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　　　　他是说给小棠听的，也是说给梁胜男听的，希望梁胜男在接下来的训练中悠着点。

　　　　“好。”小棠应声。

　　　　他们的关心，她都感受到了。这些关心，她都会珍藏起来。

　　　　周奕一手捂着眼睛，另一只手朝小棠摆了摆：“好了，我们先走了。”

　　　　走的时候，他又朝梁胜男翻了个白眼。

　　　　梁胜男假装没有看到，在周奕离开以后，她也翻了个白眼，默默在心里吐槽：二十多岁的男人了，真是幼稚。

　　　　褚潇和周奕离开以后，梁胜男问小棠：“我刚才讲的要点，你都记住了吗？”

　　　　“记住了。”小棠说。

　　　　“复述一遍。”梁胜男道。

　　　　小棠便开始复述：“打架并不是好事，能避免就避免。迫不得已的打架，能跑就跑，逃跑并不丢人，生命只有一次，这世上没有任何东西比生命更珍贵。任何时候，一定要保持冷静……不要逞匹夫之勇，能报警的找警察帮忙解决，不要以为自己有了三脚猫的功夫就处处逞强，这世上的任何领域，都是人外有人天外有天……”

　　　　小棠把所有的要点复述了以后，梁胜男像个老夫子一般点点头：“很好，都记住了。现在我开始教你基本功，扎马。”

　　　　梁胜男自己扎了个马让小棠学习。

　　　　小棠扎好了以后，梁胜男伸手取了戒尺轻拍小棠的大腿：“再下去一点，大腿与地面平行。”

　　　　小棠立即扎下去一点。

　　　　梁胜男又用戒尺轻拍小棠的腰：“挺直！”

　　　　小棠立即把腰挺直。

　　　　梁胜男又讲了一遍要点，之后开始计时：“先扎五分钟！”

　　　　只坚持了不到半分钟的时间，小棠便感觉膝盖和大腿酸得要命，酸得她直接想要站起身来。

　　　　梁胜男瞟小棠一眼，问道：“腿酸了？”

　　　　“嗯。”小棠应声。

　　　　梁胜男想到小棠才做完手术没有多久，她说道：“这是正常现象，你能坚持多久坚持多久，最好是能够坚持五分钟，所有的训练都不打折扣的完成，你会收获得更多进步得更快。”

　　　　“胜男，当初你是怎么学的？”小棠问。

　　　　她们两个其实挺有缘份的。

　　　　当初小棠与傅廷修在购物广场买东西的时候，梁胜男的裤腰带突然松了，她被裤子绊了一下直接摔到了小棠的车前。

　　　　梁胜男有随身携带砖头的习惯，摔下去的时候正好砖头刮蹭到了小棠的的车。

　　　　梁胜男原本是打算赔钱的，不过小棠没有让她赔。之后，梁胜男急急的离开了。

　　　　小棠还因此捡到了梁胜男的砖头，后来遇袭的时候她还用砖头救了命。

　　　　再后来，小棠把这个砖头保管起来了。想着要是再有机会遇到梁胜男的话，把砖头还给她。

　　　　没想到还真的有缘再见了。

　　　　她一来精武会馆报名便遇到了梁胜男，两个人见到对方都很欢喜，小棠说要把砖头还给梁胜男，梁胜男说要请小棠吃饭，算是刮坏她的车子的赔罪。

　　　　两个人说说笑笑聊开了，吴总监过来告诉小棠梁胜男是会馆里最牛的教练，不管是武术能力还是教学能力，她都是一等一的。

　　　　小棠也就敲定由梁胜男来教她。

　　　　两个人现在虽然是老师与学生的关系，是教练与学员的关系了，但是两个人之间的称呼莫名的很亲切。

　　　　小棠叫梁胜男为胜男，梁胜男也是直接称呼小棠。

　　　　梁胜男回答小棠的话：“我那时候年纪很小，不太记得了，不过我爸说，我从小就喜欢习武。平常像只猴子一样跳来窜去，从来没有安静的时候，但是习武扎马的时候，我可以一扎一个小时一动不动。他们也是看到我的习武天赋，才坚持让我天天训练的。”

　　　　“一个小时？”小棠吃惊。

　　　　梁胜男笑：“童子功总是要厉害一点的。孩子不管做怎样的训练都不会感觉腰酸背疼。”

　　　　“嗯。”小棠应声，认真扎马。

　　　　不到两分钟的时间，她的腿已经酸得十分难受了。

　　　　她咬了咬牙，努力坚持。

　　　　三分钟的时候，她已经完全坚持不下去了，感觉腿部都开始发抖了，腿上的肉也开始颤抖了起来。

　　　　她咬了咬牙，继续坚持。

　　　　第四分钟，她实在没办法坚持了，她咬牙对自己说：小棠，你一定要努力，一定要做一个可以真正站在廷修身边与他共风雨的人！

　　　　五分钟的时候，梁胜男满意的卡住时间：“很好，五分钟了。”

　　　　小棠腿一软，直接跪到了地上。

　　　　“平躺！”梁胜男说。

　　　　小棠便立即平躺。

　　　　梁胜男立即替小棠按摩了腿上的几个穴位。

　　　　每次一按压的时候，小棠都感觉到酸胀，她咬牙忍着。

　　　　梁胜男按了一会儿以后，让小棠进入下一项训练：“起来，高抬腿跑五分钟！”

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　第393章　错过廷修的电话

　　　　梁胜男做了一遍示范动作以后，便让小棠开始。

　　　　想到小棠做过手术，她又提醒：“要是心脏有不适一定要告诉我。”

　　　　“好。”小棠应声以后便开始跑。

　　　　仍然像扎马一样，只短短不到两分钟的时间，小棠便觉得难受得厉害，呼吸变得十分短促，还有口干舌躁的感觉。

　　　　她努力坚持。

　　　　她对梁胜男道：“胜男，鼓励一下我。”

　　　　梁胜男配合的鼓励：“小棠，你要加油，你只要每天这样坚持下去，一段时间以后，你就可以保护好自己，不拖身边人的后腿了。”

　　　　小棠咬了咬牙，继承坚持。

　　　　“腿抬高！”梁胜男提醒。

　　　　小棠立即把腿抬得高一点，继续跑。

　　　　梁胜男再鼓励道：“还有两分半钟，已经过去一半了，加油！”

　　　　小棠咬了咬牙，继续坚持。

　　　　梁胜男又说道：“只要每天坚持，就能够每天看到自己的进步。加油，已经过去三分钟了，胜利就在前方。”

　　　　小棠已经跑得张开嘴巴大口喘气，她仍然在坚持着。

　　　　“腿抬高，听口令，一二三四一二三四，加油！”梁胜男铿锵又富有节奏的说道。

　　　　小棠立即随着梁胜男的口令跑。

　　　　梁胜男见状，立即再喊口令：“一二三四，一二三四……”

　　　　小棠觉得身上已经开始冒虚汗了。

　　　　她以前觉得自己的体能其实不算太差的。

　　　　因为她经常需要对着电脑久坐，怕颈椎腰背和腰会落下病根，所以她都会经常活动的。在学校的时候，她几乎每天都会散散步。

　　　　没想到，现在的体能却差成这样。

　　　　“快快快快！加油，还有五十秒，快，加油，坚持！”梁胜男喊道。

　　　　小棠额头也开始冒汗了，她觉得自己实在是坚持不下去了，可是在听到梁胜男说还只剩下三十秒的时候，她又咬了咬牙，继续坚持。

　　　　她告诉自己，廷修已经独自救婆婆去了，前路不知道会有多少凶险，她这么点苦都吃不得的话，还有什么资格说未来也想要帮他挡去一点点风雨？

　　　　“你是最棒的，十，九，八……一！”梁胜男欢快的计下最后一秒。

　　　　小棠觉得腿已经不是自己的了。

　　　　只这么短短五分钟的时间，她汗珠子都掉下来了。

　　　　“好，自由走动五分钟，走动一下，别站着，去走动，甩甩胳膊甩甩腿。”梁胜男说道。

　　　　小棠便自由走动，腿酸得她真的想要直接软下去……

　　　　很快，又再进入下一项训练，高举着手，踮着脚尖五分钟站立，双手用力的往上举，用力踮脚……

　　　　小棠根本站不稳。她真是汗滴滴，以前也有点舞蹈的底子，没想到现在踮个脚都会如此困难。

　　　　只是反复踮了几次便觉得小腿肚子都拉得紧绷，胀得格外难受。

　　　　踮脚几分钟以后，再做金鸡独立。

　　　　小棠更是站不稳，身体不停的晃来晃去。

　　　　时间很快过去了一个多小时，小棠觉得全身的肌肉都酸胀得言语没法形容了，现在已经到了全身都不能碰触的地步了，只要轻轻捏一下，就酸胀得直打哆嗦。

　　　　梁胜男看着小棠笑：“明天你一身骨头都会很痛，要是明天能够七点钟过来报道，你就是英雄了。”

　　　　“我会七点过来报道的。”小棠说。

　　　　只是早起，算什么英雄？

　　　　她要做的，还远远不够。是，确实很累，很难，但是这一个多小时，她不是坚持下来了吗？

　　　　只要后面的所有训练，都分成这样的小目标，一个一个的坚持下来，她一定可以的！

　　　　“好了，今天的体能训练到此结束，那边坐，我给你讲原理和要领。”梁胜男指了指不远处的一张沙发。

　　　　经过器械区的时候，她又说道：“明天再带你认识一下这些器材，以后都会用得到。现在练武比以前好很多了，以前韧带不开都是强行拉开，老师直接踩下去的。现在还有器械可以辅助拉开。”

　　　　小棠点头。

　　　　梁胜男讲原理的时候，小棠听得极其认真。

　　　　她甚至在征求了梁胜男的同意以后，在梁胜男讲要点的时候进行录音。

　　　　这样，晚上回去躺在床上的时候她可以再听一遍，要是有哪里记不住的，又可以再巩固一下。

　　　　晚上，小棠早早的就泡了个澡窝进被窝里抱着手机等电话。

　　　　一直等到晚上十点都没有等到廷修的电话。她实在是忍受不了这种思念的煎熬，忍不住给廷修拨了电话。

　　　　那头，电话又一次处于关机中。

　　　　小棠一双晶亮的眼睛望着电话，她低声说：子谦，你一定要好好的。

　　　　仍然在关机中，可能还在飞机上了。

　　　　此去西亚，具体行程她是不清楚的，因为有的地名甚至在地图上都没办法查到。

　　　　路线也只有兰茵清楚。

　　　　什么时候在飞机上，什么时候坐汽车，什么时候坐轮渡，都是兰茵带领。所以，小棠这边更多的是处于等电话的状态。

　　　　廷修的电话关机，小棠想了想，播放录音里胜男的武术原理讲解。

　　　　听了一个多小时，她满脑子都是廷修，他现在到了哪里？现在在做什么？

　　　　她又再拨打了廷修的电话，仍然处于关机状态。

　　　　小棠无奈的深吸了一口气，只好先缩在被窝里睡觉。

　　　　她以为她会很难入睡的，没想到一闭上眼睛就睡着了，连梦都没有做。

　　　　次日早上。

　　　　小棠是被闹钟强行闹醒的，她睁开眼睛的时候立即把手机拿了过来，看一眼时间，六点钟，还好还好，时间来得及。

　　　　她立即准备起床，想到廷修，她又再一把将手机拿了过来，她再看一眼，猛的看到三个未接来电。她立即点开，一点开，她的心脏就砰砰狂跳起来。

　　　　这种跳动，就好似她一开始爱上廷修的时候的那种感觉，一颗心跳得扑噗扑噗的。

　　　　是廷修的电话，他给她打电话了。还打了三个电话，可惜是凌晨一点多打的，她没有接到。

　　　　除了电话以外，还有两条微信，她立即点开。

　　　　第一条：老婆，我一切顺利，现在快要到西亚边境了，接下来会有三小时的飞机，之后改坐轮渡，到了给你电话，爱你！

　　　　第二条：老婆，自己好好照顾自己，我会平安归来！你不要胡思乱想，不管外在的东西如何变化，我们的一切永远不会改变！

　　　　小棠握着