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篮球之诗-第76部分
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他这一说话，王达龙李占郑建全投把目光看向了他。
“张小羽、王达龙、李占、郑建。每人罚跑十圈”崔蕾这时大声说道。
十分钟以后，郑晓斌、高飞、焦明也挺不住了，同样被崔蕾罚了十圈
半个小时以后，杨佳赵云落也顶不住了。
一个小时后，沈庆之也败下阵来，最终，肖流原地站定一小时15分钟，然后也不行了。
在这一小时15分钟之内，张小羽被罚了7次，王达龙、焦明、郑晓斌、郑建被罚了5次、李占、刘向远、高飞、张闯被罚了4次、杨佳、赵云落被罚两次、沈庆之和肖流1次
“我去，这种训练方式既无聊又没劲，感觉比正常训练还累，大姐，我们换一种方式吧”张小羽这时对崔蕾说道。
“是啊这种训练方法真是要命啊”张闯这时也说道。
“崔蕾，我感觉这种方式也得有点要命，我们要不要换一种方式”赵云落这时也说道。
“这种方法可是我想了几天几夜才想出来的，你们只要按照我说的做就可以了”崔蕾说道。
“啊”全场传来了长长的哀怨声。
“好了，接下来我们要挑战的时间是一个半小时，你们都自由活动十分钟，然后我们开始”崔蕾说道。
“天哪，惨无人道啊”
“简直比上课还痛苦”
“苍天啊，要命了“
队员们纷纷痛苦地喊道。
“别忘了，现在的痛苦是为了你们以后将来的幸福，待会儿你们一定要注意，都给我看着篮筐，篮板什么的都不要看，只能看着篮筐都明白吗“崔蕾大声说道。
“是”所有人都有气无力地说道。
傍晚时间，所有队员都去吃饭了，崔蕾一个人坐在球场的中央他的样子看上去非常的失落，似乎有什么心事似的
“你怎么不去吃饭”这时庄勋走进来笑着问她，夕阳透过屋顶的天窗将她，头发的影子映在了了她那有些忧郁的脸上，显得格外的美丽。
“教练”崔蕾回头看着庄勋说了一句。
庄勋笑着点了点头。
“怎么，有心事”庄勋笑着问道。
崔蕾点了点头，究竟是什么事情难住了她：
第120章 崔蕾的惩罚
“教练，我在想一个问题，你说，如何才能让我们的球员怕我的惩罚呢”崔蕾这时问道。
“怕你的惩罚”庄勋笑着看着崔蕾说道。
崔蕾点了点头道：“今天的训练，一开始的时候，他们都很害怕我的惩罚，但是到了后边，杨佳张小羽甚至是庆之，他们宁愿接受惩罚也不想按照我的方式练习。”
“你的惩罚是什么”庄勋问道。
“跑圈，俯卧撑，仰卧起坐，硬体向上该罚的都罚了，但是他们不但不害怕，而且还个个都挺享受，是不是变态啊都”崔蕾有些不高兴地说道。
“他们本身就是运动员，你用他们最擅长的方式来惩罚他们，如果能起到作用才怪呢”庄勋笑着说道。
“教练，您有什么窍门没有”崔蕾问道。
“你知道男人一般最怕的是什么吗”庄勋说道。
“丢面子”崔蕾说道。
“嗯，崔蕾，你太聪明了，你说的没错，男人在怕的就是在同龄人面前丢面子”庄勋微笑着看着崔蕾说道。
“这就是您给我的提示吗”崔蕾问道。
庄勋点了点头。
“可是我该怎么办呢，教练，您能给我想个办法吗”崔蕾问道。
“崔蕾，这个要靠你来想了”庄勋笑着说道。
“唉，到头来还是我自己想”崔蕾头疼地说道。
晚上，训练完毕以后，所有队员回到了自己的宿舍，他们分别住在两个宿舍里，沈庆之、杨佳、张小羽、张闯、李占、王达龙住在一个宿舍里，赵云落、肖流、郑晓斌、郑建、高飞、肖流、刘向远则住在另一间宿舍里，每个宿舍的空间都很大，二十个人在里面谁都没问题。
洗完澡后，所有人都舒服的躺在床上。
“啊，住这样的大屋子可真爽”杨佳躺在床上看着头顶的天花板说道。
“是啊，没想到学校里还有这么好的房间。”张闯也说道。
“卧槽，今天老子都数不清自己跑了多少圈，真是累死我了“张小羽躺在床上说道。
“说的也是啊，真不知道为什么崔蕾会给我们安排这种训练，感觉既没用又无聊”王达龙也说道。
“无聊是肯定的，但是不见得没用”沈庆之笑着说道。
“反正我不喜欢这种训练方法，完全是在浪费时间，我已经想好了，如果明天还是相同的训练的话，我宁愿跑圈，也不就那样傻乎乎地站在那里，实在是一点意思都没有”杨佳这时说道。
“我也是，我宁愿跑圈做俯卧撑”张小羽也说道。
“我真希望明天能够改一改她的训练方式，这种方式我在网上见都没见到过”张闯说道。
“反正我已经想好了，如果明天还这样，我宁愿接受惩罚”杨佳双手枕在头上说道。
“我也是，佳仔，我陪你”张小羽说道。
“我也陪你”
“我也是”
除了沈庆之以外，其他人纷纷说道，沈庆之无奈的摇了摇头，这一天也就肖流和他被罚的次数比较少，也许只有他们两个能真正明白崔蕾这么做的真正意义。
“今天上午的这种训练方式，你要不要考虑废除一下”沈庆之这时给崔蕾发微信道。
“不，不会改变，而且以后每天的上午都会进行这样的训练”崔蕾回道。
“现在他们都在说，即使是接受惩罚，也不愿意像你采取的那种方式训练”沈庆之发道。
“放心吧，明天的惩罚不会像今天一样，我保证他们能够乖乖的训练”崔蕾回复道，
“额，什么样的惩罚”沈庆之问道。
“明天你们就都知道了”崔蕾回复道。
“额”一种不安的心情，涌上了沈庆之的心头。
第二天一大早，所有人依旧整齐的站在崔蕾的面前。
“大家早上好”崔蕾微笑地看着所有人说道，“昨天因为很多人不适应我的训练所以受到了很多残酷的处罚，我的心里实在是有愧”
听到这里，所有人脸上都露出了喜色。
“所以我决定给大家改一下处罚，这也是为了大家的身体考虑”崔蕾说道。
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“啊，不是吧，昨天的训练还要照旧吗”张小羽无力地说道。
“我还以为昨天要取消那种训练呢”张闯也说道。
“那今天您说的减轻处罚是什么意思”高飞这时问道。
“昨天的处罚，让大家苦不堪言，我看得出来，很多人都有些吃不消，所以，今天我制定了新的处罚”崔蕾这时眼睛里露出奸诈的表情。
沈庆之感觉从背后升起一股寒气。
“今天上午的训练依旧和昨天上午一样，我们拿着球，站在三分线附近，抬头双眼看着篮筐，没站一小时，我们休息十分钟，如果有谁第一个分神或者坚持不住的话，那么也没关系，他要做的，就是当着所有人的面，把今天大家所有人穿过的袜子洗一遍”崔蕾说道。
“纳尼”崔蕾刚说完，所有人都惊恐地大叫一声。
“这叫什么惩罚”
“我靠，我宁愿跑圈做俯卧撑”
“简直丢人丢到姥姥家了啊”
“不行，这个惩罚绝对不行”
队员们纷纷站在下边说道。
“这个惩罚可是比跑圈俯卧撑轻松不少，对了，强调一点，如果被惩罚者洗的袜子没有达到袜子主人的要求的话，要重洗，一直洗到袜子主任满意为止对了，第二个坚持不住的，就刷鞋好了，刷大家的鞋子，和洗袜子一样的要求。”崔蕾笑着说道，“怎么样，比体力惩罚轻松多了吧”
“简直惨绝人寰”
“卧槽，要我的老命了”
“小羽的袜子我问道就晕了，还怎么洗”
“卧槽。我的袜子哪有那么臭”
队员们纷纷在下边说道。
“崔蕾，能不能改一下啊，这也太伤自尊了吧”赵云落这时说道。
“只要你们好好练习，就不会受到惩罚了，又谈什么伤自尊呢，好了给你们五分钟时间准备，五分钟之后，训练正式开始”崔蕾看了看表说道。
在崔蕾给的这五分钟准备时间里，很多队员有三分钟的时间都用在了惨叫和抱怨上了：
第121章 因地制宜
此时江夏高中的篮球队员们拿着球已经站在球场上呆了50分钟，大多数的人的脸此时全都绿了。
“好好痛苦啊你们怎么样”趁崔蕾没注意，张小羽对杨佳他们试着颜色说道。
“我感觉我的浑身有千万个虫子在咬我”杨佳这时用眼神回复道。
“坚持啊，马上时间就到了”张闯这时也向张小羽使着颜色说道。
“卧槽，我快痛苦死了”张小羽崩溃地的表达道。
这时，崔蕾回过神走了过来，他们急忙把眼珠转向了篮筐。
“大家都做的非常好，现在我开始喊你们的名字，喊到谁，谁就把球投出去，投完以后，就可以休息十分钟”崔蕾大声输掉。
“是”所有人都看着斜上方的篮筐喊道。
“很好，肖流”崔蕾喊道。
肖流把球投了出去
“唰”球空心入网，偷完以后，肖流向一旁走去，一边走一边活动自己的浑身的关节。
“沈庆之”
沈庆之将球投了出去
球稳稳落进篮筐沈庆之轻舒一口气，然后走到一旁坐到地板上。
“赵云落”
赵云落将球投进
“王达龙”
王达龙将球投进
“郑晓斌”
郑晓斌将球投进
“郑建”
郑建将球投进
“杨佳”
杨佳将球投进
“高飞”高飞将球投进。
“张闯”
张闯把球投进
“大姐快叫我啊，我快坚持不住了”张小羽心里着急地说道。
“刘向远”
刘向远将球投进
“李占”
李占将球投进
“焦明”
焦明将球投进
“张小羽”
张小羽投了一个三不沾
这下所有人都笑了起来
这时，就见崔蕾拿着在网上买的戒尺轻轻给了张小羽的脑袋一下然后大声说道：“别人都投进了，为什么你投不进”
“大姐，您最后一个叫我，我已经累得两腿发软，腰都站不起来了，还怎么投篮啊”张小羽崩溃地说道。
“你还有理了”崔蕾拿着戒尺又照着张小羽的脑袋来了一下，“赶紧去休息一会儿，待会儿还有第二轮”崔蕾瞪着他说道。
“不是吧，还有”张小羽崩溃地说道。
“怎么，你有意见不练习也可以，晚上的袜子你来洗”崔蕾瞪着张小羽说道。
“没意见，没意见，大姐，呵呵呵”张小羽急忙假笑着走开了。
整个上午，队员们全被崔蕾这种“伤自尊”的惩罚吓到了，他们宁愿接受这种在他们看来是“惨绝人寰”的训练，也不愿意接受崔蕾的惩罚，因为实在是太丢人了。
“哇，天哪，上午我整个人都快�
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