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少生气的智慧-第9部分
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学会遗忘。遗忘烦恼，遗忘生活中的鸡毛蒜皮，遗忘人生中的不如意。只有遗忘这些，我们才能轻装上阵，才能生活得洒脱一些。如果我们不能遗忘，事事计较，那么，那些烦恼那些不愉快，那些忧愁，只会越积越多，只会使我们感到生活越来越累。
在家庭中，难念的经是一本接一本，生活的重压永远不会消失，它只是以种种不一样的方式，轮流访问我们。如果不学会遗忘，永远担负着这一个接一个的负担，总有一天，沉重的压力，会将我们彻底毁灭。
在爱情上，也许我们曾经爱得那样深，以致于无法面对心爱的恋人离去的现实。但是，我们应该学会遗忘，让时光冲淡那份伤痛，重新去感受未来美丽的人生。
在人生中，也许我们会遇到许多有意或无意的伤害，我们不能太在意，因为冤冤相报永远没有尽头，只会使我们的人生在互相伤害中虚度。
我们应该学会遗忘。我们经常在门口处看到“随手关门”的字样。其实这四个字完全可以运用到生活中，很富于哲理，对于过去的忧愁、怨愤、挫折，我们也应做到“随手关门”。
过去的已经过去当你无法改变一些已经发生的事实时，你要学会忘记。
据说一位很有名气的心理学教师。一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只杯子的独特造毅时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯撺在水泥地上成了碎片，这时学生中不断发出了惋惜声。教师指着咖啡杯的碎片说：“你们一定对这只杯子感到惋惜，可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中如果发生了无可挽回的事时，请记住这破碎的咖啡杯。”
这是一堂很成功的素质教育课，学生们通过破碎的咖啡杯懂得了：人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会忘记它，而不要一味埋怨和惋惜。
生活中有太多不值得我们忧愁的事情，我们要以一种平和的心态去面对生活中的琐事，学会看开、看淡、看远、看透。学会去享受生活中本应有的快乐，包容一个苦难，就会有了一个超越自我的契机。运用我们的智慧，把所有的忧愁都关到身后，以一种超越的心境去包容我们人生走过的每二个脚步，从而赢得更广阔的人生。
英国政治家乔治认为他自己之所以能成功，主要是因为他很小就懂得，当他走过一扇门时，就把它关起来。也就是说，我们要把昨天封闭起来，因为我们没法走回头路，因此，我们为什么要活在过去的日子里呢：把过去的事再重演一遍？使我们的心头负担再加一倍？再多流一点无用的眼泪？
“忘记背后的”这实在是一种很高明的艺术，否则过去的事就会阻塞现在，也刺伤你未来将写这话的人觉得过去的许多事中，有些太伤心，很难忘记，他就用力把它们扔下，往前赶，努力前行。
雨果的不朽名著《悲惨世界》里那个主人公冉阿·让，本是一个勤劳、正直、善良的人，但穷困潦倒，度日艰难。为了不让家人挨饿，迫于无奈，他偷了一个面包，被当场抓获，判定为“贼”，锒铛入狱。
出狱后，到处找不到工作，饱受世俗的冷落与耻笑。从此，他真的成了一个贼，顺手牵羊，偷鸡摸狗。
警察一直都在追踪他，想方设法要拿到他犯罪的证据，把他再次送进监狱。他却一次又一次逃脱了。
在一个大风雪的夜晚，他饥寒交迫，昏倒在路上，被一个神父救起。神父把他带回教堂给吃给住，但他在神父睡着后，却把神父房里的所有银器席卷一空。因为他已认定自己是坏人，就应该干坏事。
不想，在逃跑途中，被警察逮个正着，这次可谓人赃俱获。当警察押着冉阿·让到教堂，让神父认定失窃物品时，冉阿…让绝望地想：“完了，这一辈子只能在监狱里度过了！”
谁知神父却温和地对警察说：“这些银器是我送给他的。他走得太急，还有一件更名贵的银烛台也忘了拿，我这就去取来！”
冉阿·让的心灵受到了巨大的震撼。
警察走后，神父对冉阿·让说：“过去的就让它过去，重新开始吧！”
从此，冉阿·让决心洗心革面，重新做人。他搬到一个新的地方，努力工作，积极上进。后来，他成功了，毕生都在救济穷人，做对社会有益的事情。
一味沉浸在过去的影子里的人，未来必定不会属于他们。
时间不会倒流，更不会停留。生活就是一个过程，就像大自然有春夏秋冬一样从容，一样简单，一样自然。有句歌词：“昨天毕竟短暂，明天才是永远。”
为了某些过分看重的名和利，我们常常将自己弄得疲惫不堪；也常常将他人对待自己的种种误解沉潜于心，将别人的轻视耿耿于怀。于是，本打算给自己营造一个浪漫温馨的天地，却不料到头来是给自己套上一个又一个精神枷锁，心空上的那片蓝天在不知不觉中抹上灰色，并伴随着成长的足迹深植于心，总是在不经意中折磨摧残着自己。
生活中，我们快乐着、痛苦着、烦恼着、憧憬着。有许多的人和事值得我们记忆并珍藏。可是在许多时候，我们更应该学会遗忘，忘却那些不用记忆的困惑。不再沉溺于忧伤的往事，不再被昨日流逝的荣誉所束缚。
该遗忘什么，该留下什么，一定要清楚，我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，虚度人生，一定要有所作为。只有这样，等待我们的才会是光辉灿烂的明天！
无论是甜蜜还是忧伤，无论是屈辱还是荣耀，这一切都已经过去了，已经不再重要，要用一颗包容的心去看待过去，丢下负荷，仰头遥望充满希望的明天，不要因为过去的一切而止步不前。
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第九节 用微带代替生气
笑对人生，选择幸福的生活，不仅仅是一种人生境界，也是一种生存理念。微笑可以化解一切争蛸，能够消除冲突；它能平息我们的怒火，有效缓解心中的闷气。
有位电视名人请了一位老人当他节目的来宾。这位来宾的确是位少见的老人。他讲话的内容完全是毫无准备的，当然绝对没有预演过。他的话把他彰显得魅力四射，不管他什么时候说什么话，听起来总是特别贴切，毫不做作，观众都笑翻了，非常喜欢他。主持人显然对这位幸福快乐的老人印象极佳，像观众一样享受着老人带来的欢乐。
最后，主持人禁不住问这位老人为什么这么快乐。“您一定有什么特别的快乐秘诀吧？”
“没有，”老人回答道，“我没有什么了不起的秘诀。我快乐的秘诀非常简单，时间总是在流逝，我总是选择微笑。”
日常生活中，很多人总是喜欢对一些无关紧要的小事情斤斤计较，有的甚至还会耿耿于怀。比如街坊邻居做了一件不太合理的事，他们就不依不饶，争争吵吵，三日不停，四日不休，非要理个水落石出，评个是非曲直。可结果却常常是是非曲直没理清，反而自己气得半死。这样一来，不但伤了和气，而且还有损自己的健康。我们应该笑颜面对这一切。
美国医学专家米勒进行了这样一个有趣的测试：他向150名有过心肌梗死病史的人和150名健康人提出同样一个问题：“侍者不小心将咖啡溅你一身，电车上有人不小心踩了你一脚，你心爱的上衣突然被人撕破。在上述情形下，你会怎么办？”前150人中，大多数人的回答不是深感沮丧，就是异常愤怒，而健康人大都对此一笑了之。米勒由上面的情况得出了结论：愤怒和紧张容易引起血管内壁收缩和破裂，而且最终还会导致心肌梗死或局部缺血。在出席美国心脏学会年会的时候，米勒就曾这样呼吁他的同事们：给患者们多开一份“微笑”这一处方灵药。
每天早上，在印度孟买的一些大公园里，可以看见许多男女老少站成一圈，一遍又一遍地哈哈大笑，这是在进行“欢笑晨练”。印度的马丹·卡塔里亚医生在国内外开设了150家“欢笑诊所”，人们可以在诊所里学到各种各样的笑：“哈哈”开怀大笑；“吃吃”抿嘴偷笑；抱着胳膊会心微笑……用以治疗心情压抑等心理疾宿。
加利福尼亚大学的诺曼·卡滋斯教授，四十多岁时患上了胶原病，医生说。这种病康复的可能性是五百分之一。他照着医生的话，经常看滑稽有趣的文娱体育节目。有的节目使他捧腹大笑，有的节目使他从心底发出微笑来。他除了看有趣的节目。平时还有意识地和家人开开玩笑。一年后，医生对他进行血沉检查。发现血沉降低了五个小数点。两年以后，他身上的胶原瘸自然消失了。后来，他撰写了一本书，书名叫《五百分之一的奇迹》。书中说：“……如果消极情绪能引起肉体的消极化学反应的话，那么。积极向上的情绪可以引起积极的化学反应……平和、爱、微笑等等，也具有医疗价值。”
哲人说“快乐的微笑是保持生命健康的惟一药物，它的价值千百万，但却不要花费一分饯。”所以。每个人都应该学会笑。有关专家认为：对人对事，都能够一笑了之的人，永远不会患得患失，神经过敏。
有一个强盗敲开了一家房门，拿着刀准备抢劫。开门的是位妇女，她看见强盗，先是一惊，但马上镇定下来，微笑着说：“先生，你是来推销刀的吧，请进来坐一坐吧，我给你倒杯水喝。”强盗被主人的热情和微笑所感化了，于是他放弃了抢劫的念头，并且从那以后还改邪归正了。
我们要重视微笑魅力和力量。微笑是豁达在脸上绽放的花朵，是宽容在眼里迸发的深情，既能安慰对方因失误而愧疚的心，还能够让对方对你心存感激，而且能够得到对方的信任和尊重。同时你自己也不会因为发怒而伤害到身体，能够保持自己心态的平和宁静，这样不是两全其美的好事吗？
如果你的人生中能充满徽笑，那么还有什么困难是不能克服的呢？生气的时候，请微笑；烦恼的时候，记住微笑；面对他人辱骂的时候，也不要忘了微笑……
泰戈尔说：“当人微笑时，世界爱了他。”人生的痛苦与烦恼，就看怎样去对待，去化解。“苦恼人的笑”，这是一种对平凡生活的善待。多让快乐的阳光照耀自己，多去发现生活的快乐，多去享受自己的快乐时光。能远离烦恼就是慧，能享受快乐就是福。与其为烦恼而烦恼，不如主动用微笑驱赶烦恼。
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第三章 培养耐性，忍住气
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第一节 生气只是你忍得不够
心里容下几个小人，放下几件不合心意的事情，这也是对自己心胸度量的一次考验。
亲人的错怪、朋友的误解、讹传导致的轻信、流言制造的是非，面对这些，生气无助雾散云消，恼怒不会让事情春风化雨，只有一时的忍让可以帮助你恢复应该有的形象，从而得到公允的评价和赞美。
在销售公司工作的吴小姐也是因为改变了看法后，就没有“气”可生。
吴小姐对于上司每天的怒骂感到非常生气。从小就是父母的掌上明珠，从未受过责骂，她实在无法忍受上司的破口大骂。每回当她拿着企�
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