我的美母教师 | 乡村精品合集 | 乡村活寡 | 乡村欲爱 | 乡村春潮 | 乡村花医 | 欲望乡村（未删） | 乡村艳福 | 乡村春事 | 人妻四部曲

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！


是的；这才是他的主要目的；库里的进攻才华绝艳；他几乎学会了所有后卫的进攻手段；比艾弗森还要丰富；但是他的防守很不靠谱；韦斯特还能依靠身体素质；库里不行；库里和莫罗一样都是勇士的外线筛子；只不过是小筛子和大筛子之间的区别；这制约了他的成长。

让鲍文去调教韦斯特、库里和莫罗；这绝对没有问题；帕克和吉诺比利刚进联盟的时候；也是防守漏勺；但现在都已经能在防线上独当一面了；这都是鲍文的功劳。

听了这话；鲍文脸上露出深思的表情；他有些意动了。

张伯伦趁热打铁；说道：“你必须得接受我的邀请；首先；我们的关系；其次；难道你想就这么告别篮球吗？你能忍受天天在家里柴米油盐醋的生活吗？再者；想想看；将一帮漏勺调教成防守悍将是多么有成就感的事情？最后；你忍心看到你的防守绝学就这么在nh消失吗？”

鲍文咬咬牙；说道：“好；我接受你的邀请；不过我想这件事你做不了准吧？还是老尼尔森才能拍板。”

张伯伦掏出手机；笑道：“你以为我带着这么多家伙过来给你助阵；是我自己的面子、是我自己的意思？”他拨通了老尼尔森的电话；说道；“ok；h6；一切搞定。”

他将电话给鲍文；老尼尔森粗糙的嗓门响了起来：“欢迎你；布鲁斯；勇士队的教练组欢迎你的加入”

鲍文在场下是个绅士；他彬彬有礼的说道：“感谢您的盛情邀请；尼尔森教练；很荣幸能加入到您的麾下。”

老尼尔森在那头笑的就像一只老母鸡：“布鲁斯；你会为你的决定骄傲的；现在这该死的联盟天才太多了；我们需要打造几个平庸之徒；去做他们的噩梦”

鲍文的笑容还是那么温顺：“是的；尼尔森教练；如您所愿；我会调教出这样的家伙。”

624新班级和同学们（求安慰啊）

暑假过的波澜不惊；八月份张伯伦在薇妮的陪伴下进行训练；吉尔默主要教导他的背打脚步和中投稳定性。

张伯伦现在中投准头已经很好了；上赛季中投命中率是42％也能算是合格。限制他命中率的就是他的出手度；他需要短暂的调整之后才会出手；吉尔默和薇妮配合训练他；让他能够拿到球就出手；这是卡尔－马龙的拿手好戏。

当年黑八双煞打遍全联盟无敌手；也就大帝乔丹能遏制他们；凭的是什么？就是挡拆掩护；马龙的挡拆可不是拿到球就往篮下去暴扣；那是坎普这种粗人玩的活；他是中投和远投；就像张飞绣花；很别扭；偏偏就是炉火纯青。

张伯伦背打一般都是通过力量去于掉对手；他的力量在联盟少有人敌；可薇妮坚持要求他练习篮下脚步；不惜给他报了一个学习班；奥拉朱旺开办的长人培训丨班。

奥拉朱旺的培训丨班出现在2oo6年；这种类似的长人训练营；并非是他创。前勇士名宿、后担任勇士队总经理长达12年的皮特纽维尔在上世纪o年代就开始举办名为“长人训练营”的夏季特训丨班；包括曾单赛季一举包揽得分王、篮板王的猛人麦卡杜都曾参加过此训练营。

奥拉朱旺可能不是nba历史上最好的中锋；但一定是脚步最好、技术最全面的中锋；这种全面；不单体现在进攻上；还有防守上；这个赛季张伯伦同时拿下了mvp和最佳防守球员；专家球迷将他称为天才；以前奥拉朱旺就这么于过。

每个赛季结束之后；奥拉朱旺都会开办脚步培训丨班；他自从退役后没别的事可于；除了去传教就是宅在家里；火箭队曾经请他做过助理教练；可是奥拉朱旺空有一身好功夫；会做不会说；做了助理教练指挥球员们进行训练赛；结果他的战术安排每人能看懂；奥拉朱旺只能上去示范；结果经常示范示范着就成了他在打。

助理教练这活不合适；奥拉朱旺就开了个培训丨班；这样他不用管战术；只需要教导学员们怎么练习脚步就行了。此外；他的训还训练体能；快要5o岁的大梦体能依然保持的很好；去年网上流传一个视频；是他教导姚明时候两人对抗的录像；大梦的体能竟然不输职业巅峰的姚明。

每年都有不少人参加他的训练营；去年有奥卡福、埃比、迪奥普和姆本加、公牛前锋罗尔邓以及自由球员纳迪耶等人。对于“大梦”来说；指导大个球员比当教练更加具有吸引力；在训练营上；奥拉朱旺会向这些年轻人展示了自己的梦幻脚步；通过慢动作分解；让这些年轻大个球员掌握梦幻脚步的精髓。令人钦佩的是那次训练营是义务劳动；没有收取任何学费。

“如果这些孩子愿意参加；这就是我最大的荣幸。”奥拉朱旺说。

这个赛季他不用荣幸了；因为他开始收费了；而且费用还很高；周交费5万美元。不过这也说得通；去年都是些苦逼来参加；那些人里不少都在球队混不上饭了；这次不一样；看看都有谁来了吧：

第一个报名的是姚明；麦迪下赛季铁定要走人；姚明得抓紧时间锻炼自己；第二个来了霍华德；这小子是要学习高招对付张伯伦；第三个来了今年的榜眼秀塔比特；灰熊队终于现他们选了个水货；还想努力一把；给塔比特报了个训；希望能把他催肥一下。

随后；老鹰队的内线新支柱霍福德也报名了；大嘴状元博古特一看这培训丨班这么火热；也跑了过来；此后就是张伯伦加入。而这还不止；杜兰特个外线家伙也报名参加了这个训练营；他带着雷霆内线新希望小乔丹。最后又来了洛佩斯兄弟；和张伯伦有仇的洛佩斯兄弟；这样就齐活了。

这么多人参加训练营；而且个个来头都是牛逼闪闪；奥拉朱旺笑的合不拢嘴；其实还有人想要报名；可他不能再收人了；因为这是单人培训丨班；不是上百号人的训练营；他大多数得一对一进行教导。

训练营为期15天；九月十日开课；结束的时候正好是各个球队集训的日子；2oo9－1o赛季的季前赛是在1o月1日开始。

张伯伦当天赶来的休斯顿；他进入训的时候已经开课了；身穿红色训卩的奥拉朱旺正在球场中央讲话；一帮七尺长人好像小学生一样坐在四周；抬着的脸上求知若渴。

张伯伦进来；姚明、霍福德对他热情的挥手；霍华德勉强露出一个笑脸；而洛佩斯兄弟则面色阴沉；恨不得起身剁死张伯伦；尤其是小兄弟罗宾佩斯；他的心爱女友魏圣美可就是被韦斯特给抢走的；杀父之仇、夺妻之恨；这可不共戴天啊

奥拉朱旺对张伯伦点点头；继续说道：“……如今nba流行一种说法；就是21世纪的nba将以后卫为主；大个球员将逐渐被淘汰。对于这种看法；我认为很蠢；这种情况不会生；这只是相对那些只有身高的球员；他们技术糟糕；只会凭借身体吃饭；所以终究会被淘汰；而那些不仅具有身高优势；而且掌握灵巧步伐的大个球员；将是球场上对手的噩梦；他们不仅在防守上可以盖帽抢篮板；还可以在进攻上吸引防守；给队友创造得分机会。任何时候；有大个子的球队；取胜将会更加容易。”

这里都是大个子；或者说；除了杜兰特；其他人都是中锋；所以奥拉朱旺这番话说到了他们心坎里；一行人将巴掌拍的通红。

“好了；小伙子们；开始训练”奥拉朱旺下压手掌示意球员们低调；“来吧；先热身；我带你们进行热身；孩子们；你们的球队都希望我能把自己的健身方法教导给你们；所以；好好学习吧；只要能学到我的东西；你们下赛季满勤轻而易举。”

奥拉朱旺确实是个钢铁战士；除了职业生涯最后一个赛季受困于背伤；其他赛季他都保持着过9o勺出勤率；这是极其了不起的。

在奥拉朱旺的带队下；球员们先围着篮球场跑了5圈；期间大梦吹着哨子变换节奏；也让球员们变换着花样跑；交叉步跑、急s弯变向跑等等。跑完了就开始活动手腕、脚腕、膝关节和髋关节。

“两腿分开；与肩同宽；一脚脚尖点地；做正反绕圈。把你们的两手插起来；该死；是双手交叉；德怀特你把手菊花里于什么？好的；别笑了；我是开玩笑的；像ef样；绕小圈活动手腕；多做几个回合有好处；然后换另一支脚重复上述动作。”

“接下来该活动膝关节了；孩子们；来吧；把两手放在膝盖上；先向左转几个圈；让我看看你们的柔韧性；对；就这样往返绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节；来吧；不要羞涩；挺起你们的屁股；德怀特；你和德安德鲁的屁股太小了；我会建议你们的营养师；让你们给屁股加点脂肪；否则卡位和抢位的时候会占劣势。”

“两手掐腰；前后左右转动髋关节；当然你还可以压压腿；做几个跳跃动作；总之这些预备活动多做几遍绝对有益无害。”

奥拉朱旺严肃的教导着；偶尔插几句很冷的冷笑话；张伯伦很郁闷；这些训练方法很简单啊；勇士队早就淘汰了；奥拉朱旺难道就靠这些玩意儿来保持的身体状态？

当然不是；训结束之后；奥拉朱旺说出了真谛：“热身运动和训练只是你们保持好的状态的元素之一；更重要的是你们平时的饮食和休息；少接触女色、少喝酒熬夜、少吃油炸食品；养成合理的休息规律；你们明白吗？此外；你们最好也跟着我一起信仰伊斯兰教；真主安拉会保佑你的身体健康。”

张伯伦有预感；这五万块钱的学费要白扔了；当然如果学15天；那就是十万了。

此后；在两个小时中；奥拉朱旺针对大个子球员的度、率和灵活能力进行训练；这是梦幻舞步的起始点；如果内线球员过于僵化、度太慢；那还学什么梦幻脚步？

在训练起始阶段；奥拉朱旺给所有人演示了他的移动、旋转、硬打、假动作；他一边演示一边解释：“是的；小伙子们；你们是不是觉得我的这些动作很简单？可是说实话；就是这些简单的动作帮助我赢得了两个nba冠军、一个mvp、5次第一阵容称号和12次全明星赛；所以；千万别小看他们；所有复杂动作；都是这几个简单动作组合起来的结果。”

一行人凑在一起倾听；张伯伦扭头；看到自己旁边竟然是小乔丹；而这小子横眉怒目一脸怨气；竟然在咬牙切齿的盯着他。张伯伦不理睬他；抬起头看到奥拉朱旺用探寻的目光看着众人；心里陡然一动；想出一个收拾这小菜鸟的办法。

只见张伯伦若有所思的点点头；低声道：“不错；这几个动作结合起来；千变万化；我明白了。”

小乔丹忍不住冷笑一声；道：“装b贩子”

他的嘀咕声不小；奥拉朱旺听到了个大概；可张伯伦自言自语的声音很小；他没有听到；还以为小乔丹是在说自己；也不生气；只是微微一笑道：“来吧；德安德鲁；安拉告诉我说你对我的这些动作很不以为然；那我们就在小小的比划一下。”

张伯伦嘻嘻奸笑；小乔丹这才知道自己被阴了；他急忙解释道：“哈基姆老师；你的安拉一定说错了；我对你的教导很认同啊。”

奥拉朱旺肯定会杀鸡儆猴；所有人都明白这道理；否则他没法教下去；这次参加训练营的几乎是现役联盟最好的内线了；他们个个心高气傲；奥拉朱旺如果震慑不住他们；那后期就没法讲课了。

小乔丹没想到；自己成了那只鸡。

奥拉朱旺听他质疑安拉；顿时不乐意了；眉头一皱喝道：“上来吧；德安德鲁；让我看看雷霆内线守护神的能力

话说到这样；谁也不能退了；小乔丹闷闷不乐的上场；眼睛一直死死盯着张伯伦；咬牙切齿啊。

张伯伦呵呵的笑道：“来吧；伙计们；掌声响起来；让我们为德安德鲁献上掌声；感谢他代表我们配合哈基姆老师的演示。”

稀里哗啦的掌声响了起来；博古特个脑残还不知道其中的道道；竟然对小乔丹