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　　陈俊为了缓解尴尬气氛，继续说道：“其实想要预防也简单，就是清淡饮食和适量运动。平时要尽量清淡，少吃蛋糕、饼干、红肉、动物内脏等高糖高油食物，多吃蔬菜水果粗粮以及鱼肉等，运动就不用我说了，什么样的方式都可以，反正不能吃完就躺着，每天至少抽出一个小时的时间用来锻炼身体。生命在于运动嘛！”
　　小王自然连连答应。其实，一旁的张姐听了后也有点儿后怕的，因为，她也是常在外面吃，而且还不爱运动。然后张姐内心就暗暗发誓，以后一定要管住嘴，迈开腿，嗯，不知道跟老公做双人运动算不算运动？应该算吧，毕竟体力消耗挺大的。
　　陈俊将病例分享在自媒体上，告诉大家外卖的危害！
　　有个粉丝在下面留言，对方可能是做大数据分析的，对这个相当有研究，陈俊觉得很好，就将其“上墙”，供大家参考。
　　那名粉丝是这么说的：“据网络订餐平台的大数据分析，我国外卖消费呈现三大特点：排名第一的订餐时段是午餐，其次是夜宵、下午茶和晚餐；排名前三的餐品类别是中餐、甜品饮品和西餐；消费者最爱订的菜肴是简餐类、盖浇饭类、米粉米线面条类。如今，多数消费者以点外卖来解决日常饮食需要，如果长期吃得不健康，将不利于身体健康。”
　　当然，陈俊将其“上墙”的时候，也在下面进行了回复的，他说：“根据这个分析结果，我建议，如果非要点外卖不可的话，在选择正餐时，尽量选低油低脂低盐的餐品，在非正餐选择上尽量选择新鲜的水果或蔬菜制品，而不要经常喝含糖饮料。”
　　又有一位粉丝留言，说是她有个同事，就是一日三餐点外卖，结果出事了，不过对方不是脑梗死，而是吃出了高血脂症，还突发了急性胰腺炎，住进了ICU，当时抽出来的血浆都成了“猪油色”，检查发现甘油三酯超标18倍，简直是令人恐怖！
　　于是，很多人都不敢吃外卖了，或者选择少吃。
　　但没办法，国人实在太多，平时上班又忙，吃外卖的人仍旧不计其数。
　　有一名粉丝在这篇文章下面留言，说是她最近去药店买“后悔药”的时候，发现药店里有一种叫做“维生素测试”的东西，像仪器一样，店员说只要把两只手绑在测量仪器的电极上，没有几分钟，就可以看到自己体内的维生素数值。
　　然后，机器还会“吐出”（打印出）的一张测量单据，标明你缺乏的维生素指数。
　　她感觉挺玄乎的，现在科技发展到如此先进的地步了吗？于是，想来问一问陈俊。
　　陈俊就明确告诉她，这是不可能的。用一台小小的机器连接手腕是不能测量人体内维生素含量的。有人可能在医院内做心电图使用过类似的电极，但它们也只能够测量心率和脉搏的情况，并不能直接反映人体内某指标的高低。就算在医院内查静脉血等生化指标，也不能准确的反映人体内的维生素和微量元素的含量。
　　哪里有这么高级的机器？至少，地球上是没有的。陈俊的系统商城里有，但是他觉得不实用，又“死贵死贵”，所以，他从来不兑换类似的仪器。
　　然后，这条留言“上墙”之后，有粉丝就激动了，问那个女的，请问世上真有后悔药吗？
　　陈俊看了之后很无语，心说，哥们，你一定是个男的吧？但凡是女的，都知道“后悔药”是什么东西。
　　陈俊想了想，又针对维生素的问题，写了一篇文章，毕竟，他见大家挺关心自己的身体维生素指标的。
　　要不然，那种忽悠人的机器也不会大行其道。
　　陈俊怀疑，那种机器，是药店专门用来忽悠人买维生素补品的，喏，免费测试，一测，哟呵，好多维生素指标都偏低，那么，是不是要补一补呢？来来来，我为您真诚推荐几款极度适合您的维生素……（此处省略三千字）……欢迎下次光临～～
　　事实上，维生素和矿物质等营养物质对身体的健康虽然很重要，但是，成年人未必需要补充维生素制剂！
　　美国巴尔的摩梅西医学中心的内科医生Marc　Leavey说：“人体所需的大部分维生素都来自于周围的环境，可以优先从食物中获取这类营养物质。只要能确保日常均衡饮食，就能摄取足量的维生素和矿物质。”
　　纽约的注册饮食营养师Amy　Gorin也认为，如果成人没有必须要补充维生素制剂的需求，例如孕妇、骨质疏松患者等等，通常情况下不建议普通成年人服用维生素制剂。
　　Marc　Leavey认为，只有医生经过检查结合日常饮食，明确病人患有维生素缺乏症的情况下，才需要特地补充维生素添加剂。
　　目前已知的人体必需的维生素大约有十几种，分为水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素有维生素C、维生素B族（包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等）；脂溶性维生素有维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。
　　如果成年人出现维生素缺乏的症状，一般会表现为以下几种情况：缺乏维生素A容易引发眼部和视觉功能、以及其他上皮功能异常，例如夜盲症、干眼症、毛囊增厚等；缺乏维生素D容易引发骨质软化症、骨质疏松等疾病；缺乏维生素E的话，因为成年人已经成熟的神经系统对维生素E缺乏比较耐受，所以一般5～10年才会出现神经方面的异常；缺乏维生素K则主要表现为出血，生化检查表现为凝血时间延长和凝血酶原水平低下；缺乏维生素B1很容易引发脚气病；缺乏维生素B2可能出现口腔及阴nang病变，爆款唇炎、口角炎、舌炎、皮炎、阴nang皮炎等；缺乏维生素C会有轻度疲劳，长期缺乏则会引发牙龈炎、坏血病等；缺乏叶酸，可能导致孕妇先兆子痫、胎盘早剥的几率。
　　所以，陈俊提醒粉丝们，如果认为自己患有某种维生素缺乏症，切勿长期补服大量维生素制剂，毕竟维生素过量也会危害身体健康，还是应该在医生的指导下明确病情后再进行治疗。
　　……
　　在十几年前，有一个特殊的群体，称之为“杀马特”，显著的特征就是染着五颜六色的头发，做着奇奇怪怪的造型。虽然当年的那拨“非主流”似乎现在不在了，当年的那种“沙雕”发型，现在也很少有人弄了。
　　但是，仍旧有大量的人染发。尤其是小年轻，非常喜欢染发，以此来标新立异。或者称之为“时尚”？
　　当然，现在的染发造型，没有当年杀马特那么夸张的。
　　比如，正在读高二的小倩，就是因为爱美，羡慕那些染发的，于是，她也偷偷去染了一个，只是，她家教严，因此没敢染那种黄色、金色、红色之类显眼的颜色，而是，染了一个比较接近原发色的。
　　她家里人也是“眼瞎”，或者粗心大意，竟然没有发现！小倩还因此而洋洋得意了好一阵子！
　　可是，好景不长，一天晚上，小倩在洗脚的时候发现两条美腿上，竟然出现了一颗一颗紫红色的丘疹，高出皮面，但是不痛不痒，她心说我又没在外面乱搞，人家是乖学生，总不可能得X病吧？


第598章、过敏性紫癜性肾炎
　　小倩摸了几下，感觉不痒也不痛，她就没声张，想等过几天再看看。哪里知道，第二天吃完晚饭后，正要去写作业的时候，小倩倩突然出现了腹痛，还恶心呕吐，拉肚子，在厕所里拉得都快虚脱。
　　她爸爸妈妈一看，估计是“肠胃炎”，于是立马带她去省一医。
　　省一医急诊科现在老有名了，因为杏林道，以及周诗语、姜妍儿等曾在这里录制过节目，而且还有个特别特别帅气的帅医生，就成为了“网红景点”，甚至很多没有生病的人也经常来这里“打卡”！
　　小倩倩的家离省一医并不远，又有“网红急诊科”的加成，所以她爸妈首选这里。
　　陈俊今晚并没有上班，毕竟医生也是需要休息的。接诊的是住院医方琴。
　　方琴也是一位资深住院医，估计再过半年就要升主治了。
　　方琴询问了几句，发现小倩不仅仅是呕吐、腹痛、腹泻，还伴有发热和关节疼痛，然后，她注意到，小倩胳膊上露出来的地方，有少许的紫红色皮疹，就抓过小倩的手臂，将袖子往上一撩，赫然发现，被遮住的地方还有大量的紫红色皮疹。
　　“你这个疹子有痛痒的感觉吗？”方琴用手摁了摁，按之不褪色，就问道。
　　“没有。”小倩摇了摇头，一点感觉都没有，说道，“不痛不痒的。呃，其实，我两条腿上也有！”说着就撩起裤子，给方琴看。
　　方琴道：“你跟我来这边，我给你检查一下身体的其他部位！”
　　于是，带着小倩来到帘子后面，将帘子拉起之后，仔细检查了一下小倩的身体，然后发现，并不止胳膊和两条腿，身上的其他部位，如腰、背、胸，等都长满了紫红色的皮疹！触目惊心！
　　小倩自己也有些害怕，因为，之前，她仅仅只发现自己的腿上有。没想到，这么快，身上都出满了。
　　这些疹不痛不痒，她没有及时发现也是人之常情。
　　“医生，我……我不会得了不治之症吧？”小倩怯怯弱弱地说道。
　　方琴笑着道：“小小年纪一天到晚想什么呢，韩剧看多了？放心吧，应该不是特别严重的大病。”
　　然后从帘子后面走出来，方琴就将小倩浑身长紫红色皮疹的事情跟小倩的父母一说，小倩的爸妈顿时惶恐，懊恼，惶恐的是，不知道什么疾病，懊恼的是，唉～，他们似乎太不关心自己女儿了，竟然是这个时候才知道皮疹的事情。简直是不称职的父母！
　　小倩爸爸责怪小倩道：“你这丫头，身上长疹子怎么不早说啊？”
　　小倩：“……”
　　小倩妈妈问方琴：“医生，那我女儿她还是肠胃炎吗？”
　　方琴摇了摇头，说道：“不一定是，还需要进一步确认。”
　　然后，方琴就给小倩安排检查。
　　一系列检查发现，小倩大便隐血阳性，肾功能损伤、蛋白尿、血尿等等，胃镜检查胃黏膜糜烂出血，结合相关检查明确为“过敏性紫癜性肾炎”。然后方琴建议住院治疗，先在急诊科治治看，看情况再决定要不要转肾内科。
　　“医生，什么是过敏性紫癜性肾炎？我女儿好好的，咋就得肾炎了呢？”小倩的父母很揪心，原本青春活泼的少女，怎么就弄到要住院了？
　　方琴就解释了一下，她告诉小倩爸妈：“过敏性紫癜肾炎，又称紫癜性肾炎，是由于免疫复合物沉积在肾脏血管壁上导致小血管炎症、坏死所致，多和患者感染或过敏有关。感染的话，有可能是细菌、病毒、寄生虫等等。而过敏的话，过敏原就多了。
　　有药物过敏，如抗生素、磺胺、异烟肼、卡托普利等。还有食物，如鱼、虾蟹等。此外，冷刺激，植物花粉、虫卵、蚊虫、疫苗接种，动物羽毛、油漆等都有可能造成过敏。”
　　“哦，那这个原因挺复杂的。”小倩爸爸说道。
　　“是挺复杂的，有一些研究还提示，这个病可能与遗传有一定的关系。”方琴说道。
　　小倩爸妈就连连摇头，小倩妈妈说道：“我们家里从来没有人得过这个病，应该不是遗传。”
　　然后，方琴就安排用激素治疗。其实，过敏性紫癜本身为自限性疾病，即大多数病情轻微的患者即使不经过特殊治疗，也可以自