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重生之火凤凰-第633部分
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但暖暖在洗澡的时候，练习的却并非如此。她的肌肉，一部分没有获得足够的氧气，只是最基础的，保证肌肉不会坏死、休克，而另一部分，则能够集中起来。将大量的氧气，集中在一条肌肉当中——这真的很厉害。而这样的用劲、力，使用气的手段，更是人之未想，匪夷所思。
叶提娜感慨：“我就想知道你的脑子是怎么想的。”
“很自然就想到了嘛！”
“噫……”叶提娜嫌弃一声，铺开被子钻进去。对暖暖道：“你关灯吧！我怎么就自然而然的没想到呢？”暖暖随手关灯，上床。黑暗中，叶提娜又问：“暖暖，这是不是说一旦你将这技艺掌握的纯熟了，就可以让自己身体的部分达到刑天道第五层的境界？比如单独的一条肌肉，一条韧带……”
“应该……差不多吧？”
具体以后的结果如何，暖暖也不知道。但她也的确没有骗叶提娜……真的就是很偶然的灵机一动，想到的。
刑天道这一门功夫，任红梅算是给她讲透了，毫无保留。而制约她本身境界的，就是两个：一是身体的强度，而是气息的多寡。这些，都不是一日之功，二者是相辅相成的。身体强度不足、气息不足，想要有效的提升刑天道的境界，是不可能的。所以，她就很自然的想到了这样的一个办法——
气息不足，是分散于全身，分摊开来，自然就不足了。但如果气息凝练呢？凝练了，就身体的部分而言，气息自然就足了。
这是用来练的，又不是和人打，生死搏杀。所以集中气息，针对锻炼，一松一紧的过程，就是一种极好的办法，也是目前而言，最有效的办法。而身体的素质上去了……那气息很自然的，也就足了。她说：“我们全身的肌肉，锻炼的方法，也就是一松一紧，通过反复的用劲、放松，来增加强度。无论练得是什么武，也都是这样的方法……叶提娜你想，全身的筋骨皮，一起放松、一起舒张，效果是不是比一半放松、一半舒张，然后相互转化的效果差了一倍有余？而且，集中了气，我们将三条肌肉的气集中在一条肌肉当中，那锻炼一次的效果又会多好……”
她“叭叭”的将自己是“如何想的”说给叶提娜听——而一说出来，这个方法也就并不神奇了。实际上只是一种简单的统筹，合理、有效的利用时间、身体资源而已。甚至这个例子，就连一个小学生都知道：
举例子来说，就像是一个人早起之后热牛奶用1o分钟，烤面包3分钟，吃饭15分钟，洗脸3分钟，刷牙3分钟，如果这个人一件一件的做，不会规划时间，只是按部就班的，一件一件的做，那他从一起床到吃完饭出门，就需要花三十多分钟，将近四十分钟的时间。而假如这个人将做事的步骤计划一下、统筹一下呢？
那他可以在热牛奶的同时洗脸、刷牙，刷完牙烤面包。光是这一个过程，就可以节省十分钟左右的时间。
而暖暖的这一个锻炼方式，也是一样的……
“好有道理诶，我之前怎么就没想到呢？”夜色里，叶提娜湛蓝的眸子亮亮的，着光，像是猫儿一般。感慨了一句，又是泄气：“不过，知道了也没用啊，你这办法也就对任红梅有用，我和她练得不一样。诶，对了暖暖，你把暖暖要：“干嘛？”
嘴里问“干嘛？”手却很快，手机递给叶提娜。叶提娜打开手机，先将摄像头的灯光打开，照在暖暖的身上，“来，露一个飞羽之象，我给你拍照？”
“我……弄不出来！”
暖暖难以启齿。
“怎么？”叶提娜问了一句，见灯光下的暖暖努力的鼓了一下，脖颈上的一束肌肉仅仅膨胀了一下，却稚嫩的厉害，根本无法炸开，如同翅膀一般。关掉了手机的灯光，叶提娜摆摆手，说：“那算了……你什么时候能张开飞羽，一定要让我拍照啊！我要记录下来这历史性的一刻……”
“有那么夸张吗？”暖暖无语。
“有啊，飞羽之象，就意味着你真的、真的长大了，知道么？”叶提娜很认真的给暖暖解释：“不成飞羽之象，即便年级再大，也不过稚子……暖暖你知道你什么时候才有资格见到你妈妈的妈妈，你姥姥吗？要飞羽之象才行！”
“哦……”
这些小姨、妈妈却不曾给她说过，只是说等到时机合适，就可以领着她去看姥姥。现在想来，这个合适，应该就是这个“飞羽之象”了吧？她只是想了一下，就不再想这些，在床上盘坐下来，闭目冥冥，开始入静。
这一静就是一个时辰，醒来后又将自己明的锻炼法在身上松紧了几次，让红色的条纹在身上游走，如水波一般波动，大概过了十来分钟，便躺下来睡觉。
一闭眼，心里一个念头只是闪了一半——如果我练的身体素质足够强大，气息也充足一些，那身上游动的红色波纹，应该会变成黑色。那不就和大蛇一样了？也只是这一个念头，闪过了之后，就无限的被拉长、断开，然后睡去。一觉醒来就已经是周六的清早。天台上依旧雪皑皑的，暖暖昨日练功的地方，凌乱的冰颜色深沉。
暖暖也没有换地方的意思，还是站在了昨日练功的地方。
脚下的冰冻结的很硬。
她吸了一口气，就开始练功。夭生功三十六个动作完成，地面上的冰就被她趟平，重新融化了又冻结，她只是稍微默了一下，就开始十二工学。一十二个动作，每一个动作都规规矩矩，只是衣服下面，她的白嫩的肌肤上却顺应着肌肉、筋经的纹理，荡漾开一条条的波纹。波纹以脊柱为纽带，荡漾了全身……
全身的每一寸肌肤、肌肉、筋脉和骨骼都被红色的波纹扫过。红色的波纹，就像是大蛇身上的条纹，律动，却有着一种神秘。只是这些神秘，都藏在暖暖的衣服之下，并无人能够看见——她只是练了十二个动作，就不再练。
叶提娜的话，她是真的记在心里的。所谓“过犹不及”，万一练得太过，伤了自己的身体，就真的得不偿失了。
尤其是……小姨、妈妈都会心疼，伤心吧？
她可不想让小姨为自己伤心。
自己才13岁，虚岁14，还是一个少女。未来的时间，还很长很长，实在没有必要在这个时候，就拼命。练完功，小姨、妈妈二人便又给她讲了一些“生物”——对她的锻炼法，也是肯定的。早晨的功课结束，便回家吃饭，吃过了早餐之后，暖暖就开始折腾自己的双手、双脚——很臭美的美甲。
第744章 美甲（）
为了“美甲”，她可是放任自己连塑形衣、紧身衣和裤袜都没穿，整一个上午都专心美甲，心无旁骛，连抄写《墨经》的功课，都暂时放下了。闺女难得的想要休息一下，做妈妈做小姨的，不仅没有意见，还蛮高兴的……于是，一个上午的时间里，暖暖难得的惬意，只是穿了一条打底的黑色小皮裤，鲜亮的皮面将一双细长、匀称的腿勾勒出完美的线条，上身则是穿了一件白色的罩衫，简简单单，轻轻松松，一松一紧，一黑一白，简单的装扮，却将少女身上那种安静的美，展现的淋漓尽致。
尤其让暖暖“舒服”的，是身上少了那种塑形衣的束缚感：虽然塑形衣穿着也很松，只是用来防止身材走样、变形的，并未用力收紧，制造细腰之类的，但也不舒服。一个上午，她就惬意的弄自己的指甲。
先弄脚趾甲，后弄手指甲……
为此，她特意的准备了“工具”——一碗清水，几瓶指甲油。指甲油这种东西，家里肯定是不缺的，不仅仅是各种颜色的都有，而且还有荧光的、带一些亮片的，故而一大片的指甲油摆下去，一张茶几都被占据了五分之一。再一个准备工作，就是头套、口罩——虽然美出来的指甲美美哒。
可指甲油那味儿……
也别管什么品牌，名牌不名牌，那味儿都是一致的！所以一早暖暖就先戴好了头套，又捂了两层口罩，这才开始美甲的大工程。
可即便如此，味儿依然很大。
十根脚趾。
十根手指。
一共是二十片指甲。
具体怎么“美”她也是心里有数，昨天学视频的时候，她就琢磨着，有了一个模糊的想法，而现在，这个想法已经完善了。她的打算，是以五指的五行，来打造指甲——手、脚的二十个指甲，以半透明的银霜色为底色，指甲修剪成一种并不锐利的圆盾形，之后上面以深沉的褐色为主，分用花鸟文、篆字写“金木水火土”五个字。按照五行分配，大拇指是“土”食指是“木”中指是“火”无名指是“金”小拇指是“水”——字的周边，还要弄一些好看的纹路，将字圈起来。
暖暖首先挑选了底色，而后以刷子蘸出指甲油，然后在碗里的清水中刷开。指甲油是油性的，不溶于水，于是在水面附着了一层薄膜。这一层薄膜不仅仅足够的薄，而且还平。暖暖屏息将自己的脚丫子伸入水中，脚趾一挑。于是，那一层薄膜就离开了水，附着在脚趾、脚趾甲盖上。
遂，她用一根牙签轻轻的一挑。
指甲盖外的一层被划开、挑起，丢进了清水中。于是，一片片的指甲就严丝合缝，平平整整的多出了一层半透明的银霜色。暖暖很满意的，欣赏了一下脚趾甲，复又将手伸进去，给手指甲上油。
依然是同样的法子，手指离开清水，竹签在手指甲的周围一划一挑，多余的指甲油回到碗里。
Pefect！
整个过程轻松的不要、不要的——如果按照一般的方法，用刷子在指甲上刷，不仅仅会留下难看的刷痕，弄得甲油不均匀，边缘处鼓起等。最主要的，还会很脏，清洗起来也非常的麻烦，尤其是指甲、手指间的间隙，更是难清洗。
她的这个法子，就是从电视里学的。
简单——
可一般人还真想不到！
而她学的妙招，可不只是这一种呢。还有诸如将大衣柜的脚稍微翘起一些，垫上啤酒瓶盖，四个角都垫上之后，一个力气并不大的女生，就可以将大衣柜随意的挪到自己想要让它待的地方，什么茶几、沙发、床之类的——一样！
统统都不是问题。
假假的说，她现在都快成为一个移动的“家庭妙招小百科”了。那些巧妙、精致的法子，就储蓄在她的脑海里，不仅可以是一种生活的妙招，却也是一种开启别样的思维的钥匙，或许一个偶然、一个灵感，就能打开一扇新的大门。
或许，你不知这一个“引子”是什么。
但结果是：
思维，真的为之开阔。
视野，为之开阔。
“……哪儿学的法子？挺有趣诶！”斜靠着沙发，正戴着口罩看电视的夭芃芃忽然伸手，在清水中捞了一下，也给自己的指甲上了个色儿。暖暖声音脆脆的，回答道：“跟电视里学的，因为指甲油不溶于水，会浮在水面上。而附着在指甲、手指上的时候，因为隔了一层水，所以当下又不粘黏……”
“所以，手指出了水之后，当下是不粘的。乘着时间，只要用牙签将多余的地方划掉，�
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