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一出篮球一出戏-第42部分
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四十圈！高水平完成任务。可是刘岳雷他们的队服已经湿透了，汗水如雨下。众人的模样就像冒着大风大雨活过来似的。
刘岳雷他们很想坐下去。但是韩冰说：“刚运动完不能坐，坐着影响血液循环，对身体不利。”同时两大督导双手抱胸，虽然他俩带着墨镜，不过大家还是能想象到他们凶狠的目光。
刘岳雷等人只能在球场上随意地走动着，以顺顺困难的呼吸。
吴高借此时间，便和刘岳雷等人说：“据我了解你们都属于基础很好的人。所以我们只是对你们进行加强训练。篮球技巧要靠你们自学，我们目前还没有条件去传授那些技术。不过我们训练营针对篮球技巧已经在做研究了。”
刘岳雷他们都点点头示意明白。刘岳雷想要的也是加强能力而已。那些所谓的篮球技术还用老师手把手教的话，恐怕连自己也瞧不起自己。
休息一会后，韩冰手里拿着一个本子认真地翻看着。随后她便宣布集合。她看了一眼满脸疲惫的队员，说：“接下来我们进行运球来回折返跑。用你们最快的速度。明白了吗？”
“明白了。”众人力竭声嘶地吼道。
第一个是刘岳雷，他俨然成了队伍的领军人物，事事身先士卒。
“开始。”大海督导喊叫着。开始话音刚落，刘岳雷就像离弦的箭般爆射出去。与此同时，小海督导身手敏捷地按下了秒表。
刘岳雷在球场上化作了一团黑影，如御风行走般。急促的球声响起。当刘岳雷折返回到起点时，几乎是整个人扑飞出去的。
“6点16秒。”小海督导很精准地按下了秒表。看来这货是没少干这事了，动作熟练就如打娘胎起便练习了。
林一动与彭阳扶住刘岳雷。因为刘岳雷奔跑的后劲太足了，以至于他到达终点还不能停下来。
刘岳雷稳住阵脚，说：“下一个到谁了？可别给我们丢脸！”
彭阳一步走出来，淡淡然地说：“我来吧！”
彭阳来到起点处，先是拍打着球，试一试手感如何，然后向大海督导示意准备好了。
大海督导喊道：“开始。”
嗖的一声，一个身影飞窜着跑了出去。那影子便是彭阳。彭阳一边运着球一边狂奔着，可是他的速度相较于刘岳雷来说还是慢。因为他受到手中的篮球的干扰，导致速度慢了许多。其中有好几次差一点就把球运丢了。不过最后险而又险的调整回来了。
“7点59秒。”小海督导娴熟地掐下秒表，动作还有着些许的优雅。
“对不起。让你们失望了。”彭阳惭愧的低下头说。他感到对不起众人，但是更多的是对自己失望。三年前，他可是打破了6秒。可是三年后，这7点59秒真的让他自己感到羞愧。
“兄弟，你会好起来的。”刘岳雷抱着还在喘息的彭阳，轻声说道。彭阳的潜力，他们四个人都知道。未来攻无不克的湖大少不了诡骗彭阳！
随后便是林一动上战场。接着是莫之少。林一动的成绩是7秒整。而莫之少却是强差人意，他的成绩是8点72秒。可是他却没有沮丧，还是原来笑呵呵的样子，就好像心安理得似的。
运球并不是莫之少的强项，他需要的低位技能和篮底能力。他可是看得很清楚，专攻一门技巧。这便是所谓一招鲜吃遍天。
“轮到我了。”陈天一抛旋着手中的球，自信地笑着说。
“开始。”陈天一听到号令后，一步就闪了出去，速度快不可及。他流畅地运球，球随心动在他身上就十分明显能看到。对球性的造诣很是高超。
“6秒89。”小海督导掐下秒表喊道。
“怎么样？没有丢我们猎狼的脸吧！”陈天一一副志得意满的样子。
“别那么得瑟。我们要做的就是超越自己！你以后还是偷懒的话，我就废了你的哥们。”刘岳雷对于陈天一良好的自我感觉完全免疫了，恐吓着说道。
陈天一立马夹住自己的某个部位，说：“雷老大，如果你这样做，还不如将我人道毁灭。”
韩冰拿着本子朝吴高走过去说：“陈天一身体的柔韧性很低，这样很大影响了他的发挥。你专门帮他练韧带吧。况且我看他的运球技巧也有几成火候了，待会就不用他训练运球折返跑了。”
作为一名训练师，最重要的是观察能力。你必须能看到别人看不到的东西。韩冰第一眼看到陈天一的动作便已经判断出陈天一的韧性很差。
这是事实。因为了解陈天一的人都知道他平常都是穿着紧身的牛仔裤，甚至有时连打球都穿。这样很大局限了他的动作和发挥。
就在大家听着陈天一自我吹捧的时候，韩冰优雅地走过来说：“陈天一接下来的训练你不用参加。到特导那边去吧。”
陈天一得意地笑着，朝众人比了一个剪刀手，就往吴高那边去了。瞧他那意气风发的样子，大概以为是去吴高那里领奖的吧。
韩冰接着再说：“接下来我们还是继续运球来回折返跑训练。刘岳雷的训练达标界限为5秒80；林一动的训练达标界限为6点50秒；彭阳的训练达标界限为7秒；莫之少的训练界限为8秒。”随后韩冰抬头盯着脸色发青的四人喊道：“有没有问题？”
“没有。”四人齐声喊道。可是这声音里却让人感到中气不足。
他们刚刚那个成绩有可能就是他们的最佳成绩了，要突破自我，谈何容易？
“没有问题就开始。”韩冰冰冷冷地说道。这样的情况她见多不怪了。
刘岳雷这边的运球来回折返跑火热朝天般进行着。现在只有小海督导和韩冰在监督着刘岳雷四人，至于大海则跑去吴高身边商量着大事。
一道异常突兀的惨叫声轰然响彻于这一块土地。
刘岳雷等人闻声看去，只见陈天一正劈着一字腿，而吴高和大海督导每人按着陈天一的一条腿缓慢地往下压去。这时陈天一的脸就如猪肝一样，憋得发紫，双眼圆瞪着。
“靠。这傻帽干了什么坏事？以至于特导如此对待他。”刘岳雷看得有些心慌。
“嗯，他只是对韩冰训练师想入非非而已，还没有行动呢？”林一动道。
“可能特导想将威胁扼杀于摇篮之中。”莫之少道。
“你们在聊什么？不用训练啊？”韩冰大喊道。
喊声让刘岳雷等人霎时回过神来。这时彭阳已经返回来了，正气喘吁吁地站在刘岳雷等人的身后，而刘岳雷全然不知。
“训练训练。拿出我们拼命三郎的精神来。”刘岳雷吼道。
陈天一的眼睛都出汗了，半死不活的样子。
“你可别怪我手辣。小冰说你韧带没弹性。我们也只能帮你练练了。”吴高正气凛然地道。
“好一个训练师！好一个魔鬼！”陈天一苦笑道。
“你说什么？”吴高问道。
“没什么。”陈天一摇摆着无力的双手回答道。
“有！你说小冰是魔鬼。你别以为我耳背。”吴高恶狠狠地说：“大海，下狠手。”
一旁的大海在陈天一惊恐的目光下，乖巧地点了点头。
啊！陈天一杀猪般的喊声再次响起。叫声让人听得毛骨悚然。
这悲惨的画面，刘岳雷等人无法面对。只是装作专心训练，两耳不闻窗外事。
第四十一章 训练之艰 ＇本章字数：3438 最新更新时间：2013…12…15 11：14：01。0＇
这个铁硼里不单单只有陈天一的惨叫声。时不时的，周遭传来其他鬼哭狼嚎的惨叫声，较之陈天一丝毫不差。
刘岳雷四人就在这些别样的歌声中励精图治、丝毫不敢怠慢。韩冰看了也暗自点头。可是不管刘岳雷等人多么认真刻苦多么卖力，就是跑不到刚开始的那个成绩。
刘岳雷四人就这样练着运球来回折返跑，而逐渐感到力不从心。他们每一次飞奔都是竭尽全力的，从来没有想过要为下一次畜力。
刘岳雷感到每一次奔跑都是他自己的极限，自己正努力尝试冲破自己体能与速度的桎梏。
“先休息十分钟吧！”韩冰看着手脚已经无力的球员说。
“耶……”刘岳雷情不自禁地叫了起来。这个时候让他们休息简直就是相当于救了他们一命。
球场里都设有休息座位，刘岳雷等人径直的快步地往休息座走去。能到达那里就像茫茫大海之中，你九死一生，却让你漂到了一个孤岛一样。
“你们只能坐五分钟，剩下的五分钟要用来调动潜在的体能。”韩冰高声喊道。
顿时刘岳雷等人心中无比沮丧，这比你到达了那个孤岛却发现那个孤岛上住着食人族还要悲哀。
刘岳雷四人无力地瘫倒在休息座上，霎时间身体的四肢百骸就像断了关节般。而刘岳雷感到自己的手脚有种酸酸麻麻的感觉，很是舒服。
这时陈天一十分羡慕刘岳雷他们，尽管大美人韩冰就在他的眼前，他也无福消受了。
“进度怎么样？”韩冰问道。
吴高嬉皮笑脸地说：“这小子就是一条硬筋，挺难让他变软的。”
“我也没想一次就把他改造，明天继续。待会先让他参加技能训练。”韩冰道。
随即陈天一脸上布满了被上帝打救的表情。终于解脱了，还是跟老大混好，天塌下来有他顶着。
陈天一扶着大海督导的肩膀艰难地爬起来，然后张着八字腿朝刘岳雷他们走去。
刘岳雷盯着陈天一那奇特的腿型，说：“你能不能换一个步法？平时的你我就已经很难接受了，你现在这个样子我更加难以接受了。”而林一动三人都已经别过头去了。想必是眼不看为净。
“雷老大，有头发谁想做秃顶？别说你，我也很难接受这样的我。”陈天一难为情地说。
“过来坐着吧！”刘岳雷挪了挪自己的屁股，朝陈天一招手道。
陈天一吧吧唧唧地走过去，一屁股下去就占了刘岳雷的半个领地。
刘岳雷他们虽然很累，但是他们却是甘愿活受此罪。因为谁都知道只要他们熬过了这两个月就会有质的飞跃，那时才是脱胎换骨。每一个人都在期待那一刻的到来，而他们的光辉时刻就会闪耀起来，耀出前所未有的光芒，震撼着每一个人的眼球。
上午的训练就已经让他们筋疲力尽了，而下午的训练才进行了三分之一，这日子怎么熬啊！
刘岳雷的头往后背一靠，闭目养神。对于接下来艰苦的训练想多了只会让自己感到前路荆棘满路。
五分钟过后，刘岳雷他们便对自己的腿部和手臂做了针对性的力量运动，以牵引他们潜在的体能或力量。
十分钟休息时间一眨眼就过了。
“都好了没有？”韩冰背负着双手踱着方步走到刘岳雷面前，问道。
“好了。”大家大喊道。连吊儿郎当的陈天一此时也褪去了稚气。
“那我们接下来进行投篮训练。大家跟我来。”韩冰说罢，便朝一个半场走去。
砰砰砰……刘岳雷他们此时早已每人拿了一个篮球跟着韩冰，朝着篮筐走去。
“你们按照你们的需求来选择投篮练习的位置吧。”韩冰道：“三位导师会为你们捡球的。”
吴高等三位导师已经在篮底下�
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