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少生气的智慧-第27部分
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一个无线电新闻评论员说：‘你只能谈你知道的事情。’这一类的话我以前不知道听过多少次，可是现在才真正深入到我的心里。我决心只想那些我希望能赖以生活的思想——快乐而健康的思想。每天早上一起来，我就强迫自己想一些我应该感激的事情：我没有痛苦，有一个很可爱的女儿，我的眼睛看得见，耳朵听得到，收音机里播放着优美的音乐，有时间看书，吃得很好，有很好的朋友，我非常高兴，而且来看我的人很多。
从那时候开始到现在已经有九年了，我现在过着很丰富又很生动的生活。我非常感激躺在床上度过的那一年，那是我在亚利桑那州所度过的最有价值、也最快乐的一年。我现在还保持着当年养成的那种习惯：每天早上算算自己有多少得意的事，这是我最珍贵的财产。
人生应该拥有这样一种心态。当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不再存在的时候，那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙大声说：我很幸福。因为我曾经生活过。
人们对自己所拥有的东西感觉非常迟钝，而对痛苦、忧虑、恐惧则十分敏感。例如，当你平安无事、无病无灾时，对周围毫无感觉；反之，当健康一旦丧失，其感觉便十分强烈。平时，对日光、空气、水，人们并不特别在意它们存在的意义，可是一旦失去它们，就会感觉非常痛苦。看来，我们生活的所谓幸福，常常是一些我们最不能感觉到的事情，所以学会享受自己所拥有的，而不是企望得到自己所没有的，这样自己就会永远沐浴在幸福的阳光中。
有个女人叫苏菲：
苏菲拥有一切。她有一个完美的家庭，住豪华公寓，从来不用为钱发愁。而且，她年轻、聪慧、漂亮。
路易是她的朋友，路易觉得和苏菲一起外出是一件乐事。在餐厅里，路易会看到邻桌的男士频频向她注目，邻桌的女士为她而相互窃窃私语。有她的陪伴，路易感觉很棒。她让路易由衷地认为做男人真好。
不过，当所有闲聊终止的时候，这样一刻出现了：苏菲开始向路易讲述她悲惨的生活，她为减肥而跳的狐步舞，她为保持体形而做的努力，以至得了厌食症。路易简直不敢相信自己的耳朵！这位美丽的女士真实地、深切地认为自己胖而且丑，不值得任何人去爱。
路易对她说，她也许弄错了。事实上，这世界上一半的人为了能拥有她那样的容貌，她那样的好运气和生活，宁愿付出任何代价。不，不，苏菲悲哀地挥着手说，她以前也听过类似的话。她知道这话只是出于礼貌，只是一种于事无补的慰藉。
而路易越是试图证实她是一位幸运的女孩，她越是表示反对。
苏菲对她生活的总结就是“糟透了”。
生活赐予我们的越多，我们就越觉得所有的一切都是理所当然。然后，我们对生活的期望值也就越高。
在对待金钱和地位上，也是同样的道理。一年赚26万的人如果要采用一年赚100万元的人的标准，结果一定是失落感笼罩，而非满足感萦绕。如果人人都和洛克菲勒比较，我们的社会一定比现在更动荡不安，许多人也会终生不满，生活在痛苦深渊。
哪些不满足型的人，他的期望层次总是会不断升高：可以负担得起l5万美元的房子时，眼睛已经看到20万美元；拥有20万美元的房子时，30万美元的又已成为“必需品”。
面对生活，面对人生，我要有满足感。
“知足者常乐”，你一定知道这句话，可是知道这句话并不代表你就真正领会了这句话的意思。面对生活，我们要有包容之心，对拥有的一切感到满足，用积极的态度面对人生，这样就能获得宁静与和平，从容而快乐的生活。
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第三节 不要把自己定位太高
很多人在年轻时都有远大的理想，认为自己无论做哪一行，都必须出类拔萃，与众不同：如果当兵，就应该是将军；如果当科学家，就应该和爱因斯坦齐名；如果当作家，就应该获诺贝尔文学奖……总之，自己应该是天才，应该受到万人景仰。
很多年过去之后，我们会发现原来自己不过是个小人物，当发现了这一点后，也许我们会一时很难接受这个现实，但是我们必须认识到：这个世界上机会的确很多，但与人的数量相比仍然少得可怜，在芸芸众生中最后胜出的肯定只是一小部分，百分之九十九的人，注定一生要做平凡的小人物。
接受了这个有点“残酷”的现实后，我们要懂得当一个小人物也不错。尽管生活中酸甜苦辣咸五味俱全，但我们过得踏实，虽然不完美，但它有自己的意义，一种只有亲身体会才能说出的意义。
有句话说：“20岁时，我们顾虑别人对我们的想法；40岁时，我们不理会别人对我们的想法；60岁时，我们发现别人根本就没有想到我们。”这并非消极，这是一种人生哲学——学会看轻自己，才能做到轻装上阵。
每个人都有追求成功的强烈欲望，但是当自己的能力不够，成功的时机还不成熟时，就不要勉强去追求。古人说：“烦恼皆因强出头。”自己的能力不够，达不到成功的要求，容易招致失败；时机还不成熟，容易招致别人的排挤，更容易招致失败。
主观设想再好，也是虚假的。只有客观上获得的成功才是真实的。一个人不能去做一厢情愿的事情，光是自己主观想做还是不行的。世界上的许多事情都是可遇不可求的，求的欲望太强烈，痛苦会越巨大，往往是自寻烦恼。
一位年轻人去一家知名公司应聘，主考官问：“你认为以自己的能力在本公司可以任什么职位？”
年轻人扪心自问，觉得自己的个性、经验以及能力等方面还有很大的欠缺，还不具备对别人发号施令的资格，于是很诚实地回答：“普通职员。”
而其他应聘者都无一例外地回答是“总经理”，理由是受到拿破仑一句名言的影响：“不想做将军的士兵不是个好士兵。”这位年轻人想，只有自己是“不想做总经理的职员”，主考官一定会认为自己“不是个好职员”，看来被录取是没有希望了。可是，他竟然第一个被录取！主考官说：“我们面试过所有应聘者后发现，这里有30多位‘总经理’，所以我们决定首先录用你，因为30多位‘总经理’至少需要一位‘普通职员’！”
我们要记得缩小期望值。缩小“期望值”，降低你的期望。在生活中，要不断提醒自己，期望不要过高。如果你的期望与现实之间的差距很大，而你还是抱着一成不变的期望，不愿做任何改变来减小它，那你的内心很快将被失望填满，你自己将会被激怒。
生活中，我们要有量力而行的智慧。量力而行实在是一门大学问。要学会放松自己，既使自己的心境活泼开朗，又永远保持积极乐观的进取态度，有时候实在是需要遇事量力而行。
自然界里有一种爬行动物，它在出外觅食时，用背去驮食物。它有一个特点，在它爬行过程中，遇到什么它所喜欢的东西就不分轻重地统统驮在背上。这样时间不长，它就被背上的东西压得举步维艰了。然而，即使是这样，它还是不罢休，遇到它所喜欢的东西，仍然千方百计地把它弄到背上去，结果累得它再也无力往前爬了。这个时候，平时不敢与它争执的其他小动物见状就纷纷上来抢它背上的东西，它想驱赶却心有余而力不足，结果，背上马上又会变得空空如也，白白地辛苦了一场。然而，就是这样，它在休息了一会之后，又会在往前爬行的途中重复刚才在我们看来十分愚蠢又可笑的行为。
这种动物错就错在不能量力而行，适可而止。
我们要切记，在做的每一件事情都会受到自己个人智力、体力、财力以及其他因素的影响与制约，如果我们不考虑这些因素，而只是凭着个人的好恶、凭着主观的愿望去做自己当时还无法做到的事情，我们就会备尝失败的痛苦，弄得自己心灰意冷。其实这是自己给自己找苦头吃。
量力而行，不是提倡一种保守哲学，不是有力不用，而是提倡一种务实的、理性的精神。如果自己确定的目标与自己的能力、条件相差还很远，自己虽然努力，也不可能达到，就应修改自己的目标，不要把目标定得那么高。目标虽然宏伟，但不能实现得话，也是空的。制定切实可行但不太远大的目标，比起宏伟而无法实的目标来，要有意义得多。
遇事量力而行，它能够使你在生活中如鱼得水、游刃有余，心情变得明朗，心境变得开阔，使心理变得更加年轻。
很多在对未来展望的时候，总是一味地往好处想，完全地展开想象，想象是美好的，现实是残酷的。
一个人如果总是把自己摆在太高的位置上，那么在遇到一些意外之事时，就容易生气，并对他人表示强烈的不满。而如果你能正视自己，以平和的心态去看待所遭遇的一切，烦恼便会烟消云傲。
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第四节 保持一颗平和的心态
诗人艾青说，任何一次成功都仅仅是人生旅途中的一个驿站，它来源于平实，归终于平实。
较之于叱咤风云的伟人们那些惊天动地的业绩，平常之人的平常之事，显得很不起眼。但是，平常毕竟是生命的主体，也是生活的主体。就绝大多数人而言，终生将作为平常之人，拥有平淡无奇的生命；就绝大多数职业来说，永远都会是只做平常之事，拥有平淡无奇的记录。因此，我们没有必要对于平淡生活和平凡人生产生蔑视。
既然我们的人生是平凡朴实的，那么就应该以一种极为珍惜的感情，去平平淡淡地生活。这样一来，我们就会发现平淡无奇的深处也蛰伏着惊人的美丽：熙熙攘攘的自行车流、提篮买菜时听到的吆喝声、厨房里锅碗瓢盆的交响曲……都是值得回味的美好乐章。
不能把平常日子过好的人，不会品味到人生的幸福；不珍惜平常的人，不会创造出惊天动地的伟业，因为平常包容着一切，孕育着一切，一切都蕴含在平常之中。如果你每天骑着单车上下班，回家到菜市场购物一番，之后做几盘可口的家常菜，和家人孩子一起享受天伦之乐。庆幸吧，你平淡的生活充满着无比的幸福！有了这份平淡的处世心态，你就会在简简单单的生活中找到快乐，我们大可不必为了一个出国名额而彻夜不眠，大可不必为一次职位的晋升而寝食难安。
一位国外知名作家在失去自由一年之后，有人问他最想念什么？
他深有感触地回答：“我想念的是平常的生活。在街上散步，到书店里从容浏览书籍，到杂货店里买东西，到电影院去看一场电影……我想念的只是这些平常的小事情，你有这些事情可做时，认为一点不重要，当你不能做的时候，才知道那是生命中的要素，是真正的生命。取消这些事情，是最大的剥夺。”
这段表白，真是再朴素不过地阐述了平常的价值�
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