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　　　　阿良经过了又一天的魔鬼训练，正在大喘气，擦着汗，忍不住问向自己的老大孙献。

　　　　“献哥，我们是不是被遗忘了啊？”

　　　　已经接连好几天没有遇到李文音与徐馨蕾了，练习的事情一直是张潇在掌控。

　　　　而自己原本的公司。。。。。。。压根都没人来理一下自己。

　　　　管组合宣传的，以前的负责人，经纪人。。。。。。。。那么大的一个团队，直接原地失联。

　　　　好像被全世界遗忘了一般。

　　　　“我。。。。。。。”

　　　　孙献也觉得自己一行人像是被自家公司献祭了。

　　　　像是被丢弃的小狗一样，天天在这里练习，除了潇哥就是声乐舞蹈老师。

　　　　。。。。。。。以及食堂的大爷大妈们。

　　　　哪怕就是同事都很少看到。

　　　　毕竟，根据锻炼需求，饮食与员工不太一样，一般都是食堂的大爷大妈送过来的。

　　　　“来来，吃饭了！！”

　　　　张潇推着餐车来到休息室中。

　　　　打开盒饭，入眼的简直就是一片片的彩色。

　　　　看着好像是挺好看的，其实就是各种菜叶子。

　　　　橙色的胡萝卜，紫色的包菜，以及一片绿绿的喂兔子的食材。

　　　　至于训练一开始能往死里吃的牛肉，早就无了。

　　　　甚至鸡胸脯都不给一个。

　　　　偶尔出现的几个白色也不用兴奋，那玩意就是分离出的蛋清拿水一蒸。。。。。。

　　　　蛋黄都不给，宁可拿去做蛋黄酱，也不给自己哥几个吃。。。。。

　　　　孙献的脸色明显寡淡了几分，就像是看到菜品以后的食欲一般。

　　　　可是，运动量是真的非常大，不吃，根本顶不住。

　　　　“这段时间必须要坚持过去。”

　　　　看到几人满脸的苦瓜相，张潇皱了皱眉。

　　　　“脸色那么苦，要不要再给你们加点苦瓜？”

　　　　“不用！不用！！”

　　　　小鲜肉们赶紧抓着菜叶子往嘴里送，嘎吱嘎吱的嚼着，像极了红眼的兔子。

　　　　一开始训练量突然增大，饮食自然需要跟上。

　　　　现在嘛。

　　　　现在属于是塑形减脂期。

　　　　必须要最快的速度，将这群偶像们的体脂率降低到舞者的程度。

　　　　对于一名跳舞的人来说，多余的脂肪，有害无益，不仅在训练上增大体力消耗，最主要的是“不美”。

　　　　无论是什么类型的舞蹈，都讲究一个肢体的美感。

　　　　而对于舞者来说，最好的身体，大概就是肌肉小而拉丝，柔韧不僵硬的精瘦身材。

　　　　当然，虽然对这些偶像来说，不至于要求那么严格，但起码要将以前吃炸鸡喝可乐培养出来的脂肪迅速甩掉。

　　　　吃饱肯定没问题，营养也肯定跟得上。

　　　　但是好不好吃这个。。。。。。

　　　　。。。。。。。

　　　　减脂餐，在极端的控油控盐控糖的情况下，真的没办法好吃。

　　　　“坚持住，还有两天。”

　　　　张潇打气道。

　　　　“再过两天，就到了欺骗餐了，到时候允许你们稍微的放肆那么一点点。”

　　　　“是啊，一点点。”

　　　　孙献眼角抽搐了一下。

　　　　所谓的欺骗餐，其实不是什么火锅炸鸡啊之类的大餐。。。。。。。

　　　　只能算是“正常食物”。。。。。。

　　　　当天即使是喝快乐水，那也必须要喝无糖0脂的。

　　　　“然后又是新一周的噩梦。。。。。。。”

　　　　“嗨！这有啥。”

　　　　张潇笑了笑。

　　　　“摸摸你们自己的胳膊，胸膛，肚子，大小腿，是不是感觉紧实很多，也瘦了很多？”

　　　　孙献一摸肚子。。。。。。

　　　　还真是。

　　　　祖传的小肚肚早已经无了。

　　　　“讲真，虽然以前当偶像的时候，也在控制饮食，但真没想到会经历这么极端的控制饮食。。。。。。。”

　　　　阿良忍不住吐槽了起来。

　　　　虽然偶像会在饮食上注意很多问题。。。。。。。

　　　　比如油辣少吃，尽量避免长痘，糖分摄入注意一些，以免长胖等等。

　　　　但日常想吃好的喝好的。。。。。。想吃自己喜欢的，也是很简单的事情。

　　　　其他很少管，顶多管一下油辣。

　　　　这都算严格的了。

　　　　毕竟是有化妆师的，上镜哪怕皮肤差一些也没什么事情。

　　　　但到了李文音这里。。。。。。。

　　　　“所以。。。。。。。李文音也是这么吃过来的吗？”

　　　　孙献问出了灵魂问题。

　　　　“当然！。。。。。。不是了！！”

　　　　张潇撇了撇嘴。

　　　　“老板他虽然胡吃海喝。。。。。。。一张嘴啥玩意都能进肚。。。。。。。。但你也不看看人家的运动量，你们这点训练量，在老板看来，那就是热身运动！！！”

　　　　虽然说的很是夸张，但这些运动量在李文音看来，即使不至于只是热身运动，也顶多就占自己总量的百分之七十了。

　　　　“你们想吃好的也可以！”

　　　　张潇不是那么不讲情面的人。

　　　　“我和老板毕竟也不是什么魔鬼，不要求你们达到老板的程度，但运动量再加个百分之二十的话，我允许稍微给你们放宽一些。”

　　　　“毕竟，老板那是好几年如一日坚持下来的，能保持身材不走形，但无法快速减脂，你们现在需要的是快速减脂，所以彻底放宽肯定别想了，只不过。。。。。。你们能做到的话，可以通融一点。”

　　　　“算了算了！！对不起！！当我们没说话！！！”

　　　　孙献赶紧摆手，脸都快要变成酱紫色了。

　　　　阿良更是一脸惨白。

　　　　再加百分之二十的训练量？

　　　　那可真就是人间不值得了好吧！！

　　　　“嗯，我不得不提醒你们一句。”

　　　　张潇看了看表。

　　　　“吃饭时间还有十五分钟，之后是半个小时的休息放松时间，一个小时的午休时间，如果超了，饭后的放松消化时间必不能少，那么午休时间可就。。。。。。”

　　　　哧溜哧溜！！

　　　　卡茨卡茨！！

　　　　吨吨吨！！！

　　　　脑海里的骚话瞬间没了。

　　　　孙献等人只想赶紧填饱肚子，然后进入每天最为期待的环节。

　　　　半小时的娱乐放松时间＋一小时午睡。。。。。。。

　　　　。。。。。。

　　　　等DS组合都睡着后，张潇开始琢磨起了老板发给自己的文件。

　　　　这是给小鲜肉们排练的节目内容。

　　　　距离综艺收尾只剩下最后的三周。

　　　　所以，三周内，除去还剩一周的减脂期与恢复外。。。。。。。只有两周的排练时间。

　　　　节目内容很难。

　　　　李文音的老歌，《半兽人》。

　　　　没有重制，就是原版，但有唱跳。

　　　　只不过，由于音乐层次太过丰富。。。。。。。。在舞蹈编排上，不仅非常复杂，而且需要很多分层与后期的磨合。

　　　　编舞与跳舞缺一不可，任何一个环节出问题，都会影响作品质量。

　　　　所以，编舞围绕音乐来，难度蹭蹭上升，自然就需要跳舞的能够跟上。

　　　　跳的好，那叫半兽人。

　　　　邪恶，凶悍，富有气势。

　　　　跳不好，那就叫霍比特人。

　　　　。。。。。。。还是咕噜的那种。

　　　　猥琐，丑陋。

　　　　。。。。。。。

　　　　“下午就说明这件事吧，好歹给人一点动力。”

　　　　张潇邪恶的笑了笑，殊不知自己的恶趣味，似乎在李文音的培养下逐渐向着老板靠拢了。。。。。。

　　　　“然后就能理所当然的折。。。。。。。咳咳咳，加速培养他们了！”

　　　　。。。。。。。

　　　　回到学校的李文音，重新开始上课。

　　　　终于将“欠款”结完后，已经是两周以后了。

　　　　走在前往华国交响乐团的路上。。。。。。。李文音蓦然感到了一种轻松。

　　　　终于不需要赶时间了！！！

　　　　今天的俺，可以慢悠悠的过去，然后不担心晚上还得回去上课。

　　　　来到排练厅，与往常一样开始排练。

　　　　但很明显，今天的李文音，多少有点因为“无事一身轻”而有些放飞自我了。

　　　　啪啪啪！！

　　　　李文音用指挥棒敲着指挥台，脸上写着“黑暗势力”的字样，用一种“呀屎了雷”的表情瞅着长号。

　　　　“能不能给我有点激情！！！气势给我莽足一点！！！”

　　　　“啊？！！”

　　　　“知道这个作品是为了描述什么的吗？！！”

　　　　“秦王！！！秦始皇！！！”

　　　　李文音的怒吼，让长号的乐手瑟瑟发抖。

　　　　“始皇帝一扫六合！！！功盖帝皇！！！”

　　　　“秦军铁蹄所到之处，一切魑魅魍魉都要瑟瑟发抖！！！”

　　　　“气势呢？气势呢？！！”

　　　　“铜管，尤其是这一段的动机，主要就靠你们长号来支撑！！！！”

　　　　顿了顿，李文音撇了撇嘴，将指挥台拍的啪啪作响。

　　　　“气势！！你信不信兵马俑都得被你们气活了？！！”

　　　　长号乐手们害怕极了。

　　　　根本不敢搭话。

　　　　说实话，刚刚演奏的时候，吃奶的劲儿都用上了。

　　　　但李文音还是感觉气势不够足。

　　　　明明从作曲上，和声上，到所选的乐器声部上，都已经做到位了。

　　　　但总觉得，没有表达出那种气吞天下的气势。

　　　　“不是说让你们使劲儿吹，就是有气势！！”

　　　　李文音挥了挥指挥棒。

　　　　“找一下那种！！沉重！沉重感！！就好像穿戴着盔甲向前推进的秦军铁骑！”

　　　　“速度可能不快，但势不可挡，有一种令敌人窒息的压抑与沉重！！！”

　　　　乐手们点了点头。

　　　　“可以在切入的时候，进的稍慢那么一点点，然后将一种气势，推出来！！”

　　　　李文音说道。

　　　　“不是爆发！！不是爆炸！！而是一种横推八荒的感觉，是一种碾压的感觉！！”

　　　　“懂了吗？”

　　　　乐手们赶紧点了点头。

　　　　“再来！！”

　　　　排练厅顿时再一次响了起来。

　　　　排练厅外，音乐总监看的那叫一个心惊肉跳。

　　　　在一个观众的角度看来。。。。。。气势已经很让人心生敬畏了。

　　　　像是漫天黄沙之中，黑压压的洪流席卷而来。

　　　　可明显李文音还觉得不满意，甚至于乐手们在李文音的带动下，也变得不满意起来。

　　　　一个乐团。

　　　　上限在于乐手们与指挥家的天赋与实力。

　　　　而下限，则在于指挥家带动之下，对于作品要求的严格程度。

　　　　不得不说，李文音的到来，本就极大程度的拉高了上限。

　　　　而此时的排练。。。。。。。或者说李文音到来以后，对于排练质量的要求，将下限不断的拔高。

　　　　即使是日常的普通训练，也尽量避免任何一丝一毫的问题！！

　　　　只要是遇到一丁点问题，那么李文音就绝对会拉出来划重点，然后带领所有人，将这一丁点的问题，全部解决完毕，让演奏变得完美无瑕，才会接着往下走。

　　　　这样的缺点，自然就是慢。

　　　　排了很久了，进度非常慢。。。。。。。

　　　　但这样的优点，更是明显。

　　　　那就是完美，那就是震撼！！

　　　　走量？

　　　　什么走不走量的！！

　　　　我们走的是质！！

　　　　李文音，已经将自己带的华国交响乐团，完全的当成了一柄只会在关键处使用的绝世宝剑！

　　　　虽然作品出的很慢，以前往往可以出十个作品的时间，现在或许只能出两三个。

　　　　但每一个作品的质量，相对于以前，都属于质变！！