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　　一项项运球、传球、投篮、篮板、抢断、盖帽等等的基本训练，仅仅一个小时的时间就让他气喘吁吁。这些运动的运动量已经相当巨大，最糟糕的是双腿好像有十公斤的重量，让他跑动起来非常吃力。

　　训练到了一个小时的时候，马克就真的承受不了了。

　　“不行了，真的撑不下去了，能不能休息一会儿？”马克有气无力的喊道。

　　系统话语却是不容置疑：“不行，你的休息时间就是两个小时的训练时间之后会有十分钟的休息时间，和你说过的训练的时间都是将这种休息时间和训练时间严格计算好的，如果你中途休息太多，训练效果根本达不到。”

　　“啊？”马克一脸无奈地说道：“这样会让我疯掉的，毕竟要劳逸结合啊！”这种训练比刚才的带球跑步消耗体能大很多，而且时间也要长1个小时，怎么受的了啊。

　　马克有些失望，不过更多的还是一种苦涩，自己刚刚不过是训练了一个小时的时间就那么崩溃。

　　“你想放弃么？”系统的声音在马克的脑海中响起，不过它现在的声音非常稳重。

　　“不，当然不会。我不会放弃，永远不会！”

　　“既然选择了这条路，那么就算是跪着我也要走完。”马克面对着系统的提问，大声地嘶吼出来。

　　之后马克顺利的完成了2小时的基础训练。

　　“好的，接下来的30小时为球员自主选则训练，分为运球、传球、投篮、篮板、抢断、盖帽共6项，请选择。”

　　“投篮吧。”马克不假思索的道。毕竟投篮太差了　。

　　“请选择一位名师？”

　　“阿兰休斯敦”

　　阿兰·休斯顿（1971年4月20日—）出生于美国肯塔基州路易斯维尔前美国职业篮球运动员，司职得分后卫，因其标准的投篮动作而获得“中投王”的美誉，2005年退役。

　　很快一个中年人出现在空间中。

　　“我将会带给你最痛苦的训练。”阿兰休斯敦第一句话就把马克吓傻了。

　　“啊，我。。”马克很无语

　　“你一天投篮多少次？”阿兰休斯敦冷漠的问道。

　　“额，没多少，一天也就200个左右。”马克老实的答道。

　　“不行太少了，你先每天至少给我投500个。”阿兰休斯敦说道。

　　这个答案让马克错愕不已。

　　“你知道我在你这么大的时候，每天投多少篮吗？”阿兰－休斯敦看出了马克的疑虑，说，“我每天1000个，而且是命中数，投篮这种东西，一天两天想练好了简直是笑话，你还年轻，机会一大把，好多高中生球员都像你一样，刚进入NBA的时候根本不知道投篮为何物，认真训练依然可以成为很棒射手，就这么简单。”

　　不过既然“投篮教父”阿兰－休斯敦这么说，马克自然没什么异议，叛逆从来不是他的风格，而且他太需要这方面的指导了，

　　“好了，伙计，那么我先来给你示范标准的投篮动作，在没有经过专业指导情况下进行盲目的投篮训练是十分危险的，这将会直接导致错误的投篮动作的定型，留下祸患。”说完阿兰休斯敦拿起篮球开始示范。

　　阿兰休斯敦对着马克说：“我们先从手形开始，需要注意：投篮手手指要舒展开；用手指稳住球。”

　　“显然你用手掌托住篮球的方法是不正确的，这不是扣篮和上篮，稳定性非常重要，手心不要碰到篮球；出手时手腕抖球；让球顺着手指出去；最后手指下压；让球后旋；让球从食指和中指之间离开手。你如果注意看，很多美妙的犹如少女**的曲线就是这样形成的，球会在空中缓慢的旋转，然后轻松的落进篮筐！一定要柔和，尤其在出手的那一刻，硬邦邦的投篮命中率绝对不会高到哪里去，旋转而柔和的投篮能让你的即便是磕在框上的投篮爬进去，你应该明白这种感觉！”

　　“说得简单，做起来可不容易，这几天你就练这个，我会检查你的成果的，如果没有合格，就不能进行下一步的训练！”

　　球在中顶弧处马克的手中飞出，准确的落进篮筐，马克得意地挥了挥拳头。

　　“不行，不合格！”阿兰休斯敦声音显得有些冷酷。“我早就说过了，今天的目的是训练你的手形，这次虽然投中了，但是手形完全变形了，狗屎运而已，所以才不合格！”

　　马克并没有抱怨，他知道自己的劣处，如今有了名师的指导，他认真的按照指导开始了训练。

　　这样不知不觉中30小时就过了。

　　“嗨，少年，我们明天见，希望投篮不要那么的狗屎了。”阿兰休斯敦挥挥手爆粗口说道。

　　休息过后。

　　”下面进行，比赛训练，根据我对你意识的扫描，发现了一个很有趣的东西，那就是水煮篮球，没错下面的项目就是仿照水煮篮球的王朝之路来进行，当然也会有不同。”

　　那么首先来选队员吧

　　C：泰森·钱德勒、贾维尔·麦基

　　PF：马克·加索尔、拉马库斯·阿尔德里奇

　　SF：鲁迪·盖伊、丹尼·格兰杰

　　SG：JR·史密斯、蒙塔·艾利斯

　　由于宿主为控球后卫，也就不列出来了。

　　马克看着这些球员，以上球员都是不错的准全明星球员或者全明星替补，可以成为球队2当家，可以说非常不错。

　　那么就

　　“我选　C：泰森·钱德勒，恩，内线防守就放心了，不过还要进攻，那就PF：拉马库斯·阿尔德里奇。小前锋就选个投篮不错防守也不错的吧SF：丹尼·格兰杰，后卫的话，选个冲击力不错的，SG：蒙塔·艾利斯。恩，那就这样吧。”马克很快就选好了人。

　　“请选择教练”

　　“就杰夫范甘迪吧。”反正马上就要再火箭队打比赛了，就先适应下吧。

　　“好的，那么我们先从12…13赛季开始挑战，当然拥有如此出色队友的你，我们只挑战这个个赛季的季候赛球队，其他不挑战。。，等挑战完了后，就开始挑战每个赛季的冠军球队。”

　　“额，你怎么知道8年后的那个赛季？”

　　“由于本系统的从空间里降临，所以导致宿主穿越。”

　　“原来如此。”

　　“那么，准备开始！”

　　
　第四章　空间比赛　＇本章字数：3152　最新更新时间：2013…05…22　21：02：24。0＇
　　“首先我们挑战西部第八的火箭队，之后是东部第八的雄鹿队，然后西部第七，东部第七，这样逐步递增，实力越来却强

　　最后挑战东部第一的热火，史上最强三巨头球队，当然只有每次赢球，而且马克要拿下15＋7＋5的数据才算通过，才能挑战下一个球队，那么开始了。”

　　马克眼前一暗，就站在了巨大的篮球场上，这个是火箭主场，巨大的欢呼声让马克迷失。

　　只见对面半场火箭5人詹姆斯…哈登　前锋

　　钱德勒…帕森　前锋

　　欧米尔…阿西克　中锋

　　林书豪　后卫

　　帕特里克…贝弗　后卫

　　马克兴奋的看着场上的球星，摩拳擦掌，准备尽全力和这些球星提前交手。站在中圈的阿西克和钱德勒冷冷的对视着对手，各自做好准备跳球。

　　“啪”，超强地弹跳，让钱德勒抢先一步触到球。

　　球被马克得到，立马快速推进。不过刚过半场林书豪已经贴了上来。不过马克可没有停下来的打算，继续提着林书豪推进，

　　“滋”，剧烈的摩擦声，马克一个急停转身的动作，巧妙的将防守他的林书豪挤了出去，此时林书豪失位，帕森连忙上来补位挡住马克的突破，此时阿尔德里奇空位。

　　马克立刻击地传球，穿过帕森来到阿尔德里奇手里，他立刻就跳投得手。

　　马克一边退回自己半场一边心里美滋滋的想道。还是很容易的嘛。

　　林书豪似乎要自己一对一单吃马克，而火箭队的其他球员们似乎也特意为林书豪拉出了空间。林书豪面对着马克慢慢地运着球，然后突然一个加速。

　　“来了！”马克心里喊道。

　　但是林书豪的运球突破只是一个假动作而已，马克在林书豪的晃动之下险些上当，但是林书豪已经从马克的身边突破了过去。

　　不过埃利斯上来阻挡，林书豪直接一个长传，三分线外哈登接球就投，

　　刷，很轻松的就三分入网。

　　太大意，毕竟是球星，不是我这个菜鸟可以比的，放轻松，，认真点。马克暗暗的为自己打气。

　　马克带球来带三分线外，突然加速一个虚晃转身，眼看就要突破林书豪了，马克的运球突破本来是非常连贯、一气呵成的，但是就是马克突破林书豪的那一瞬间，尽管只有零点零零零零几秒，但是林书豪已经用他那超绝常人的反应速度，从马克的身后抢断下了“停滞”在马克的手中的皮球。

　　林书豪抢断得手，立即带球向着客队半场的篮下飞奔而去，马克刚刚被林书豪抢断，还没来得及反应过来，追防林书豪的是小前锋格兰杰。但是格兰杰在速度上根本不是林书豪的对手，林书豪到了客队的篮下，高高地跳了起来，一个单手劈扣得分。

　　全场欢呼雷动。

　　马克并没有服输，他快速带球，林书豪也只能贴身跟随，此时其他队员开始交叉跑位，马克一个上甩，篮球向篮筐飞去，

　　突然一个黑影从天而降，一把抓住飞在空中的篮球。

　　砰，灌篮得手，泰森，钱德勒超强的弹跳帮助了他。

　　配合不错，钱德勒向马克比了下大拇指。

　　马克很兴奋，空中接力，玩出来一般都很有气势，很多快攻球队都喜欢玩。

　　篮下，阿尔德里奇正和帕森相互用力，帕森一手持球，一手挡住阿尔德里奇，背着身推进。此时突然林书豪在马克身前跑过，马克迅速跟上，林书豪在路过帕森身边时，拿到皮球，加速来到篮下上篮，泰森起跳想帽下林书豪的上篮，不想林书豪迅速收回皮球传给啊西卡，啊西卡轻松上篮得分。

　　“好厉害的，反应速度。”马克暗暗惊讶，想不到一个林书豪就如此厉害，那么那些超级明星该有多强。

　　从泰森手中接过底线发球，马克小心翼翼地运着球朝着前场推进。

　　连续两个交叉步，马克都没有摆脱林书豪的防守，但是并没有任何的气馁，而是一个转身，背靠着林书豪，然后依靠身体单打后者。

　　依靠壮硕的身体，马克一步一步挤进禁区。就在林书豪认为马克又是依靠虚晃再攻一球的时候，马克一个漂亮的击地传球，直接将球传给了从中路切向篮下的格兰杰。

　　格兰杰接到球之后，直接一个双手背身灌篮，整个配合如水银泻地般流畅。

　　这就是马克从和保罗交手中学来的经验，作为控球后卫，就是突破吸引注意，然后队友跑出位置，立刻传出球助攻队友得分。

　　马克也意识到自己的实力，以目前的实力想要单打这些明星球员，根本就是不可能的事情。虽然依靠了身体优势，打成林书豪一球，但是这也只是侥幸而已。

　　而且，又不是每个1号位的都像林书豪那么力量小，必需学会利用优势。学习球星对比赛的理解，去学习他们的技术，去学习让自己，让队友变得更好的方法。这就是这个所谓的