施教。

　　　　那么如果狮王没有与他们开玩笑，也就是说胡教练还想培养和强化罗阳、梅超和张候关于低位投篮的能力。

　　　　罗阳和张候两人有身高和体重优势，去练习低位倒也在常理之中，但梅超的身高不到，在怪物纵横的内线是不具有张力和威胁能力的，通常他的射程在三分线附近，唯一的近距离投篮就是来自他的突破和切入后的接球投篮。

　　　　当然，现在几人都没有想得那么深，仅是对接下去的训练感到犹豫。

　　　　“我们走吧。”罗阳对着两人说到，他不排斥这样不停歇的训练，并且也想尝试一下在龙头防守下的低位投篮，不知在非专业人士的防守下，他能够发挥几成的水平。

　　　　张候与梅超不加言语，不约而同朝着龙头组的方向过去，算是默认了。罗阳转过身对几位队友鼓励后，随后也朝着龙头组走了过去。

　　　　“好了，好了”安冬用力拍了几下手将大家的注意力拉回，“我们还有十几球，接下来加油了”

　　　　“好”

　　　　另一边，当罗阳三人来到龙头组后，胡毅鸣教练先让三人在一旁看原先六人在低位动作后的投篮，大约十分钟后，他抽出了刘佳伟、胡潇和于凯三人，让他们前去狮王组报到，一去一来，两组人员又都是六人了。

　　　　龙头组显然没有什么投中了多少个篮后才能休息的规定，但胡毅鸣教练选出的三个人却让罗阳有了一些想法，并且暗合了他先前的猜测

　　　　的确胡教练是有所针对性的，无论是刘佳伟、胡潇和于凯，在能打低位打内线的同时，也有一手中距离投篮的能力，两组的训练皆能够提高他们的投篮水平。

　　　　接下来罗阳三人就不再是看客了，在记住了仲秋几人演示的动作之后，张候先上去试了一下背身的动作，但很快他就尝到了苦头，在龙头的块头前，他在转身的刹那就失去了平衡，投篮自然没有打进。

　　　　张候是锋卫摇摆，是二三号的转换者，他在球场上的任务就是突破和得分，相对来说他的低位单打能力就要弱了许多，而且这不是他所喜欢和擅长的位置和角度，试了十球，他也仅仅命中了球，而同样单打的仲秋能够完成次进球，可见差距。

　　　　事实上半年前的罗阳与张候十分相似，但在训练营中他着重开发了低位的技术，现在的他说不上专精低位，但对低位打法的理解也超过许多同龄球员。

　　　　低位是身体接触最为剧烈的地方，持球者要对防守者造成杀伤，身体素质是其一、技术是其二、观察能力是第三，前两者是进攻能力的必要因素，第三者是丰富其手段，并串联球队的进攻的能力。

　　　　虽然这个位置距离篮筐最近，但得分却不是一个容易的地方，一名合格的内线球员的命中率应保持在以上，利用自己的低位手段完成得分。

　　　　当然现今的传统大中锋呈现越来越少的趋势，无论是国外还是国内，都偏向于打快节奏的球路，于是对中锋的移动能力提出了更高的要求，低位技术反而不再被重视，而中锋持球的机会渐渐减少，变成了只能保护篮筐与抢篮板的苦力人。，



　　　　第248章　训练结束　迎战同德

　　　　

按照场上不同的位置训练不同的球员的投篮能力，可见胡毅鸣教练是本着全民皆兵的思维去操控着整支球队的运作，让每一名队员都拥有投篮的能力，至少也要在需要其进攻的时候能把球打进。

　　　　他让非专业的肌肉棒子来作为陪练，体会肢体对抗和逼迫防守中的感觉，让大家明白身体对抗和技巧的重要性，从长期效益来磨练大家的投篮水平。

　　　　罗阳很快加入了龙头组的训练中，他在与龙头对位的时候，能明显感受到对方浑身上下的力量，在无法强吃的情况下就只能用技巧来完成得分，饶是如此，他的命中率也不是很高。

　　　　又训练了一个小时，罗阳的肩膀已经酸痛了不少，但他并非是表现得最严重的。看上去最痛苦的应当属梅超，他在前几次的投篮中，都被龙头给颜帽，而且一不小心下还摔倒在了地上，无论是身体还是技术，他都是其中最欠缺的。

　　　　整整一下午，大家都在进行不同位置不同防守下的投篮训练，接近点的时候，喻淡竹拿着一个文件夹走进了篮球馆，径直来到了在指导训练的胡毅鸣处。

　　　　胡毅鸣翻开文件夹，在上面扫了两眼，然后吹响了集合哨。

　　　　听到哨声后，浑身大汗的队员们才松了一口气，心想着下午的训练总算是结束了，于是一个个快速跑到胡教练面前，准备早结束早解散。

　　　　“今天的训练到此为止，下面我有一件事要通知，”胡毅鸣知道劳逸结合的重要性，顿了顿，他继续说，“今天下午龙水财经大学和忱洲大学的比赛结束，忱洲大学获得了这一场的胜利。

　　　　所以晋级第三轮的五所学校分别为江石大学、淮苏体育学院、滨海大学、同德大学以及忱洲大学。

　　　　除去淮苏体育学院直接晋级外，在刚才进行的学校抽签中，我们下一场的对手也已经确定”

　　　　听到这里的时候，下面的队员们已是紧张地在猜测对手是谁，就连罗阳旁边的关鹏也在说着希望不要碰到强队之类的话语。

　　　　“我们下一轮的对手是同德大学，”胡毅鸣十分平淡地念出了对手的名字后，将手中的文件夹递到了喻淡竹的手中，“比赛时间是明天下午场，中午点半在体育馆门口集合，解散吧。”

　　　　原本大家听到解散一词后，巴不得马上离开，但此时此刻，见到胡教练完全不当回事的介绍完下一场的对手后，他们一时间都觉得胡教练好像还没有把话说完，总是少了些什么似的。

　　　　胡毅鸣不由转过了头，看着仍站在原地的人：“怎么，你们还想留下来训练龙头狮王两位教练要下班了，你们要想训练就自己加练。”

　　　　作为队长的安冬立刻走了过去，说出了大家的心声：“教练，我们没有看过同德大学的比赛视频，也没有对他们进行过分析，明天我们是不是需要花点时间来研究一下他们”

　　　　“研究”胡毅鸣无精打采地吭了一声，“研究的事情你组织吧，一会儿喻淡竹会给你们视频资料。我就说一句，你们思想上重视对手很正确，但是只要你们拿出正常水准，同德大学不是你们的对手。明天首发五人罗阳、张候、胡潇、刘佳伟、仲秋，位置就按我报的顺序来。”

　　　　说完，不等大家回过神，胡毅鸣便走出了篮球馆，在沉默了一小会儿后，球馆内十几人面面相觑，议论了很久才散开。

　　　　虽然胡毅鸣教练说的时候很随便，但他无疑在第三场的先发阵容上做了一些改动，首发控卫不再由队长安冬担任，而是换上了之前替补上场的罗阳，而且细心之下会发现，首发五人全部都是以上的球员，而换下安冬的举措，似乎也是有意拔高平均海拔。

　　　　大家对同德大学还是比较陌生的，唯一对他们的了解就是同德大学在淮省中属于平均身高不高的球队，以“龙卷风”打法闻名。

　　　　什么是龙卷风打法，龙卷风是一种极具破坏性自然气象，同德大学篮球队因为都是身体负担不大、个子相对较小的球员，所以他们在场上的移动能力比较强，当进行半场进攻时，他们的跑动会将对手的防线带的一团糟，让对手晕头转向。

　　　　这种以破坏对手防守的打法是龙卷风打法的来由之一，其外，同德大学在进攻上以传球为主，球权平均到每名队员的身上，哪怕是轮换队员上场，也能够很快进入球队进攻状态，发挥位置上的效用，给予对手持续的攻击。

　　　　可以说同德大学的进攻在淮省中