友情提示：如果本网页打开太慢或显示不完整，请尝试鼠标右键“刷新”本网页！
儒仙-第23部分
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！
而后，训练便开始了……
“快，快点游！”听完秦可凡的讲解后，杨兴就被秦可凡扔到了被瀑布冲击成的湖水中。虽然游泳只是一种普通的锻炼方式，但秦可凡对杨兴却说，游泳是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，因此杨兴就被命令在这湖水中游泳。
虽然杨兴学过游泳，但那只是在普通的水池中，但现在可是在湖中，尤其是因为瀑布的冲击力非常大，水中的乱流可是非常大，这就更加剧了杨兴在湖水中的难度。
游了大概有1000米，杨兴就发觉到自己的腿脚变酸，手臂发酸，头脑也变得不清晰了。
“快点，在快点……你这麽慢，能有什么效果。真是一个废物！！”秦可凡在岸上冷漠的催促道。
听到秦可凡的声音之后，杨兴的眼中闪过一丝狠色，死死的盯着前方，杨兴的心中不断要求自己加快，就在这个时候，杨兴发胀的脑袋中再次的涌现出一阵清凉的气息，使他发胀的大脑陡然一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
一刻钟、两刻钟……一个时辰过去了……
杨兴终于完成了秦可凡交给他的任务，像一条死狗一样，累的气喘吁吁的爬上了岸。此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动弹，腿部也是酸的厉害，杨兴就这么大口喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“好了，停止休息，马上绕着山谷再跑两圈。”正当杨兴享受着难得的空闲时，秦可凡就像是一个幽灵一样飘到杨兴的身旁，对杨兴说道。
“绕着山谷再跑两圈？”杨兴喘着气说不出话来，难以置信看着秦可凡，此刻他的腿酸的根本都走不了路了，秦可凡竟然还让他绕着山谷再跑两圈。
“怎么，你有意见？”秦可凡平淡的反问道。
“是的，秦长老。我有意见，有时候超越人体极限是可以锻炼身体的，但是，如果超越极限太多的话，人的身体就会变跨的，我感觉已经到了我的身体已经到达了极限，现在不能再继续锻炼了。秦长老，刚才游泳的时候，我已经连续多次感受到那种极限了，我认为自己已经无法再经历一次那种极限了。”杨兴直直看着秦可凡，直接说道。
秦可凡淡然道：“你现在是在跟着我修炼，我的命令你必须服从，如果你感觉到我的训练有问题，不想进行训练，你可以立即离开。你这样懒惰的弟子，我可不在乎。”
杨兴脸色微微一变，他现在能跟着秦可凡修炼，可全都是因为刘婷婷和刘长老的面子啊，如果今天被秦可凡赶回去，那他可就没有脸面面对刘婷婷了。
杨兴看了秦可凡一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，简直就像是被针扎的一样疼痛，可是跑了一会儿，双腿之间好像突然变得非常有力了。
“咦，怎么回事？”杨兴的心中感到非常的震惊。没想到连续的锻炼并没有消耗掉自己身上的所有能量，自己现在竟然还有余力进行长跑，看来人体的潜力果然是非常巨大的啊，杨兴对于以后的修炼更有信心了。
正在后面看着的秦可凡嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限是在哪吗？刚才游泳的时候你手臂用使用的力量可是比腿大多了，腿上的肌肉本身就比手臂发达，既然连手臂都坚持下来了，那腿部至少还可以进行一组训练。”
——————————————————————————————————————————
非常感谢小小君子的打赏！！多谢！！！
正文 第三十八章 外功修炼（4）
更新时间：2011…4…26 16：25：25 本章字数：2871
一想到刚才杨兴责问自己的模样，秦可凡心中便笑了起来。真是一个有意思的家伙啊，在万圣山上可是好久都没有遇到过了，自己可要好好的训练他啊，不然婷婷可是不会饶过自己的。
在秦可凡的记忆中，在这万圣山上可没有哪个弟子敢如此的质问自己，这杨兴果然是如此的不同啊。他没想到的是，杨兴的灵魂根本不属于这个世界，脑海中根本就没有什么尊重高级武者的信念。对于杨兴来说，众人是平等的，不管是谁，都可能犯错误，他根本不会迷信什么权威。
……
傍晚，山谷的温泉中。这个山谷中的环境非常奇特，竟然拥有着一涌阴阳泉，一方是冰泉，一方是温泉。杨兴现在就是躺在温泉中休息。
经历了一天的极限训练，此刻杨兴躺在温泉中，感受着肌肉的阵阵酸麻，他甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化，正在慢慢的变强。杨兴一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊，天啊，这才是真正的享受啊！！！”
冷峻着脸的秦可凡走了过来，站在温泉旁，说道：“这阴阳泉的温泉极有疗效，对你身体很有好处。还有，等你泡足了一个时辰之后，你就可以去你房间中泡一泡药浴了，我已经让人为你准备好了，这样可以很好的消除你身上的疲劳，对你身体是很有好处的。”
“恩，知道啦……”杨兴此刻很快活，随意的挥手道。
秦可凡也不在意杨兴对自己的态度，转头就走。
泡了一阵温泉，杨兴就回到了自己在山谷的房子中。只见房中放着一个巨大的木桶，里面盛放着很多药材，冒着浓郁的药香。
杨兴脱光了衣服，泡进了药水中。
“哦……”杨兴长长的舒了一口气，这种感觉真是太爽了。
……
山谷中的空地上，秦可凡笔直站在那，杨兴也是早早就到了，今天杨兴可没有迟到，说来奇怪，虽然昨日训练达到了极限，可是经过温泉疗效之后，再加上药浴的功效，今天竟然生龙活虎。
“外功能够修炼到极限的，怪不得大多是家庭殷实的富家权贵子弟。”杨兴的心中感叹道。
修炼外功，不断的超越肉体的极限，但是身体并不只是单单的产生力量，它同样还是需要吸收大量的能量的，富家子弟，可以吃大补的食物、吃专门的药膳，配珍贵药酒，而且还可以请医道高手帮忙按摩解除身体疲劳。
有如此条件，锻炼起外功来功效自然就不同了。
“今天，我们先进行力量训练，你手握石墩，进行深蹲训练，先来上一百个再说。”秦可凡随意指了一个石墩，那石墩不算太粗，估计也就二十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才15岁的杨兴来说，就不同了。
“哼！”
杨兴双臂一用力，一口气将石墩举到胸口处，感觉非常的轻松，杨兴还嘻嘻一笑道：“秦长老，很轻松嘛。”
“先做完一百个再说。”秦可凡冷漠道。
当即杨兴便开始做起了深蹲起来，一开始他感觉轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下去么？可是当他接连做了三十个深蹲以后，杨兴就感到自己的双腿开始发酸了，再坚持十个，小腿上的肌肉就开始抽筋了。
一百个？才四十个杨兴就开始感觉到难受了。
“呼！”杨兴深呼吸了一口气，稍微停歇了一霎那，小腿上的肌肉恢复了下来，杨兴再次开始继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，杨兴眼中闪烁着狠光，不断的咬牙坚持着。
一口气坚持到做了七十个深蹲之后，杨兴甚至于已经感到自己的腿部已经不再是属于自己的了，他现在已经怀疑自己是不是再也站不起来了。
“喝！”猛然的一声低喝，杨兴腰板一用力，竟然硬是站了起来，他的眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”又是一声大喝，杨兴再次站了起来，完成了又一次深蹲。
杨兴一次次的大喝，一次次的努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着杨兴的最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
杨兴虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的光芒。
一旁的秦可凡暗中点头对于杨兴的表现他感觉到非常的满意。
“现在进行指力的训练。”秦可凡的表情依旧冷峻，根本不给杨兴丝毫休息的时间，直接命令道。这秦可凡其实早已经设计好了杨兴的训练计划，此刻杨兴最累的是腿部，手上却还没有到极限，秦可凡便要杨兴进行指力训练。
“秦长老，指力应该怎么进行训练啊？”杨兴虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着秦可凡笑嘻嘻问道。
杨兴越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉了，在那超越极限的霎那，他感受了一种非凡的快感，这种感觉让他非常的兴奋，就像是吃了人参果一样，浑身说不出的舒服。
“锻炼指力，最好的办法就是倒立单手练一指禅，不过你现在的指力还太弱，先按照铁砂掌的办法进行锻炼，这是天蚕丝手套，你先带上，锻炼指力时千万别破坏了手上肌肉皮肤。”秦可凡将早已经准备好的天蚕丝手套扔给了杨兴。
杨兴顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。
“这只是普通的白沙，你现在用双手尽全力去铲，要不停地铲，待我叫停你才可以停下。”秦可凡指着旁边不远处一个铁锅中的白沙说道。
“是，秦长老！”
杨兴现在并没有感觉到铲沙的痛苦，反而是将这训练当成了好玩的游戏，不过现在他的腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，杨兴带着天蚕丝手套，便开始不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”杨兴嘴中情不自禁地痛吟了一声，虽然有天蚕丝手套能够保护手指，可是天蚕丝手套仅仅是让沙子碰触不到手指上的皮肤而已，可是他现在是全力的铲下去，那作用力可是实实在在的作用在手上了。
那每一次的下铲，白沙所带来的反作用力，让杨兴的手指疼痛的要命。杨兴情不自禁的偷偷的降低铲沙的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一半就伸了出来，这样一来感觉就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”秦可凡冷漠的说道。
杨兴心中一突，只能咬牙再次坚持下去。
虽然杨兴非常的喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵的疼痛让他真的很痛苦，前世的时候，他只是一名学生，后来成为了北大的老师，这一世，杨兴是诸葛家族的弟子，虽然只是外姓弟子，但他的父母都是诸葛家族的中高层。两世的经历，杨兴都是过的小康的日子，什么时候吃过这样的苦头。
“噗！”双手手猛然的铲倒了底，剧烈的疼痛让杨兴的眼泪都情不自禁的流了出来。
秦可凡冷漠看着，看着杨兴咬着牙瞪着眼不停铲沙的模样，秦可凡似乎没有丝毫怜悯之心，还是在不断的要求着杨兴继续……
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，秦可凡对杨兴进行全方位的训练。杨兴也在秦可凡的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。
正文 第三十九章 收获
更新时间：2011…4…26 16：25：26 本章字数：3317
一年后，瀑布旁。
“这一年的修炼已经结束了，你的身体素质在万圣山已经属于上等的了，现在你可以回到内门去了，以后你只要每天锻炼，保持住现在的水平就可以了。”秦可凡指着杨�
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
温馨提示： 温看小说的同时发表评论，说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦！发表书评还可以获得积分和经验奖励，认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦！